I tata nei, he iti noa iho nga tangata i rongo i nga hua penei me te hopi reka, te hopi hoahoa, te ngarara. I roto i te nuinga o nga tangata, ko enei kupu e pa ana ki te toa wahine, he pai te nuinga ki te whakaaro ki a ia. Na, kia rite ki te whakaaturanga, he tino horihori.
Ko te whiriwhiri i te waipiro me te hopi mo te maioatanga o te tinana, tuatahi, tirohia te waikawa tohu (pH). Koinei te nuinga o te tiaki i nga waahanga o te waahanga rereke i te waa. Ko te tikanga mo te kiri he puna waikawa me te pH o te āhua 3.3. Ko tenei rohe waikawa e kore e tuku i te huakita ki te whakaurunga, ki te whakakore i te whakawhanaketanga o tetahi o nga miihini pathogenic. Mena ka tupu te nui o te waikawa o te taiao, ko te nui o te lactobacillus he iti rawa iho, a ka timata te tipu o etahi atu microorganisms, e arahina ana ki dysbacteriosis. He maha nga ingoa o tenei ahua - te pakaru, te gardnerellez, te vaginosis kaki.
A ko te take o tenei korepawe ko te kohinga o te putea o te pounamu kapi mai i te hopi noa. Mena ka tupono tenei, ehara i te mea whakamataku, engari me tahuri maatau atu i te whakapiri tonutanga ki te reo, ka whakaiti i te waikawa o te taiao taiao. Waihoki, ki te hiahia koe ki te toro ki te poka wai me te wai o te waipiro, he pai ake kia kaua e whakaora i nga rongoā mo te maiora pai.
I mua i te hoko o te hua, kia mohio ko te hoa kore, kaore ranei koe e mate ki nga waahanga o te tarukino, mai i te nuinga o te wa ka whakauruhia te hanganga o te tipu. Mena kei te puna ka pumau tonu koe i te mateu, a, ka whakamahi i te whakakore i te nuinga o te wa, he waahi, me whiriwhiri koe i tetahi rongoā hypoallergenic, he mea e tika ana he tapanga tika. Ma te ara, ka horoi koe ia koe ki tetahi taputapu - kaore koe e mohio, ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te horoi kei waho.
Ko te ahumahi kei te whakaputa i nga kiriki anake, nga pounamu, me nga hopi mo te maakaa whaiaro, engari he wa roa he huarahi mo te hunga e haere tonu ana i runga i te neke, penei i nga taputapu motuhake, kaore ano he tangohanga o nga momo otaota, nga putea pirihono, nga kaitono. Engari, ko te nuinga o nga wa he painga noa tenei.
Te tikanga mo te whanaungatanga
Ki te whakawhitinga papakupu he tikanga kia whakauruhia nga lubricants, talc, gels, pana. Ko te raruraru i roto i te whanaunga tata ko te raruraru nui. He maha nga hinu hinu me nga hua rereke, he waahanga o te waahanga o te hoahoa pai.
Ka tūtohutia e nga tohunga motuhake-ki te whakamahi i nga korero ki nga tangata katoa e raruraru ana me te mahi secretory, ara, kua pakaru te tikanga o te whakamahinga. Ko te nuinga o nga raruraru ka kitea i roto i nga wahine i te tau o te wha tekau ma wha. Heoi, ka taea te whakamahi i nga tau katoa. Mena kua whakamaheretia kia whakamahia tahi me te potae, he pai ake te whiriwhiri i te kaitautoko i runga i te waihanga wairangi-wairewa (wai-soluble), kaore e pa ana ki te taangata, kaore e taea te kino ki te tika o te pona. Me mahara ki a ratau mehemea kua whakahuatia te taraiwa-reroviral me te whakawhitinga, ka awhina tonu te potae ki a koe i tenei waahanga. Ka taea e enei mea anake te awhina i te iti, kaore ano kia tiakina e koe anake.
Ko te hanganga o nga kaitahuhi he whakauru i nga waahanga tae atu ki nga tae, nga paraoa, te reka. Ki te hiahia koe ki te taangata, ka tino mohio kaore to hoa i te mamae i te mate ki te "rōpere". Mena he mea nui, he pai ake te whiriwhiri i te ira whakaheke.
Ka taea e te hoahoa whakaongaonga te whakamamae, te wera ranei i to hiahia. Ko nga mea tuatahi ka hiahiatia ki te hiahia te hoa ki te toro atu ki te orgasm i mua atu ia koe, ko te mea whakamutunga - mehemea he raruraru koe, he mea nui ki a ia, na te whakamahana i nga mea tawhito ki te whakaheke toto te kikokiko, e kawe mai ana ki te orgasm. Kei reira hoki nga haurangi hauora, e whakatairanga ana koe i te mana nui.
Ka taea e koe te tautuhi i nga matū ka rite ki nga kiri-prolongators, e ahei ana i te tangata te whakaroa i te wa e puta mai ai. Mena kaore ia e hiahia ana kia mohiohia he kaihauturu me te pupuhi i nga kanohi o te hoa, ka taea e te rongoa i te ahua o te kaitohu hiko me te potae kia tino awhina ia ia.