I roto i te oranga o te ra, ka whakamahia nga huawhenua me nga hua hua, he rereketanga kei waenganui ia ratou. I roto i te waipiu huawhenua, he iti rawa te waikawa o te waikawa me te reka o te koiora, engari kei roto i era atu kohuke pērā i te konutai, te pāhare pāporo, te rino, te konupūmā, me te aha. Nga waina me nga nectars - o ratou hua hauora ranei kino? Kia ngana ki te mohio ki nga tauira motuhake!
Kei roto i te wai Apple he maha o nga kohuke me nga huaora. Ko te wai hou e whai hua ana ki te waipiro, te waikawa waikawa, te muka, te paraurau. Ka whakanuia e ia te kohatu me te kohatu taatai mai i te tinana, no te mea he nui te wai i roto i te pectins. Ka whai hua te wai ki te hunga e mamae ana i te panchitis tonu, he raruraru me nga ngongo, te paowa, no te mea he pai te tiaki i te hauora rewharewha. He nui te rino i roto i te wai, he mea pai hoki mo te anemia. He pai mo te kiri, te makawe me nga whao. E taunaki ana kia inu ki nga raru o te kirutaru, te papanga, mo te aukati i nga makariri. Ko te wai Apple he mea e minaminatia mo te mate pukupuku, te mate pukupuku, te mate tahi. He tino whai hua mo nga tamariki, nga tangata ki te gastritis me te waikawa iti me te mate pukupuku. Kaore e whakaaetia kia inu wai me te mate pukupuku, te gastritis nui, pancreatitis.
Kei roto i te pīni te maha o nga pūhui pectin me te muka e whakapai ake ana i te nakunuku me te hiahia. Kei te whakamahia hei diuretic me te kaihoko kakiri i runga i te tinana. He tino whai hua te wai pīti mo te hunga he raruraru taakahi me te pūnaha toto-totoro ki te mate. Ka tūtohuhia he wai hei kaihoko antipyretic mo te cystitis me te neuritis.
Kei roto i te wai Orange he nui nui o te huaora C, he kaha te whakapakari i nga taiepa o nga oko toto, he pai ki nga mate ate, ki te whakaheke toto, ki te atherosclerosis. E taunakihia ana te wai mo te whakapakari i nga parepare o te tinana, mo te maimoatanga me te maimoatanga o te makariri. Ka awhina i te whakapakari i nga oko toto me te awhina i te kaha. Ka whakanui ake i te mate. Ko te wai kawa ka whakahēhia i roto i te mate pukupuku, te gastritis me te waikawa tiketike, te kirika me te mate pukupuku duodenal.
Ko te pineapa wai he bromelain - he taonga e whakarei ake ana i te painga hinu, he pai mo te mate taimaha me te whakahou o te tinana. He ngoikore te mokete me te tango i te tinana. He mea tino nui te wai mo te mate angina me te matekihi. Ka tūtohuhia te pineapa wai mo te thrombosis me te edema.
He nui te nui o te huaora C, te huka me te pāhare pāporo. Ka awhina i te maimoatanga o te maha o nga mate, ka wetewete i te ngoikore o te tinana, ka piki ake te pai. Kei te tūtohu mo te beriberi, te whakapai ake i te mahi roro, te mahara. Te kawa o te wai rēmana mo te hunga whai kiko ki te gastritis, me nga mate pukupuku, nga mate o te whanga o te korokoro, me te mamae nui o te korokoro me te mangai, me te pancreatitis me te whakaheke.
Ka taunakihia te wai Kiwi mo nga mate pukupuku. Ka taea e koe te tahu i nga ngako e pupuhi ana i nga paparangi me te whakaheke toto. Ko te wai ka whakatairanga i te kaha
Kua roa te whakamahinga o te waipiro pamekaranete i roto i te rongoā tangata, kei roto i te maha o nga antioxidants, te huaora C me te B, pāhare pāporo. Ka whakanuia te taumata o te hemoglobin, te piki ake o te hiahia. E whakaarohia ana ko te diuretic pai, te antiseptic, te analgesic me te kaihoko anti-inflammatory. He pai te waikaro parakaroka mo nga wahine hapu. Ka whakahekehia te wai i roto i te gastritis me te waikawa tiketike me te mate pukupuku peptic.
Ko te kawa o te karoti e mahi ana i te pūnaha hauora, kei te whai hua. Ka whakanui ake te mate, he tino pai mo te kite me te whakapakari i nga niho, no te mea kei roto te nuinga o te potae, te huaora E, te konupūmā, te huānga, te konupora, te rino, te ūkuikui. Ka whakapiki ake i te reo, ka whakapakari i te pünaha pupuhi, ka whakanui i te aukati o te tinana ki nga mate. He hiahia ki te whakaheke i te wai kāroti me te hinu karaihe aporo ranei. He tino whai hua te wai karaati mo nga tamariki taiohi, hei huinga maha.
He tino whai hua te wai Tomato i roto i te ahua raw. Kei roto i te nui o te aporo, citric me te waikawa puru, te konupūmā, te konutai, te konupora. Ko te wai Tomato he kaha whakaharahara kaha, e whakaroa ana i te taitamarikitanga, e whakaora ana i te matekai.
