Tuhinga
He aha kaore he kaha kaore e hiahia ana ki te mahi? Ko te kore o te moe He ngoikore i te tinana no te mea he uaua, he roa, he mahi Ngataha o te hinengaro Ngana o te mahi tawhito Te mamae o te mate Ko te aha ka mahi ki te ngoikoretanga o te taiao Te mamae o te ngoikoretanga o te ngoikore Nga pire mana whanau Te mate huaketo hou Nga mate o te mate urupa Anemia Nga mahi takaroka (hypothyroidism) Te mate mate huka Te mate pukupukuHe aha kaore he kaha kaore e hiahia ana ki te mahi?
Ko te ngoikoretanga o te nuinga ko te mate pukupuku noa ake e puta ake ana i te mate pukupuku. Ko tona tino - kaore i te kaha te kaha mo te ora tonu. I roto i to tatou pokapu ka tipu tonu nga matūkai ki te awhina o te hauora, a ka pau te kaha ki te ora me te mahi, ki te ite me te aroha, ki te pupuri i te wera tinana me te whakaora i te hauora. I te kore e nui o te kaha, ka wawe te ngoikore, i te tuatahi ka mataku tatou, ka riri ("he aha te mea i tupu?"), Ka taka ki te ahua kino, he mea rite ki te Buddhist "kahore he whakaaro, he hiahia kore". Kare au e hiahia ana ki tetahi mea. He uaua ki te arotahi, ki te huihui me te mahi. I nga wa ka kaha te ngoikore o nga waewae. Kawea ki te takoto, ka kore e nuku. I etahi wa ka paku te upoko, kaore he hiahia. Kaore koe i te whakaaro nui, he aha te mea he - he uaua ki te whakarite. A ka mea koe: "Kaore ahau e pouri." Ko nga take mo te paheketanga kaha he maha. Na ka titiro atu matou ki nga mea tino rerekino me te mohio ki a koe he wawata ki te rere ... kaore, kaore e rere ana te nui, he rite tonu te pupuhi ki te taote.
He kore roa te moe
Mena ka moe koe ki te iti iho i te whitu nga haora i te wiki, ka piki te toto i nga matū e raru ana. Kaore ano nga rahui hauora i te whakahou. A ka ngaro ia koe. He aha te mahi i nga taakuta reo Ingarihi kua kitea ko tetahi po o te moe roa ki te whakakore i te wiki, te kore marama ranei o te marama, kaore i te nui. E hiahiatia ana kia utua mo te taakaha katoa, na te maha o nga haora. I ngaro ahau i nga haora e rima - me kii noa koe kia rima, mehemea kei te ngoikore te ngoikoretanga. Ka taea e te moe o te ra te whakakapi i te po i te wa e moe ana koe i roto i tetahi ruma pouri: i roto i te pouri i roto i te roro e whakaputa mai i te melatonin, e kawenga ana mo te whakahoki mai i nga rahui hauora o te tinana. Na mo tona whakahoutanga me te whakaora.
I mate ia i te taiao, no te mea he ahuareka tana, he roa te mahi a ia
Ka tuhia e ia nga rahui katoa i te waahi, ka pakaru i te pauna o te homoni, ko te kawenga mo te hanga o te kaha i te taumata o te taiao.
He aha te mahi
He okiokinga mo te wa roa. Hei whakahou i te pauna ki te tikanga: me whakahaere i te waahanga o te tukanga SPA, te whakamahuhurahukahuinga ranei, te whakamahi i nga raau taero e whakanui ake ai i te kaha o te tinana - coenzyme Q, B huaora. Ko ratou, me korero tetahi ki te taote o te whanau, no te mea he tino kaha enei raau taero.
Tuhinga o mua
Kei te manukanuka koe mo tetahi, e atawhai ana koe mo tetahi whanaunga mate, ka whakarerea? Ko te kaha o te wawata kaore e pai ana, i muri i te wa roa o te ngoikore o te ngoikoretanga, te ngawari me te ngakau pouri, i etahi wa ka uru ki te mate kino. A kaore ano i te mohio he aha te wahi o to tinana ka ngoikore, a, kaore e whakakorea e tana punaha - ka pirau nga hononga, ka mate te kopu i roto i te kopu. Ko te aha e whakahaerehia Ko te pakanga me tino paarua, me te kore e taea te whakakore i tetahi huarahi: ahakoa arahina ki nga raruraru hou, ka puta he rereke rereke me te kore e "patu i te manawanui."
