Broccoli i roto i te kirīmi kawa

1. Te horoi i te broccoli, wehea hei manga, waiho i te pata i roto i te paraharaha. tāpiri wai Kai:

• Broccoli - 300 Grams (ka taea - hou-tio)
• Te Kiriata Hupa - 100 Nga Hara
• Te tote - - Hei pangia
• Te puturita me te hinu oriwa - 1/4 Kohiti (mo te parai)

Tohutohu

1. Te horoi i te broccoli, wehea hei manga, waiho i te pata i roto i te paraharaha. te tapiri i te wai me te tote, whakawera i te wera reo mo te 15 meneti. 2. Tāpirihia te kirīmi kawa me te hoatu ki waho mo etahi atu meneti. 3. Kua rite te rihi! He pai!

Mahi: 2-3