- Broccoli - 1 wahi
- He kai iti (poaka, heihei) - 300 Grams
- Kāriki - 2 Tee (Taema me te haere i roto i te press.)
- Soy Sauce - 2 Tepepe
- Kohua witi witi ranei - 2 tīpune
- Powder of chili (kōwhiringa) - - Hei pangia
- Olive hinu hinu putirā - 1 tīpune
- Te tote - 1 tīpune
- Pepa pango pango ranei - - Ki te reka (he mea pai kia whakamahia te pepa pepa hou.)
Te tunu mo te hukapihi me te kai mīti: 1. Mahia te mīti mā te tāpiri i te ranu heihei, kotahi tīpune o te paraoa me te pepa pango, pango ranei. Ko te roa ka tohua te kai, te pai ake. Mena kaore he wa katoa, kaore e taea e koe te mimiti i te pihikete. 2. Te wai kohua, te tote, te pihikete tunu mo te 3-4 meneti. Na ka hohoro te whakamakuku i te wai. 3. I roto i te paraoa wera wera hinu, kia whakarewa. Kohuatia te aniana, ka toka. Ki te hiahia koe ki te whakakoi, whakaurua te pepa tiihi. Whakanohia te paraoa. Kia maroke te tae o te mincemeat, te pepa. Whakaranuhia nga mea katoa, ka tunuhia te ranu heihei (hei utu mo te tote), he wai iti, he paraoa paraoa hei whakamaroke. 4. A tuu i te broccoli i runga i te rihi, ka horahia te miihini ki runga. Ko te katoa! Na e mohio ana koe me pehea ki te tunu i te pihikiki me te kai paraoa - he rihi wera tino pai me te kai pai o te tunu kai. Ka taea te whakamahi i te rihi ki te raihi. He pai!
Nga Mahi: 2