Te tiihi heihei i roto i te ranu mushroom creamy

Ko te uma o te heihei heihei "Ko te heihei he manu ataahua. Kaore ia e kata, kaore ia e ataata, ka mahi i te oranga, "- na te kaituhi a Soviet o Felix Krivin te korero. Mo te kai heihei, he maha nga tautohe. Hei tauira, ko te mema kei roto i te heihei he rota (22.5%). I roto i te kai heihei he huaora o te rōpū B, me nga kohuke whaihua hoki (te rino, te ūkuikui, te konupūmā, te pāhare pāporo, te konupora, te konupora, te zinc). Na ko te mema ko te kai heihei hei kai. Engari me nga painga kei reira he huakore. He tino ahumahi ratou. Ko te whakamahi i nga antibiotic me nga homoni tupu i runga i nga whenua kei te whakatipuhia nga heihei, kaore e whai hua ana a ratou kai hei pai. Ko te take tenei ka akiakihia e nga kaitoiho ki a maatau ki te atawhai i nga uaua heihei. Ki ta ratou whakaaro, ko te pihi heihei te iti rawa o nga mea kino. Kua kitea ano e nga kaimataiao he nui te kino o te kiri kai whero mo te hauora. Ko te kai heihei ma, i te rere ke, ka whai hua ki te tinana o te tangata.

Ko te uma o te heihei heihei "Ko te heihei he manu ataahua. Kaore ia e kata, kaore ia e ataata, ka mahi i te oranga, "- na te kaituhi a Soviet o Felix Krivin te korero. Mo te kai heihei, he maha nga tautohe. Hei tauira, ko te mema kei roto i te heihei he rota (22.5%). I roto i te kai heihei he huaora o te rōpū B, me nga kohuke whaihua hoki (te rino, te ūkuikui, te konupūmā, te pāhare pāporo, te konupora, te konupora, te zinc). Na ko te mema ko te kai heihei hei kai. Engari me nga painga kei reira he huakore. He tino ahumahi ratou. Ko te whakamahi i nga antibiotic me nga homoni tupu i runga i nga whenua kei te whakatipuhia nga heihei, kaore e whai hua ana a ratou kai hei pai. Ko te take tenei ka akiakihia e nga kaitoiho ki a maatau ki te atawhai i nga uaua heihei. Ki ta ratou whakaaro, ko te pihi heihei te iti rawa o nga mea kino. Kua kitea ano e nga kaimataiao he nui te kino o te kiri kai whero mo te hauora. Ko te kai heihei ma, i te rere ke, ka whai hua ki te tinana o te tangata.

Kai:

• Ko te kakahi 300 g
• Ngā harore harore 200 g
• Te pata 250 ml
• Riki 1 pc.
• Ko te hinu putirā paraoa hinu 2 tbsp. l.
• Salt 1 tsp.
• Pepa pango te oneone 2 putea
• Paprika reka whenua 1 tsp.

Tohutohu

• Hipanga 1 Tangohia he uma heihei kaore he kiri, he kirikiri momona, he karaihe hou, he riki, te tote me te pepa.
• Hipanga 2 Tapahia te aniana ki roto i nga mowhiti.
• Hipanga 3 Ka tapahia nga karaihe ki nga poro nui.
• Hipanga 4 Whakaorangia te parai paraoa, ringihia he punetēpu iti o te pata me te parai i te aniana me nga karaka mo te 5 meneti.
• Hipanga 5 I runga i te uma o te heihei, hanga he iti noa nga waahanga. Na pai ake te tunu.
• Hipanga 6 Ki te hiahiatia, hipokina te puka ki te pepa pepa. Me horahia te haurua o harore ki te riki.
• Hipanga 7 Teitei ki te uwha me te tauhiuhi ki te pepa pango me te paprika maroke. Te tote ki te reka.
• Hipanga 8 I te moenga heihei ka takoto te hawhe tuarua o harore me te riki.
• Hipanga 9 Ringihia te kirimini me te tunu i te oumu kua roa ki te 180 ° C.
• Hipanga 10 Te tunu mo te 20-30 meneti. Mahihia he iti.