Ko te wai Beetroot he nui te huka, te rino, te huaora, te iodine, te waikawa amino, te manganese. Ka horoi te wai i nga whatukuhu, te ate, te pungarehu, te toto toto, te whakapai ake i te toto, te whakaoho i te pūnaha lymphatic, te whakanui ake i te aukati, te whakaora i te kaha. Ma te whakamahinga tonu o te wai pīti ka whakapai ake i te tinana, ka whakapakari i te tinana, ka tiaki i te ahua o te mata. Ko te wai ka whakapai ake i te mahara, ka huri i nga oko toto. Kei te whakamahia mo te whakaheke toto, mo te kirika me te nerve. Ko te wai o te beetua i whakauruhia ki te hawhe me te rēmana me te honi kei te haurangi ki te haurangi me te makariri. Ka whakatairanga i te whakamamae atu i te whakamamae me te tono waho. He pai te wai mo te hunga ki te atherosclerosis, me te nui ake o to mahi mahi takaro, me nga mate e pa ana ki nga raruraru o te ngakau.
Kei te pai te whakamahi o te waipiro mo nga mate o te rewharewha, te ate, te matehaki me te mate tawhito.
I te huaora huaora C , ko te huaora C e rua ana i roto i te mandarin me te rēmana, me te rino he 5 ki te 10 nga wa atu. Ka whakamahia te wai o Kalina mo te makariri, te toto toto tiketike, te mate pukupuku, te mate pukupuku huka, me te honi me te honi, he nui nga korokoro, nga whakawhitinga, te ate, me te mate o te pire.
Ko te reka o te waipiro me te honi he pai ki te tango i te angina, te makariri, te whakaheke. Ko te wai ka pangia te matewai i roto i te kirika, ka whakamahia hei hamani i te rewharewha, ka whakaheke i te ahua o te prothrombin i roto i te toto.
Ko te Nectar te tipu, te momona me te hua o te wai, he mea uaua te whakamahinga i roto i tona ahua taiao, na tona kaha reka, te waikawa nui me te hanganga matotoru. Ko te Nectar he whare taonga mo nga matūkai. Mena ka inu koe i tetahi karaihe mo te maha o nga tau, ka taea e koe te whakawhānui ake i to ora me te karo i nga mate maha, he pai te huru, te kaha, te ataahua me te hauora.
Te tihi, te pear, te apricot me te peach - he nui te huaora o te huaora, te muka kai, te hinu, te paraurau, te kohuke e tika ana mo o tatou tinana. He nui atu te taonga i roto i te nectar apricot, kei roto ko te huinga o te waikawa waikawa, te rino, te nui o te pene, te waahi o te papa. I roto i te panana me te papa pīni, he nui te pāhare pāporo me te ūkuikui.
He pai nga apricot me nga raukahu pene ki te maimoatanga me te maimoatanga o te whakaihiihi o te ngohe kiri me nga mate mate pukupuku. He tino whai hua enei waahanga mo te osteoporosis.
E taunakihia ana te raukahu Apricot mo te waatea, te ngawari, te whakaiti i te kaha. Ka tangohia e ia te ahotea, ka piki ake te ahua, ka whakaarohia he diuretic.
Kei te hiahiatia te nectar Banana mo te hunga e mate ana te ngakau, me te mate pukupuku mate. Ka whakaarohia he tino pai, he pai ake te inu i waenga i nga kai.
He pai rawa te mahi a te koroua mo te koroheke, he mamae nei i te papanga, ka whakatauira i nga mate o te wahanga ira.
Kei roto i te mango hua hua he nui o te peta me te tipu kai, e whakapai ake ana i te kite me te awhina ki te whakahohe i te painga. He nui te hua o te Nectar i te huaora C, e whakanui ana i te aukati o te tinana ki nga mate.
Ko nga nectars mai i te fuamelie pango, te cherries, te nectar mai i te chokeberry me te aporo , he reka-reka-reka ki te reka. Kei roto i te maha o nga huaora PP me te C, he purapura. He painga te painga o te nectars i runga i te tinana, i runga i te purongo me te taiao. Tiaki pai mai i nga makariri.
Nga waina me nga nectars - o ratou hua hauora ranei kino? Ko te tikanga, kaore e taea e taatau ki te aromatawai i nga hua pai o te wai me te ngongo ki o tatou tinana. Kia pau tonu nga wai me nga raukati Rawhia, no te mea ko te rokiroki poto kei te tere ake te whakatipu me te pakaru o te hua. Ko nga kai e hokona ana i roto i nga toa ka puta mai i te koronga ma te whakarahi i te wai, me te waikawa ascorbic me te reka. Ko nga nekehanga kei tua atu i te 30 - 50% te wai o te waipiro he wai, he huka, he pureariki, he reka, he tae. I muri i nga ra e whitu o te tono i te hinu hou, ka puta mai he maama taiao i runga i nga paparinga, ka whakahou ake te manawa, te moe me te hiahia.