Nga mauiui o te mahi monotonui
Ka rumaki ia ki a tatou i roto i tona moutere i roto i te rohe tukino. Ehara i te mea ngoikore, me te mea he hawhe-moe, he ahuareka me te whakakore. He ahuatanga tenei ahua mo te hunga e mahi kore he hutu.
He aha te mahi
E mea ana ki a tatou kia okioki me te moe. Ko te tikanga, me kaha ake te kaha mai i waho: kei te kaha te kaha me nga kaha hou. Ka noho matou i nga wiki i runga i te haereere i te taone, i te taiao ranei, i te waewae, i te pahikara, i runga i nga katareti, ka wehe matou mo nga ra e rua i roto i te whare manuhiri o te whenua.
Te wa hapu
Ko te ngoikoretanga me te manukanuka i mua i te tausea i te ata. I etahi wa kaore nga wahine hapu e whai ana i tetahi tausea, engari ko te ngoikore e pawera ana ia ratou - i te ata e kore e taea e ratou te haere mai i te moenga.
He aha te mahi
Titiro ki to maakaaka, me te whakaroa o nga hoko o te marama i te whakamatautau whakamatautau me te tirotiro. Ahakoa e kore e ranea ... Ko te whakamahinga o te potae, me te fariu i nga taraiwa hormonal, me te tau "mo te 39" kaore e whakawhiwhia i te tiaki i nga rau e kore e hiahiatia.
Nga raruraru
Mo runga ia ia, me te manukanuka, me te hiahiakore, me te kore hiahia, e mahara ana tatou i te nuinga o nga wa. Ka hinga tatou ki a ia i ona ngoikoretanga wahine. I etahi wa, ko matou, tae noa ki nga kaitohutohu takitahi, he waatea ki te karanga i te marearea kore e taea te whakautu me te pouri me te whakarite i nga papa e maeneene ana i te huru. Engari, he kore noa te pouri.
He aha te mahi
Ka kitea e nga kaitoro-a-waenganui nga raruraru i te whakakoretanga, i te mutunga, engari kaore i te iti rawa, ka paahitia nga mea katoa. Na reira kaua e tipu ki te katoa kia whakapuaki ko "kua ngoikore i te pouri." Pānuihia ano te tuhinga.
He aha te mahi mehemea kei te manukanuka koe mo te ngoikoretanga o te iwi
I roto i nga ra 14 ka whakaaetia ki te whakatutuki i te ngoikoretanga o tetahi. Mena 14 nga ra e kore e pai ake - haere ki te taote a te whānau. Mena, i tua atu i te ngoikoretanga, kei te kitea tonu etahi tohu - ko te nui o te mangere, te nausea, te mate pukupuku, te wera i te kiri, te kirika, te mare - haere ki te taote. Ko te tohutohu mo te whakamātautau toto, tae atu ki te huka. Te ahunga ki te X-ray o nga ngongo. Ko te ahunga o te ultrasound ko nga mea katoa ka taea, ko te aha hoki a te taote e tika ana. Nga korero mo nga tohungatanga - neurologist, endocrinologist, tohunga tangata, hematologist (taakuta mo te mate toto), te kaimaukaiao (e pa ana ki nga raruraru me te whakatupapatanga), he hinengaro hinengaro (rongoa mate).
Ko tetahi rongoa - mai i te whakawhitinga ki te antibiotic - ka taea te ngoikore i te wa e tae mai ana, pera me te korero i nga korero ki nga raau taero. Ia ora tatou i te ora e kore e pai ana ki a tatou, ka kaha ake te kaha o te ngoikore me te ngoikoretanga auau, no te mea ko nga kaha katoa o te tinana e whakahaua ana kia ora ai tatou kaore e hiahia ana.
