Whakaaroa te ahua o nga kerēme kei a koe mo to tinana ake. He aha e hiahia ana koe ki te huri i to ahua? Kua tautuhia? Na inaianei, mahi. Ko te tuatahi, ko nga taonga kei runga i nga ritenga e tika ana. Engari kia mahara ki te hoko me te maka i roto i te wharepaku i runga i te papa kaore te otinga pai. He pai te whakamahi i nga kirikiri mehemea he pai te whakamahi me te purongo. Anei - e whitu nga pupuhi o te whaea ataahua.
He kiri maeneene.
Kaore he tangata e tautohetohe ko te puranga matua o te wahine ataahua, ko te kiri kore. Kei te manukanuka koe mo nga tohu e puta ana i to kiri i muri i te whanautanga? Ka taea te whakatikatika i tenei ma te awhina i nga taputapu motuhake mo nga tamariki hou. Kia pai te mahi i te ahua o tenei mahi, me whakamahi he pai mo te wa roa me nga wa katoa. Mena, me nga tohu, ka hiahia koe ki te whakakore i te cellulite me te kirihou atu i te kiri, te whakamahi i nga taputapu whakapaipai i tetahi raupapa. He taputapu pai ano hoki mo nga tohu tautohe pakanga - te kirikiri hinu kakara. Ma to raatau awhina, kaore koe, kaore pea e taea te whakakore i nga tohu, engari ka iti haere. Kia mahara, ki te mea kei te whāngai koe, whakamahi i nga taputapu motuhake mo nga whaea atawhai. Tangohia he paowa rereke ki nga waahanga raruraru, ka whakaongaonga i te rere o te toto, me te whakapai i te kiri kiri. Ka taea e koe te whakamahi i te matotoru o te kawhe haupiro i te kore e horoia, he maeneene hoki, he ngawari hoki to kiri. I muri i te horoinga i te waikau, i te wairangi ranei, me whakainu i te kiri i te kirimuri ranei i te waiu.
Potae e.
Ko tetahi atu o nga hiku e whitu o te whaea ataahua ko te pouaka epa. Me pai te tamaiti ki a ia, engari ko te iwi katoa. I te wa e hapu ana me te tawai, ka horahia te kiri o te pouaka. No reira, me mahi koe i te mahi takaro ki te whakapakari i to pouaka, tango i te wairangi rereke me te neke atu i te kotahi o te ra i te tautuhi i ou u ki nga nekehanga porohita me nga huarahi motuhake hei tiaki i te pupuhi. Ko tenei ka whakapakari i te kiri, ka awhina ia ki te whakarereke i nga huringa. Kia mahara - mehemea kei te whangai koe i to pëpi me te uma, whakamahia ngä whakamaarai hei tiaki i te pupuhi i muri noa i te whangai.
He makawe ataahua.
I muri mai i te whanautanga, ka timata te makawe ki te taka. Ko te tauhohenga tenei ki te whakaheke koi i roto i te kukume o nga hormones wahine - te waikawa o te wai. Mena kei te kai koe, whakamahia, whakamahia nga makawe makawe ki nga pango pango. Ka tino whakapakaritia te makawe. He pai rawa te awhina mai i nga mate whakaora a te iwi. E rua nga tapahanga i te wiki hei hanga i nga makawe mo te makawe me te patupatu. Ki te mahi i tenei, he mea tika ki te riki o te riki i runga i te papapa, ka tohua ki roto i te mowhiti me te wai wai riki ki roto i te kiri. Mahalo pea ke ke ongo'i ha ongo'i fakamamahi, ka 'oku ue'i ai' a e fehokotaki 'a e totó, pea mo e ngaahi folokaá, pea ko ia kuo pau ke ke mamahi. Mena he kaha rawa te tahu, ka hurihia te wai riki ki te wai. Ko te tote keke ko tetahi atu rongoa pai mo te mate o nga makawe. I mua i te horoinga o to mahunga, ka tunuhia te tote me te waiho mo te hawhe haora, ka horoia, ka horoi i tou upoko kia rite ki o mua.
Nga waewae ataahua.
I muri i te ata o te ata, mahia marietia o waewae me te taraihia ki te kiripiri motuhake. I te ahiahi, horoia nga pati me te tote moana. Mena kei te pupuhi to kiri i runga i nga rekereke, ka puta mai nga kapiti, ka tohua he pihi riki iti ki te wai wera, ka panui i nga rekereke me te pupuhi motuhake me te kohatu pumice. I muri i te horoinga o ou waewae, hangaia he peera - ka tango i nga matūriki kapi o te tuara.
Ringa ringa.
He ringa reka, he mea whakapaipai me te pai o te manicure! Ka mohio nga wahine ki te nui o te kaha ki te whakapau i ia ra ki te whakaora to ratou ataahua . Ko oku ringa anake te wai mahana. Ko te kiri o nga ringa he tino kikokore, na te wera me te wai makariri he nui te maroke me te riri. I muri i te horoi, me whakamahi tonu i te moisturizer. Mena kaore he putea ringaringa, ka taea e koe te whakamahi i nga papa tawhe. Ka whakakorea katoatia e ia nga pukupuku kirika i runga i nga ringa. Ko te horoi, te horoi horoi, te horoi, ka hangaia ki nga mowhiti, no te mea ko nga matū kei roto i nga hua ka taea te pakaru ki te kiri o nga ringa. Mena ka tango nga ngako i nga ngako, he aha ta ratou e mahi ai ki to kiri, ka taea e koe anake te whakaaro. Ko te horoinga mo nga ringa ka meinga te kiri kia ngohengohe me te pai. Mo te 2 rita o te wai mahana - 2 punetēpu o te hinu huawhenua. I te 2 rita ranei o te wai mahana - 1 tīpune o te haukini me te 1 punetēpu o te glycerin. Ka mahia te tukanga mo te 15-30 meneti, 10-15 nga ra i te rarangi, i te marama i muri mai ka taea e koe te whakahou, te whakahaere ranei i etahi atu tikanga mo te tiaki kiri.
He pai te kiri o nga ringa, te tae o te sauerkraut me te wai whero. Ko reira me tika te whakapoke i te kiri me te kirimati hinu kawa.
Nga whao-pai-pai.
Ka pakaruhia nga tawhito ki te wai whakaheke motuhake, ka pana atu ki te rakau rakau. Te wero i nga toikete, kaore i te huri ki a ratou - ka taea e tenei te hanga i nga whao. A ki nga ringaringa o nga whao me huri noa, kaua rawa e roa, kia kaua e kino te tamaiti.
He kakara reka.
Ki te wera koe, he tohu tera e ngana ana to tinana ki te whakaheke i te pāmahana. I te mea ka taea, ka ngana ano hoki ia ki te whakakore i nga hua kino o te painga. Ko te wera nui e whakawhirinaki ana ki te ahua o te hauora, te kai, me te tikanga o te tiaki i te tinana. Ki te hiahia koe ki te pupuri hou i te roanga o te ra, tangohia he ua i te ata me te ahiahi (he pai ake, engari he kore wera). Whakamātauria ki te pupuri i te tiu. Kaore, ko te wera, ko te kohikohi i runga i nga makawe, i muri i te wa ka timata te tihi, ina koa i te wa wera, a ka arahina ki te kakara reka. A kaua e wareware ki te whakamahi i nga moemoea.