Na, i mua i te whakatau me pehea e haere ai, ki te mea he ahuareka o te tangata ki te whakaiti i tona ahua, ka whakatauhia e matou he korero mo nga take matua e mate ana i tenei mate.
Ko nga take matua e whakapouri ana .
Ko te koiora nui kei te mahi tonu i tetahi mahi whakaheke motuhake, e tohu ana i te whaainga o etahi kaupapa nui, whakaongaonga ranei. Ka taea e tenei huihuinga te whakarereketanga i roto i te oranga o te tangata, ka whakarereketia te tikanga o tona oranga.
Ka taea hoki e te hihiri te awhina ki te whakararu i nga wahanga kaha, te ahua pouri, te hinengaro o te tangata, te kore e taea te whakaatu i nga mahi kua whakawhiwhia ki a ia, e tumanako ana ranei.
Waihoki, ka pa ana ki te rorohiko ngaa tohu o te oranga: te tinana, te hinengaro me te whanonga. Kei roto i te tinana: te raruraru me te hau, te whangara nui, te mate pukupuku me te migraine, te kaha o te kaha me te mamae, nga whakawehi o te manukanuka me te pawera. Ko nga take o te hinengaro: ko te ahua o te manukanuka, ko nga waahanga mo te wa poto, ko te manukanuka, ko te whaoke i nga mahi, ko nga whakaaro me nga waatea, me nga roimata. Engari ko nga whanonga whanonga ko: nga huringa nui i roto i te wairua, i te ahua o te whanonga, i te putea i te kokonga "mai i te kokonga ki te kokonga."
Me pehea te wikitoria i te ahuareka o te tangata i roto i te tangata (nga hoia ).
Ko te huarahi pai rawa, hei whakakore i te manukanuka me te ngahau nui, ko te whakamahinga o nga otaota rongoa motuhake. Ko te tikanga, kaore tetahi e tautohe ana ka taea e koe te hoko raau taero. Engari, ko te mea tino nui ko te kupu "kaore" he mate hauora, engari he tangata. Na, ko te ahuareka o te ngakau: te maimoatanga me te otaota.
Ka awhina te Hawthorn i nga pukupuku marino .
Ka tangohia e matou nga pihi e toru o te puawai hawthorn, te whaea whaereere, te cassoweg me te wahanga 1 o te inflorescence o te chamomile. Na ka 1 te punetēpu o te ranunga o te otaota i roto i te karaihe o te wai kohua me te hoatu ki te whakauru mo nga haora 8, ka tohatoha tatou ka tango 3 wa i te ra mo te hawhe karaihe 1 haora i muri i te kai.
Ko te whaowhia o te oregano ka taea te awhina i te mana .
Tangohia te 3 punetēpu o te haurore maroke me te iti, ka riringi ki te wai kohua (0, 5 rita). Na ka maka i te whaowhia mo nga haora e rua, ka werohia me kai 3 nga wa i te ra mo te hawhe karaihe 30 meneti i mua i te kai. Ko te oregano noa tenei e whai taonga pai ana ki te whakaahuru i te punaha. Engari i konei he mea nui kia mahara ko nga wahine hapu kei te whakamahi i tenei whaowhia kua whakakorehia. Na, me pehea te awhina i te whakaiti i te pokapū.
Tuhinga ka whai mai .
Tangohia te 2 punetēpu o te rau maroke o te tumatakuru, ringihia te 0, 5 rita o te wai, ka maka ki te ahi iti mo te 7 meneti. Na ka waiho mo te 30 meneti, ka wero me inu i te wa 2 i te ra mo te hawhe karaihe i te haora i mua i te kai.
Ka whai hua tenei hupa ki te awhina i te mamae o te tangata, ka pehihia. Ka whakapakari ake hoki te tinana i te katoa.
He aha te mea pai ake i te valerian ?
Tangohia te 2 punetēpu o te pakiaka Valerian me te riringi 0, 5 rita o te wai kohua me te hipoki i te reira. Na ka waiho nga meneti mo te 15 ki te wai horoi wai. I muri i tenei, ka whakamamaehia e matou, ka waiho ma te rota pai ka tapiritia te wai kohua, kia whiwhi ai i te hawhe rita. Inumia tenei hupa e taunakihia ana e ½ i te hawhe haora i muri i te kai. Engari kia nui atu i te 3 nga wa o te ra kaore e pai.
Ka taea e tenei hupa te whai hua me te ngakau whakatikatika anake, engari ano hoki me te neurasthenia, te mate pukupuku, te ngoikoretanga o te tinana, te ngoikore o te kopu, te ngongo me te timatanga wawe o te maimoatanga me te aukati i te mate penei i te angina.
Ka taea hoki e koe te whakarite i te whakapaipai o te valerian me te fennel. Ka tangohia e matou 50 karamu o te pakiaka valerian me te maha o nga hua fennel. I muri iho, ka ringihia te punetēpu o te ranunga ki te rita ki te rita o te wai kohua me te wera i te ahi ki te kohua (tata, mo te 10 meneti). Na ka tango mai i te wera ka whakaturia ki te whakauru mo te 2 haora. I muri i tenei wa, tautuhia te otinga hua me te whakamahi i tetahi karaihe i te ata me te ahiahi. Kei te whai hua tenei otinga ki te whakanui ake i te manawanui.
Kia mataara, valerian me te mint. E 50 karamu o ia whakauru. I muri i tera, ka ringihia te punetēpu o te ranunga ki te rita ki te rita o te wai kohua me te whakanoho kia whakaurua te ranunga mo te 30 meneti. Na ka tautuhi ka whakamahi i te hawhe karaihe 3 wa i te ra.
Na reira kua whakaarohia e matou he huarahi rongonui me te whai hua e awhina ana ki te whakaora i te ahuareka o te tangata i roto i te tangata. I te mutunga ka hiahia ahau ki te tuku i etahi atu tohutohu:
- kaua e arotahi ki nga raruraru me nga raru e raru ana koe;
- i nga waa uaua, ngana tonu te whakaaro mo te mea pai me te ahuareka;
- i te wa uaua, mahara ki nga mea kua oti ia koe me te mea e arohaina ana e koe;
- Me whakapono tonu ka angitu koe, a ka taea e koe katoa te mahi;
- Ko te mea tino nui kaore e pawera, kaore hoki e pouri, ka noho tonu nga pukupuku.