Te mamae o te mamae
I roto i te CFS tuatahi i whakaahuatia i te tau 1984 e te kaitoi American a Paul Cheney. He maha ana mahi ki nga tangata hararei i noho ki te roto mo te awhina, a, i korero ki te hapori hauora e 200 nga take o te mate, i puta mai i te kahakore tonu. Mai i taua wa, ko te taatutanga o te "mate pukupuku roa" he take mo nga tautohetohe hauora tonu. Ko etahi e whakapono ana ehara tenei i te mate, engari ko te ahua o te tangata recycled, e hiahia ana ki te okioki roa me te reka. Ko etahi e tautohe ana ko te katoa o te he ko te whakahohe o nga huaketo e whakamau tonu ana i roto i to tatou tinana, hei tauira i te huaketo Epstein-Barr. Pono, e kore e taea e ratou te whakamarama he aha anake i roto i te takitahi takitahi enei huaketo e pangia te kaha, e kore e taea te whakaora, me te tamau tonu. Ko etahi atu e whakapono ana ko te katoa o te he ko te kore o nga kohuke me nga huānga, i hua mai i te mahi kaha. Ko te okioki CSA, te huaora, te maimoatanga, me era atu tikanga whakahaere nui e whakarato ana i te whakapainga poto. Engari kaore i tino ora te mate. Ko te ara kotahi ki te whakakore i te mate o te ngoikoretanga roa ko te whakakore i nga mahi o mua me te whakawhiti ki tetahi atu, ngawari me te ngawari. Mahalo, 'i he founga ko ení,' oku fakahaa'i mai ai pē 'e he sinó' oku pau ke tau faingofua pea tataki ha mo'ui kehé.
Nga pire mana whanau
Ka awangawanga ratou ki to maatau horopaki, ka taea hoki te raruraru me te raruraru, i mua i te wa o te menstrual.
Haere ki te kaitohutohu
A korero mai ki ahau mo o maau. Ka tangohia e te taakuta tetahi atu keehi. He pai - kaore e whai ana ki nga homoni.
Ka timata i te mate mate
Kaore e mohio ana te tinana ki te mate mate, ki te tiaki ia ia ano i te huaketo. Kei te whanake ia i te rorohiko e nui ana nga papatono e tuwhera ana: he ngoikore te mahi, me nga ngoikore. I te wa ano ka kaha te mamae o te korokoro ka pakaru nga hononga me te hoki. He kōwhiringa: ki te kai i te kirikiri, ki te haere ki te horoi - ka, mai i te ruuru, ka mate koe, ka ora ranei, kaore he ngoikoretanga, ka tahuri ranei ki te ARD, ka mutu te patu ia koe. Ka taea e koe te tango i te huaora C: he whakahē te raraunga mo tona whaihuatanga, engari he mea whakaheke i te kaha - ka hono nga kaitoro katoa ki tenei. Ko te horopeta ko te 0.5 ki te 1 g ia ra mo te wiki. Kaore i te mohiotia he aha he ngoikoretanga o te ngoikoretanga o te waipiro i mua i te kai kia kore ai e mamae te kopu. He kaha pea kaore i te kaha te kaha, engari kaore ano hoki te whanaketanga o te makariri me te rewharewha.
Nga mate o te mate
I roto i to tatou tinana, he maha nga huaketo, he nuinga o te hapori herpes. Ka kitea enei huaketo i roto i te 90% o te taupori. Ko te tangata e whai hua nui ana mai i te noho tahi ki a ratou: e whakarato ana ki a tatou i te taraiwa whakawhiti, e tiaki ana ia tatou mai i etahi atu, nui ake te mate kino. Ko ta tatou pūnaha taiao e whakahaere i te nui me te mahi o "o tatou" huaketo, a kaore e kino ki a tatou. I etahi wa ka ngoikore to maatau mate, kaore ano i te kaha te mana o te mate, ka kaha, ka whakanui, ka mate i nga mate me nga mate mate, hei tauira, ko te mate a Epstein-Barr te take o te mononucleosis pangia e rite ana ki te korokoro nui, kaore e taea te whakahua ". Na te waahi o te ngutu me te rereke o te hukahuka, kaore pea he raruraru o te toto ki te roro. I tenei wa, ka pakaru te ngoikore i nga whakaeke, i te wa e kaha ake ana te hoko o nga oko, a he maha tonu nga waahanga ki te panui i te turanga o te upoko.
