- wai, hupa - 1.5 rita
- rīwai - 2-3 nga wahi
- kāreti - 1 wahi
- riki - 1 wahi
- oat flakes - 0.5 kapu
- te tote, te pepa - 1 Hei reka
- greens - 1 Ki te reka (tapatapahi)
- Potae - 1 Art. he koko
1. Mahia ma au nga huawhenua katoa. Motuhake, e oku kata, kia pai te rere, kaua e tapahia rawatia. 2. Tapahia nga rīwai ki roto i nga poraka reo, nga potae kāreti, nga poraka iti ranei, te riki - me te iti ano ka taea. 3. Kawea mai he wai, he hupa ranei ki te whewhe. I te wai kohua, ka makahia e tatou te hinu, ka moe ki te rīwai, te kāreti me te riki. He whakaheke me te hanumi. Kuki mo te 7-10 meneti. 4. I roto i te hupa, ringihia te oatmeal, uruhia, ka tamata ano i te hupa mo te tote me te kohua i runga i te wera wera mo tetahi atu meneti 10. 5. Kua rite te rihi. Ko te wa tenei ki te riringi ki nga papa, whakapaipai ki te greens me te karanga i to kainga ki te tepu!
Nga Mahi: 4