Nā te hau wera, ka awhina te kiri ki te kiri, ka waihanga i te tukanga hiku, kia pai te mahana o te manawanui, me te rere o te toto. I runga i te waahi he mahinga whakawhitinga kaha, e whai painga ana ki te whekau o runga kei hea te putea. Ki tenei, he mihi ki tenei tukanga, ka whakakorehia nga panga katoa i te kiri, tae atu ki nga cellulite kore-aroha.
Kei te tata te pukupuku o te awa i te taha o te whare pukupuku, te waahi o te whara, e pa ana ki nga taha o runga, te puna o te pokapū matua, me nga oona o te pouaka. Ko te maimoatanga o te pito o raro o te anga ka pai te painga o nga pito o raro, nga koiora o te rua o roto me te piripiri.
Ko te tahua o te awa e kore e pa ana ki te whakaheke i te toto, engari ano hoki te whakamaerenga o nga homoni me te mahi ngaro a te tinana. Ko te tikanga, he panga nui tenei ki te tinana o te tangata ka taea e ia te takahi.
I muri i nga mea katoa, me pehea te mahi a te katote kananana?
Ki te kawe i te waatea o te mahi, he mea tika noa nga oko hauora. Ka whakanui tatou, ka toia te aro o te hunga e whai ana ki te whakamahi i nga pene mo te whakakoretanga noa i roto i tenei ahua o te wera, kaore rawa e mahi, no te mea ko nga kape hauora anake te ahua tika mo te hua pai ake. Ko enei pareparenga na te rire ka taea te toru tekau ma toru ranei 75 milliliters. Ko tehea te pai ake ki te whakamahi i nga tahataha kua whakatauhia e te tohungatanga me te wheako.
I roto i te pire i mua i tana whakamahinga, mo te rua hēkona ka uru atu ki te tahua mate hauora, ka hohoro tonu ki te tautuhi e hiahiatia ana. Ko te kiri i muri i te kaha ka uru ki roto ki te wini e te 1-1.5 cm. Ko te tae o te kiri kua tohua ka waiho hei whero, a ko etahi wa ka whero. Ko te tae o te kiri e whakawhirinaki ana ki te matatau me te tohu o te riri.
I mua i te whakamahinga o te paoho, ka pehihia te kiri o te tuara ki te hinu mimiti, a ka ngaro, ka taea e koe te whakamahi i te tipu hinu. I tua atu, ka whakauruhia te putea, ka timata te neke haere mai i tera taha ki tera taha. Ma tenei kaupapa, kaore te kiri e "rere atu" o te kaha. A, ka akiakihia nga waka i te takiwa o te tuara, ka tupato, ka tupato hoki, kaua e whakatere i nga waahanga hiko.
Ka taea te whakamahi i te maama i te taha o te tuara, te pungarehu, te pito o waho o nga waewae. Ko te mahi i roto i te kopu, te kanohi, te poaka, me nga waewae o roto, ka tino whakatohia.
I te wa o tenei wera, ka mahana te tangata, he kiri kaore, kaore he mamae nui i etahi wa. I muri i te tukanga o te whakamahukahuka, ka pupuhi te kiri me te whero, engari kaore e panui, ka hohoro te puta o enei hua.
Ko te maimoatanga o te tihi ki te cellulite e mahihia ana e nga waahi, me te whakanui ake i te wa o te tarai. Ko te tukanga tuatahi kia kaua e neke atu i te 5 meneti, a i te wa kei te heke mai ka neke ake te wa ki te tekau ma rima meneti i ia ra.
Ko te whakamahinga o te maimoatanga, penei me era atu tikanga whakaora i te tinana, me te tango i te cellulite, he tohu ano he tohu, he whaimana hoki. Ki te whakatau i te whakamahinga o te whakamamora, me whakapau atu koe ki to taakuta.