Hatha Yoga
Tata rawa nga ahua hou me nga ahua o te yoga i puta mai - mai i te hatha yoga. I puta mai tenei ahuatanga i te rau tau 6 me te whakaarohia ko te ahua hou o te ao. Ko ona mea matua ko etahi tino (koanas), he whakamahinga hiko (pranayama), he whakamaanga me te whakaaroaro. Ko te whāinga o te hatha yoga ko te whakatutuki i te hauora o te hinengaro me te whakataurite i waenga i te tinana, te hinengaro me te ao waho.
Ashtanga Yoga
He ahua puhoi o te yoga, e rite ana ki nga wairangi. Ka puta te mahi i te tere tere. Ka whakahuatia i nga raupapa i nga raupapa i te raupapa kotahi i te wa roa o te manawa. He pai te whakaritenga o Ashtanga mo te hunga e pai ana te whakangungu tinana me te kore e wehi i nga taimaha taimaha. Koinei te momo kaha o te yoga e tika ana mo nga taiohi.
Iyengar Yoga
Ko tenei ahua o te yoga ko te ingoa o tona kaihanga. Ko ia oana e mahi ana mo te wa roa, me te whakawhitinga ki te waa e whai ake nei, he puhoi me te maeneene. Ka tīmata nga akomanga me tenei tikanga ki nga pihanga ohie, ka nui ake te uaua. Koinei te momo yoga e pai ana mo nga tangata e whakawhitinga ana te mobility, mo te hunga e whakahaere ana i te ahua o te moutere. Ko te tinana ka rereke me te kaha, a i te wa ano ka "hopu" koe i nga waahanga kaha ka whakatutuki i te paanga hinengaro.
Bikram Yoga
Ko te ingoa hoki o tana kaiwhakarewa. Ko te kura o tenei momo ka kiia ko te "yoga wera". Ka mauhia nga akomanga ki tetahi ruma kei reira te papaahana o te rangi e tae ki te 40 nga nekehanga. Ko nga uaua ka tere, ka waiho nga toxins i te tinana. I roto i te 90 meneti ka oti ia koe te whakaoti i tetahi huinga o nga pou 26. Ko tenei momo o te yoga e awhina ana ki te whakaora i te uaua, te whakapai ake i te whakaheke toto ki nga waahanga katoa o te tinana, me te tino whai hua ki te whawhai i te nui. E taunakihia ana mo te hunga e mate ana i te mate huka me te mate pukupuku. Engari i mua i to whakatau, me whai tohutohu koe mo te mahi i te wera nui.
Yoga Power
Ko te ahua tino kaha o te yoga mo te hauora o te tangata hou. Kaore nga taumahi e whakahaerehia i roto i te raupapa tino, engari i te kaha ano. Ko te kaha o te yoga he pai mo nga tangata e tino pai ana te oranga tinana, e hiahia ana ki te whakanui ake i te kaha me te whakataurite o te whakahekenga o te uaua, e kitea ana i nga kaitono. Ko nga mahi whakarerekētanga o te hauora, pēnei i te kanikani, e hiahia ana kia nui te kaupapa.
Te Whanga Wine
He huarahi rongoa tenei ki te yoga. Ka hangaia nga waahanga kia rite ki nga hiahia me nga kaha o te tangata takitahi. I tenei take, kaore e taea e koe te mea he hapa i te mahi i tenei, i taua mahi ranei. Ka whakaritea maatau. Ko tenei momo o te yoga e tūtohu ana mo nga tangata kua pa ki nga whara o te tinana, me te hiahia ki te peke atu i nga hua ka puta ake.
Kundalini Yoga
Ko te tikanga o te whakaatu i te kaha o te Kundalini ranei "te nakahi moe" (ko te kundalini i Sanskrit te tikanga "ko te nakahi i pupuhi ki roto i te poroporo"), kei roto i te waahi (i roto i tona waahanga raro). I nga wa e mahi ana, ka "oho ake" te nakahi a ka "ngau" ana i roto i te hiku. Ka uru te kaha ki te tinana. Ko te ahua o te yoga ehara i te ahuareka, engari he pai mo te katoa. Ahakoa e hiahiatia ana etahi o nga mahi i roto i te whakamahinga me te pupuri i tenei turanga.
Yoga-roimata
Ka tautuhi i te ngawari me te whakawhanake i nga huinga whakaaro o te yoga me te whakangungu kaha o te pūnaha Pilates. Ma te reira, ka taea e koe te tiki i te tinana i te ahua pai. He mea tika mo te ahua o te oranga tinana.
Yoga
He mea uaua o te rereke i nga nekehanga o te neke me te ahua o te yoga kaha. Ka whakanuia nga taumahi ki nga reo o te waiata hou. Kei roto i nga akomanga te mahana-he waahi puhoi, nga mahi kaha i te takirua me te whakaaro. Ko te kaupapa matua o tenei ahunga ko te ahuareka o te mahi. Ka taea e tenei momo yoga te hono atu ki te kaainga. Engari, kaore i roto i te whare takaro, he mea nui ki a konei te rererangi o nga nekehanga.
Kaore e taea te kaha ake te mana o te yoga, a, kaore e taea te whakarereke i te hauora o te tangata hou. Ko te whakaakoranga o te yoga he nui e hoatu ana i nga ra o nga whakaaro mo nga tono hou: yoga mo nga tamariki, yoga mo nga wahine hapu, yoga mo te hunga mate ki te mate mate pukupuku, me etahi atu. Kaore he hiahia kia piri atu ki tetahi momo momo yoga. Ka taea e koe te whakamatautau i nga momo rereke me te whiriwhiri i tetahi, e rua ranei, i runga i au manakohanga. He mea nui kia haere noa atu ki nga akomanga i runga i nga tikanga. I mua i te whakahaerenga, kaore i te tūtohuhia nga kai taumaha me te nui o te wai. Ko te nuinga o nga tangata e uru ana ki te yoga e whakaatu ana ka awhina tenei ki a raatau ki te whakawhanake i te taha tinana, engari ki te tipu ake i te hinengaro, kia taea ai e ratou te ahuareka me te ao e karapoti ana ia ratou.