Ripanga i roto i te peke whakapaipai
Te whakamahi i te pute Nutricosmetics. I tenei huarahi, ka tino whakawhanakehia te umanga ataahua o te rau tau 21. Kaore nga kaihanga o te ao e mahi ana i nga kiripiri me nga kopahu mo o raatau kiritaki, ka whakaekea atu ki te awhina i to ratou ahua me nga papa. Ko te whakamaramatanga o nga tohungatanga he mea ngawari me te maama: ko nga pire ka hohoro te tuku i nga mea e tika ana ki te tinana, a, ko te ataahua o te makawe me te kiri e whakawhirinaki ana ki te ahua o te taiao. Ko te tere o te koroheketanga o te tangata he nui te hopu i te ira. A, ki te mea he taitamariki te whaea me te kuia, he tino nui te kaha ki te pupuri i te ataahua mo te wa roa. Heoi, kua koroheke tatou. E mohiotia ana ko te kiri ka hoki mai i te 22 ki te 24 haora, me nga wahine hou ka haere ki te moenga i waenganui o te po. I tua atu, ko nga taatai e whakaatu ana ko te kai pai, he pai te hauora, nga paoa, nga momona me nga warowaiha, kaore i te huaora me nga mea taiao. Tuatahi, ka mamae te kiri i tenei - ko to taatau nui rawa atu, ko te hiahia, ko te pai, ka makona i te maatatanga o te toenga.
I tenei ahuatanga, ka taea e nga pire ataahua te whakarato i te tautoko tangihanga me te tiaki i te ahua o te taiao i hoatu ki te wahine - tona ataahua. He raupapa tenei o nga matū o te koiora o te taiao (phytogens, algae maroke, me etahi atu), he nui i nga huawhenua e tika ana mo te tinana: te huaora, te kohuke, te nekehanga, te waikawa amino. Ka awhina enei matū ki te whakapai ake i te ahua o te kiri, te makawe me nga whao, te awhina i te whakaoti i nga raruraru me te hakihaki, te cellulite me nga mea pera. I muri i te katoa, ka tukuna e nutrikosmetika nga matū e tika ana kia kaua e haere, engari tika. Ko te nuinga o nga papa kei roto i nga antioxidants tino nui e kore e pehi (nga huaora A, C me E), te whanariki me te zinc, e "whakakorea ana" nga rauroi koreutu. He huinga o nga matū kaha, nga porohita whakahee, te whakaora i te wai-tote me te whakapai ake i te tere o te kiri, kei a ia ano te tarukino. Ka taea te waikawa alfalipoid, te hinu kua oti te whakakii, te ginkgo biloba, te tiihi, te tea matomato, nga mea taiao (te parahi, te chromium, te selenium, te konupora, te zinc). Ko te rite i waenganui i nga raau taero ko te whiwhi i te painga tonu kia tangohia mo te wa roa, mo te 3-6 marama. Ko te korero mo te wa, ko te maha o nga "utanga" kei roto i te kiri, engari kaore nga kairanga kai e tuhi i tenei aromahara: Engari, ka pau tonu te tipu whai hua. Ko nga huaora artificial, tae noa ki te ngako-te whakarewa, kei te pai te rongoa, a kua wehehia, kua nekehia atu hoki nga purapura.
