I tenei wa
Ko te wa o te ngahuru he waa koura mo te whakaeke o te hakihaki. Na ehara i te mea ko te ra anake. Ka timata te waahi pakihi pakihi, ko te tikanga o te whakararuraru, te kai me te kore o te hauora, te huringa o te hinengaro me te homoni. Ka puta katoa tenei ki te kiri. Mena he pai te tiaki o nga hua me nga hua ka whakaputaia, ka ngawari te mahi ki nga raukahu. Engari ko te raruraru ko te takenga mai o te mate ka ngaro i roto. Ko te ahua o te ahua o te hakihaki he pai te ako: ko nga makawe makawe e hono ana ki nga kohanga tuituhi, e whakaputa ana i te mea ngaro, te whakamaroke i te kiri me nga makawe. Ko te tikanga, me puta atu i roto i nga pores ki te mata. Ka puta mai nga raruraru ina kohikohia nga moemoeka me te tinana mate i roto i te waahanga. Ko nga pores ka huri ki nga puna, tae noa ki te tihi o runga ka whiua me nga mea e tika ana ki a ratau. Na mo tenei katoa me te ngakau nui, ka tangohia te huakita. Ko te hua o to ratau oranga hari he mumura i runga i te kiri. Ko te nuinga o nga wa, ka puta mai nga haurangi ki nga waahi o te whakawhitinga o nga kiriuhu, a ko te kanohi, ko te kaki, ko te poaka, ko te tua, ko te pokohiwi. Ahakoa te mea ko nga raruraru i runga i te kiri e kore e mate i te mamae o te tinana, e pa ana ki te ahua me to maatau pakari. I roto i te maimoatanga o te hakihaki he whakamahi i te huinga o te moni - te toniki me te waikawa salicylic or glycolic, te peroxide benzene, nga antibiotic me nga pire a te whanau. Ahakoa ka pangia e te antibiotic te huakita, ka whakahekehia te taumata o te testosterone, te tane tane i roto i te toto.
Ko te huarahi tino tika
Mai i te mea kahore he tangata e rua i roto i te taiao, kaore e taea te whakarite i nga kaupapa maimoatanga kotahi. E hiahia ana te katoa ki tana ake huarahi. Ko nga take mo te ahua o te hakihaki he rereke, na he pai ki te eke ki te pono me te rapu i te ahua o te kiri e pa ana. Hei tikanga, koinei te whakaatu i nga tukanga e tae ana ki roto. Hei tauira, he ngoikoretanga i roto i te pūnaha ohorere. Ko tetahi o nga toxins ka tangohia mai i te tinana i roto i te kiri, engari ko te kawenga nui kei runga i nga whatukuhu, te ate, me nga hiahia. Mena kaore tetahi o ratou e aro ki o raatau mahi, ka piki ake te uta o te kiri. Hei tauira, he nui te kai me te reka o te kai, nga hua iti me nga huawhenua. He uaua te toronga, a ka ngana te tinana ki te utu i te kiri ki te mahi i nga mahi. Koinei, ko tetahi wahi o te "otaota" e haere ana i roto i taua mea, ko te wahi kei te haere i te huarahi. Ki te whakapataritari i te hakihaki kaore ano kia pai ki etahi o nga hua, hei tauira mo te witi.
I roto i te wai
Hokona he pounamu motuhake ka tango i nga ruma mate me te whakaongaonga i te whakahoutanga. Engari kaua e tukino i nga waahi kei reira nga whara. Ka whai hua hoki te mahinga o te toenga o te tinana i nga waahi raruraru, no te mea he whakaoho i te toto me te rerenga o te waipiro, te whakapai ake i te tuku o nga matūkai, ka tango i nga toxins.
I roto i te hama
Mena kei te taakaha te haki ki te mamae, tohaina nga wa pai ki to oranga (te huka, te maama). Whakamātauria te whakaaroaro me ētahi atu tikanga whakahirahira - ka taea e ratou te whakaora i te pai o te Wairua. Kia nui ake te aro ki te pūnaha lymphatic. He mea nui hoki ki te horoi i te kiri. Ko te lymph e haere ana i roto i te porohita kino.
Kaore he pa
Ko tana mahi anake e whakawhirinaki ana ki te mahi o nga uaua e whakaongaonga ana i te rere. Mena he raruraru te kiri, me tino haere koe ki nga taakaro, no te mea he awhina ngawari ki te whakawhiti i roto i te tinana, kohikohi i te paru.
Kai hei rongoa
Ko nga rangahau tata nei e whakaatu ana ko te kai e kore e whakaeke i te hakihaki. pera tonu i mua i mua. Heoi, i te mea he kino, kaore e taea e koe te whakatutuki i te kaupapa e hiahiatia ana. Kua kati te pūnaha, kaore i te murua te ngoikore, na he pai ake te tango mai i te kai o nga kai paraoa me te whakatairanga i nga huawhenua hou. Te purotu tino whaihua, ara, te ika hou, te kai ma, te remu me nga karepe.
He aha atu me waiho e ahau ki te pereti hei awhina i te tinana kia "mahia"?
Tuatahi, nga hupa, te huka, te tiihi me nga purakena. Mo te mea ohorere kei te whai taonga ratou ki te zinc, e whakaora ana i nga kiri kiri me te whakahaere i te papamuri.
Tuarua, rōpere, hua citrus, huawhenua matomato matomato, kareparāoa. Ko te Huaora C, he nui nei i enei hua, ka whakahohe i te pūnaha taraiwa, ka whakakore i te tinana.
Tuatoru, panana, avocados, piritika, kei reira he nui o te huaora B. He mea kore noa ki te herea nga rae ki te huringa wahine.
Tuawha, te kāreti, te pepa, te parakihi, te broccoli me te paukena. Ko te Huaora A te kawenga mo te whakahoutanga pūtau. Ka tiaki i te kiri mai i te kino (i nga hua o te tae kowhai-matomato kei te maha o nga antioxidants), e whakapakari ana i te matea me te waihanga i nga tikanga kino mo te mate. I tua atu ki nga huawhenua, he nui te huaora A i roto i te hinu ika, nga hua miraka, me te hua manu. Ko te parakuihi tino paraoa mo te kiri he maakaa nga hua me te miraka hou. Kaua e whakamahi i te horohi atu i te kotahi i te wiki. Tangohia ana e ia te paparanga momona superfine. Na tenei e whakaongaonga i te mahi a te raupapa whakaheke, na reira ka whakapakeke i nga raru i runga i te mata. Mo te take ano, he pai ki te karo i nga hinu kei roto i te waipiro.