He aha te mahi
Kaua e hurihia to upoko, kaua hoki e tuhi to taau ki te titiro ki te rangi whetu. Me kawe maru tou upoko ki te neurologist hei tirotiro i nga tohu me nga oko o te roro. Ka tohu te taakuta i te maimoatanga, ka mutu nga mea katoa. Tangohia he whakamatautau toto, ka aromatawai i te nui o nga taupatupatu ki tenei momo huaketo. Ma tana whakaohotanga, ka tino nui nga potae i roto i te toto. He hiahia ki te whakahaere i nga whakamatautau aa-ira me te mohio he aha te hono o te mate urupare i mate. Na ka tohua e te taakuta he maimoatanga takitahi hei whakaora i te whakahaere o te pūnaha matewhawhati i te huaketo me te whakaiti i te nui o te huaketo i roto i te toto. He mea tino nui ki te whakatau he aha i takare ai te raupatu aukati - he raruraru tawhito katoa te waa, he mate turoro, me te whakakore i te take.
Anemia
He ingoa noa tenei mo nga mate e haria ana e te toto te iti o te hinu. Ko te mate urupare e pa ana ki te kore o te rino me te huaora B12. Mena he iti rawa te rino, kaore he huakore o te hemoglobin, kaore e taea te pupuri i te hauora. Mai i te kore o te rino, ka mamae nga wahine, ka piri ki te kai tino pai. Ko te huakore o te huaora B12 kei roto i nga otaota tino nui - ko te huaora B12, e tika ana mo te whakapapa o te hemoglobin, ka tae mai ki a tatou me te kai kai, te ika, te waiu me nga hua. Ko te kore o te mahi i te nuinga o nga wa ka mate i te mate. Te whakararuraru o te whakamahinga i roto i te papa o te huaora Bi2 me te rino - he urupare motuhake o etahi o nga tangata ki te raruraru roa. He iti rawa i roto i te toto o te rino, he iti rawa te huaora B12? Kai kai, taiohi pipi me te korukoru, te ate, te tiihi me nga hua. A ka wareware ki te "rino mai i te aporo": i roto i nga otaota kaore he huaora B12, a ko te rino kei roto i te puka kaore i te whakamauhia e te tinana. He pai mo te tipu o te hemoglobin pepeke me te ranunga, no te mea kua tapiritia atu ki nga mea whaihua mo te toto. Mena he kaiwhenua tino nui koe, hoko kai paraoa me nga kai ka whai hua ki te huaora B me te rino. Ko te Huaora B12 he tiihi me te harore kefir. Na reira, he mea tino pai nga inu mai ia ratau mo nga tangata katoa, a, ko te hunga e mate ana i te mamae o te toto.
Nga mahi takaroka (hypothyroidism)
Ko te kawenga o te warotika te kawenga mo te tere o te mate, me te iti iho o tana mahi ka arahi i nga tukanga tawhito, tae atu ki te whakaaro, te mimiti, te pupuhi - kia puhoi. Ko te ngoikoretanga i roto i te hypothyroidism e whai tahi ana me te painga o te pauna me te hinengaro hinengaro.
He aha te mahi
Haere ki te endocrinologist-taakuta. Ka whakatauhia e ia he whakamatautau ka korero ki a ia he aha hei inu.
Te mate huka
I te nuinga o nga wa, ko te ngoikoretanga nui ko te tohu tuatahi o te mate huka. I roto i te mate pukupuku, ko te kukuhu, te puna matua o te kaha, kaore e tomo ki roto ki nga kamera, ka uru mai i roto i te toto. Mo te mea he ngoikoretanga, ka taea e koe te whakaaro ki te mate tetahi o ou matua i tenei mate.
He aha te mahi
Mena kei a koe te whakaaro, mutu tonu te kai i te huka, te tote me te taro ma. A ka haere ki te hoatu i te toto mo te huka - i te ata, i runga i te kopu kore.
Te mate pukupuku
He iti te tūponotanga, engari, ahakoa, kaore e mahue. He ahuatanga maamaa, he maamaa, he waahanga noa, kaore i te taha ki te ahua o te "whakatoi" i roto i te korokoro, me te paowa iti i te ahiahi. Tangohia te aronga o te taote a te whānau mo te X-ray o nga ngongo. Ko te kawhe me te paheketanga rerekē ko te tohu o te momo. He taputapu hou-hua hou, whai hua me te tino harakore - tea tiihi, ka pana mai i te ahiahi, te kaha, te papa, te hauora, me te mint hou. Kohuahia he tihi rēmana ki roto, ka inu, kaore i te moe. Ko te kawhe mai i te tea matomato, te mii, me te waikawa aporo mai i te rēmana hei whakaahuru i nga oko, me te whakarite i te puai tere me te waatea.