- Pīni heihei - 300 Grams
- Cabbage - 400 Hiki
- Potatoes - 3 nga wahi
- Kāreti - 1-2 nga wahi
- Te pakiaka Celery - 100 Grams
- Riki - 1-2 nga wahi (iti)
- Tomatoes - 1-2 Pihikete (iti)
- Te hinu huawhenua - 1-2 Art. koko
- Potae - 20 Korero
- Tote - 1 st. koko (ki te reka)
- Te pepa pepa - 1-2 Pin
- Te wai - 2-2.5 rita
Tukua ahau, makahia ki roto i te putea ka ringihia ki te wai. Ka whakaturia e matou te hupa mo te hawhe haora. A, no te whewhe, ka tangohia e tatou te pahuhu. Ahakoa kua pakaru te hupa, kia mau ki nga huawhenua. Ko te kāpeti teitei. Ka horoi matou i nga rīwai, a ka tapahia ki roto ki nga poraka iti. E horoi ana tatou i te kāreti me te pakiaka herewi, a ka tapahia ki roto ki nga takai. Ka horoia, ka tapahia te aniana. I roto i te parai paraoa me te hinu huawhenua, makahia nga aniana, te kāreti me te herewi me te parai mo te 10 meneti. Tāpirihia he koko o te hupa, he iti te tote me nga mea kakara, te pata me te taupoki ki te taupoki. Ka pau ta matou mo te 15 meneti. Ka tangohia e matou te parai heihei i hangaia i te hupa me te tapatapahia rawatia. Ka nekehia e tatou te tipu me te rau huawhenua i roto i te hupa me te tunu. Ka tuku mai i te rīwai me te kai heihei. Kuki tae noa ki te wa e rite ana nga rīwai. Ka tamata tatou mo te tote, me te mea e tika ana, me tapiri. Kua rite te hikaka.
Nga Mahi: 5-6