Hei ataahua ataahua
Kaore i te rite nga kohinga o te Nutricosmetics ki te whakauru mai i te koiora me te maimoatanga o te huaora. Ko to ratou painga nui ko nga kaihanga motuhake kua tohua kaore i te whakakii i nga whea me nga hiko me nga miihini me nga huaora e tika ana, engari he whai hua ano hoki, mo te tauira, he raruraru nui, he whakaongaonga, i te waahanga, me te kiri kaore ano te kiri. Ko nga whakaritenga mo te whakapakari i nga makawe me nga whao, ko te tikanga, kei roto i nga huaora B, e whakatairanga ana i te mahi o te pūnaha taiao matua (he mea tino nui ki te makawe), te taura antioxidant me te mimiti miihini, te kawenga mo te kaha o te muka. Engari, ka mahi ratou mehemea he raru tonu te raruraru i roto i nga makawe (whao), a kaore i puta mai i te raruraru i roto i te mahi o te endocrine, te hanganga me te raupatu. Ko te tikanga mo te "kiri kanapa" he tino rongonui. A kaore i te tupono: ka whakaurua to raatau whai hua ki nga rangahau me nga ripoata auau o nga kaihanga, engari ano na te wheako whaiaro o nga kaitirotiro rorohiko me o raatau kiritaki. He mea tino nui ki te whakauru i te tautoko o te ataahua mai i roto me nga maimoatanga ataahua o waho: Ehara tenei i te mea rereke ki te tiaki whare me te whakapaipai, engari ko tana mahi e tika ana hei whakatau, hei tauira, he raruraru pera i te ngoikore o etahi matū kaha mai i nga kiripiri me nga kopahu kia uru ki nga papa hohonu o te kiri i taua whakapae , he mea e tika ana kia whiwhi ai i te painga me te wawata. Ka taea e nga antioxidants te mahi i nga mea whakamiharo, mehemea ka awhinahia te whakamahi o nga mea o waho mai i roto i to ratou whakauru ki roto.
Ko te mea tuatahi he haumarutanga
Engari, kaua e waiho etahi o nga whakatikatika:
1) Kaua e whakauruhia nga nutricosmetics me etahi atu huaora hei karo i te whakaari.
2) Kaore e taea e koe te tango huaora o te ataahua i te tau katoa (kei te taunakitia ratou e nga akoranga kua tautuhia). Kia kore ai e hanga he ahuatanga hei "kotahi maimoatanga, kei te pakaru tetahi atu", kia mohio ki te korero i mua i te tango i te tarukino ki tetahi tohunga. He maha nga mea iti: he tauira, i roto i te hanganga o te tarukino e whai hua ana i nga taha katoa o te waipiro, me te tangata - he raruraru ki te kiriuro taika. Kaore pea e pai te taiao o te endocrin ki tetahi whakawhitinga - i tenei waa he pai ake te whiriwhiri i te tarukino me te kore o te iodine. Ko nga pire kei roto i te kohinga o te artichoke, he mea tino pai ki te tango i nga raruraru me te gallbladder (he pai te mahi a te taonga nei, me te ka taea te whakakore i nga peepeke). " He mea tika kia whakauruhia te kohinga o nga pire ataahua me te kai pai, te oranga, me te tukanga SPA. Ki taku whakaaro he mea tika kia tuhia nga taipitopito haumanu me te koiora i mua i te whiriwhiringa o te tarukino, hei tirotiro i to taakete horopaki. I muri i te katoa, ko te ahua kiri e tika ana ki te mahi o te waahanga o te tipu, o te ovaries me te taara. A atu: kia tino mohio ki te ako i tana tuhinga: te hanganga, te tikanga tono, te roa o te akoranga, me etahi atu. Hokona te nutrikosmetiku (he pai - mai i nga kaihanga rongonui) anake i roto i nga kaimoana.
Whakaatuhia te taatai
1) Peariki kiri - he peaemia pea (he uaua rino).
2) Ko te "Mapere" o te kiri (he parauri ki nga uaua pupuhi) e whakaatu ana i te ngoikore o nga oko na te kore o te huaora C me E.
3) Nga kiri maroke i runga i nga kokonga - he torutoru huaora A me B.
4) Ko te koiora niho me te microcracks - te ngoikore o te konupūmā me te huaora D. Te ngutu ngongo me te hopu - te kore o te huaora A me te E, te takahi i te microflora taiao.
5) Nga whao kua werohia me nga pakaru - he kore o nga huinga tohu, i roto i te mea, te hika.