Ko Helba waho kei te tino rite ki te tea taau mo tatou. A he tika tenei. I muri i tenei katoa, ko tenei kairangahau tipu e tohu ana ki te whanau o te remu. Ko tona ingoa tuarua ko Shamballa, ko Fenugreek ranei. I Ihipa, he mea tino paowa te inu, e mohio ana nga kaainga katoa ki te tika ki te tarai pere. Kaore e taea e tenei inu te whakamahana ia koe, engari ano hoki hei whakaora i te mamae, i te mumura ranei. Mo enei take, kei te piki ake te rongonui i Europi. I Rusia, kua whai mana ano ia ki a ia. He nui te aro ki te tea o tenei wahine, no te mea he pai tana mahi ki te mamae i nga ra tino nui, e whakatau ana i te mahi o te kiri.
Hei tihi i te tea, me horoi wawe koe i te wai ki te purapura, ka pania ki te wai kohua. 20 meneti kia kaha te tohe. Na reira me te tea noa.Me pehea te whanau i te helba?
Ki te inu wai inu e awhina ana ki te whakaora i te kaha, ka hiahia koe kia rua ngapune o fenugreek ki te kohua mo te rima meneti. E aroha ana nga wahine Arapi ki te shamballa mo te whakarato i to ratau tinana. He ahua pai tenei ahua i te Tai Rawhiti. Ka inuhia e ratou me te wa e hapu ana. Ka hoatu e ia te kaha ki nga uaua. He wera, he mahana, he nui te waiu, he huka, he honi ranei. Ko nga momo, kua whakamahia, kaua e maka, engari kai. He pai mo te mate pukupuku. Kaore e taea e te tea tiihi te whakaora ano i te wera, engari ka awhina ano hoki ki te mate huka me te makariri, me te makariri. He whai hua ano hoki i te maimoatanga o te kirikawa. Ko tana manawanui ka nui atu i nga rongoa hou.
Ki te whiwhi i te painga me te painga o te inu, ka hiahia koe ki te horoi i nga purapura i roto i te wai matao, ka maroke mo nga ra e rua i runga i tetahi pepa. E rua nga punetēpu o te purapura e 200 g te wai, i te iti iho i te 5 meneti ki te kohua. Mo te reka, he pai te honi, te taiao ranei. Ka taea te whakapaipai i te tihi Ihipiana, ka taea e koe te whakapai ake i to hauora ki te kiri-kiri me te mare. Na ki te pneumona, e rua nga tipu o te koroheke kapi ki te karaihe wai ka kohua mo te iti rawa tekau meneti.
Hei hamani i te mumura i roto i te korokoro me te waha e 2-3 nga koko o te shamballa. Bay 2-mika o te wai matao, he hawhe haora ka pakaru. Ka tohe tonu, ka tohua. Ki te otinga mahana tea, horoia te korokoro i nga wa katoa ka taea.
Ka inu ratou i te tea kōwhai i te wa e whāngai ana. Ka whakanui ake te waihanga o te waiu tangata. Engari kei te poipoi hoki i tetahi ara motuhake. Tangohia e rua nga punetēpu o te purapura, e rua punetēpu o te honi, ka riringi he karaihe wai. Me tino wera te wai. Kotahi tekau nga meneti kei te tohe me te whakamahi ki te wha kaata i te ra. Ka taea e tea tea te whakaora i te mumura o te kiri me te pokapū. Mo te whakatipu, e rua nga koko o te purapura e tohe ana i roto i te karaihe o te wai kohua.
I nga wa o mua ka whakamahia te shamballa hei whakatairanga ake i te tihi me te maimoatanga. I Ihipa tawhito, ko te tea kōwhai he mea ngawari ki nga wahine. I tenei wa ka inu te wahine i tenei wai reka ki te whakaora i te mamae nui i te wa o te menstruation. Ka tangohia ano hoki te tea me nga manuhiri. Ka awhina i roto i te raruraru o te mate kaore he kai. He painga hoki te tea mo te hunga mate ki te mate huka. He wāhanga o nga kai pai. Ko te whakawhitinga o te stevia, ka tangohia hei rongoa mo te mate pukupuku. Inu he maha nga wa i te ra mo te hawhe karaihe.
Ka horoi a Fenugreek i nga whatukuhu. Ko te whakapaipai o te kapi me nga ra ka awhina i te tango i nga kohatu mai i te pukupuku. He maha nga wa e whakaaetia ai te tuku i te helba. Engari ko te whitinga tuatahi ka hoatu i te hua pai.
Ko Fenugreek te hua o te kai kaiwhenua. Kei roto i ona purapura he rota, he konupūmā me te konupora. Hei whakanui i te kaha i muri i nga mate, ka whakaarohia ko te kai pai rawa. Mai i nga purapura ka whakapiri i te whakapiri mo te maimoatanga o nga kiriu me nga mate pukupuku. Ko Shambhala me te valerian ka whakaarohia he toniki mo te pūnaha taiao. Hei hoatu i te tangi o te tinana, ka taea e koe te kai noa i te paraoa o te puehu i nga ra katoa. He tino ahuareka tona reka.
Ko te nuinga o nga tangata kei te mohio ki tenei inu miiharo, mohio ki te pakaru me te nui o te tango, kia whiwhi ai te tinana i te maha o nga matūkai. Ngana me a koe!