Mai i te wahanga tuatahi o te korero, kua akona e koe mo nga take, nga momo, me te taatai o te urupare mimiti i roto i nga wahine. Na, ka whakaaroarohia he aha nga huarahi ki te atawhai i te urutikore o te wahine i roto i nga wahine, me pehea te whakatutuki i tenei mate i te kainga me nga mea e hiahiatia ana kia mahia i tenei take.
Te whakamātautau Urodynamic
Ko te whakawakanga mo tenei ahuatanga ko te utu nui ehara i te mea mo te manawanui anake, engari mo te tikanga hauora tonu. Koinei, ko te taatutanga o te mate anake mehemea ka tika te taraiwa me te mahi a te maimoatanga kore kaore e whai hua ki te whakamarama i nga take o te mate.
Ko te whakamātautau Urodynamic e whakarato ana i te whai wāhitanga ki te tiki i nga korero katoa e pa ana ki te mahi a te wahine. Ka whakamahia tenei tikanga mo te taatai kaore i utua e nga whakamatautau o mua ki nga paatai a te taakuta, ara, kaore i whakatauhia te take o te rerenga o te urine, a, ki te whakaaro a te taote ka uru te kaitautoko ki te urutikore o te urutaru. Ko nga whakamatautau ka taea te whakauru ki roto i te ako o te taiao, i etahi wa ka huri. Ka taea e te tākuta te tohu atu ki a koe ki nga mahi whakamaharatanga:
Ko te Cystometrography (cystometry, uroflowmetry) he raupapa o nga whakamatautau hei whakatau i te pakaru i roto i te pukupuku i nga nekehanga rereke o tona tino. Ma te koiora, ka kitea e koe nga mea e whai ake nei:
- te kaha kaha kaha o te urethra, e whakaatu ana i te tukanga noa mo te katinga oti o te rama urethral;
- te rerenga peita, e whakatau ana i te nui o te uaua o te mokupuku, ka taea te pupuri i te urine.
Ko te taatai i te taatai, te X-ray ranei, i te wa e whakatauhia ai te toenga i roto i te pukupuku i muri i te whakapapa urinal. Ko enei tikanga o te taatai ka taea ki te whakatau i te turanga o te urethra me te pukupuku i runga i te wero, te mare me te urination.
Mena na nga tikanga katoa i whakaarohia e tatou, kaore i taea te kimi i te take o te urutikore o te wahine i roto i te wahine, ka nui atu nga waahanga ka whakamahia. Ko nga akoranga, ka whakaaroarohia ano, ka uru atu ki etahi o nga turorotanga me te kore o te mate.
Ko te Cystoscopy ko te whakamahi i te katinga ki te ako i nga hanganga o te pukupuku me te urethra.
Ko te Cystourethrogram he tikanga diagnostics X-ray e whakamahia ana me te pouaka taatai me te rereke kei roto i te iodine hei whakaatu i nga pakitara o roto o te urethra me te pukupuku. Ma tenei whakamatautau, ka taea e koe te whakatau i nga taapanga tinana katoa o te waahanga o raro o te pūnaha urinary, e hono ana ki te urutikore o te wahine i roto i te wahine.
He pehea te tukinotanga i roto i nga wahine?
He maha nga huarahi hei whakaora i tenei mate. Ko te maimoatanga pai rawa ko te whawhai ki te take o te urupare mimiti, me te whakaaro ki te ahua hauora o te manawanui.
Ngā āhuatanga nui o te maimoatanga
- Ko te tikanga, ka taea te whakahaere, te rongoa ranei i te mate urupare.
- Ko te nuinga o nga wahine e whai wheako ana ka timata ki te pai ake i te whakarereketanga o te noho, te tirotiro i te mahinga o nga mahi, te whakamahi i nga whakaaro pessaries, te mahi i nga mahi a Kegel. Mena kaore he huringa i roto i te rongoā, ka tīmata ki te hamani i nga mahi taraiwa.
- Mena ka puta mai te aukati i te mea kaore i kaha te tohe, na me ako ano e koe te pukupuku kia pai ai te mahi. Ka taea e nga rongoā i tenei waa te awhina, ahakoa he raruraru kore.
Hurihia te kāhua o te oranga o te mahi
Ka taea e nga nekehanga a Kegel te awhina i nga wahine katoa kia kore ai e mate, ahakoa te ahua o te mate. He mea nui ki te mahi i nga nekehanga auau me nga mahinga kia kore ai te tatari e tatari mo koe.
Ka taea te whakakotahi i nga mahi a te Kegel me nga tikanga o te koiora ki te whakaoti i te turoro ki te whakangungu i nga uaua e hiahiatia ana e koe. Ka taea e koe te whakahaere: me whakauru te ringa o te ringa ki roto i te kiri kia kaha ai te kaha o nga whakawhitinga o te uaua o te papa. Hei tarai i te aukati o te urutiri ka maru koe, ka pupuhi ranei, ka pakaru wawe koe i nga uaua o te papa pounamu. Ka taea hoki e koe te whiti i ou waewae.
Mahalo koe ke ke faka'auha ha ngaahi pa'anga kehe ke fehangahangai mo e fakatu'utāmaki.
Ka taea e koe te ngana ki te whakarereke i to ahuatanga o te oranga ki a koe. Ngana ki te tautuhi i nga kai e whakapouri ana i te pukupuku me te kore e pau, hei tauira, te tiakarete, nga mea kakara, te winika, te citrus, nga hua miraka, te mimiti. Whakamātauria kia kaua e inu i te kawhe me te waipiro.
E toru nga ahuatanga o te whakakapi i nga tikanga mo te maimoatanga o te urutikore o te urinary: te whakaongaonga o te urupare, te whakangungu me te urination pogram.
Ngā taputapu hauora
Ko te pessary he taputapu roera e whakauruhia ana ki roto i te kiri ki runga ki te pukupuku ki te waihanga i te nekehanga atu me te tautoko i te urethra i roto i te taiepa pakiaka. Waihoki, ko te ahua o tenei ka taea e te urethra te noho i te waahi kati, me te wai i roto i te pukupuku. Ko te pessary he tino whai hua mo te kore o te mahi. He maha nga wahine e whakamahi ana i te mahi i nga mahi kaha, hei tauira, i te wa e tawai ana. He maha nga pessaries e taea te whakamahi i nga wa katoa. Engari, i te whakamahi i tenei tikanga, me tango te tiaki i roto i te puna taiao mo nga mate. He mea tika tonu kia rangahauhia e te rata.
Maimoatanga maimoatanga
He maha nga ahuatanga o nga mahi taraiwa e atawhai ana i te urutaru urupare i roto i nga wahine, e pa ana ki nga uaua ngoikore o te pungarehu. Mo nga mahi katoa, he kotahi te kaupapa - ki te kawe i nga tipu o te pūnaha urinary ki te taunga noa. I muri mai, ko te tawai, te kata, me te mare kaore e tino arahina ki te korenga o te mate.
I te wa e tohe ana ki te kore ohorere i whakauru ki te whakaongaonga i te rauropi o te tinana, ki te kore etahi atu tikanga e kawe mai i te painga e hiahiatia ana.
I mua i te tukanga ki te mahi, ka hiahia koe ki te tautuhi i te taatai, haere ma etahi atu maimoatanga me te mohio tika ki nga painga o te wawaotanga taraiwa.
Me pehea te tiaki ia koe mai i te whakawhanaketanga o te ngoikoretanga urinary?
Hei whakaiti i te mate o te whakawhanake i tenei mate:
- pupuri i te taimaha tinana hauora;
- kaua e paowa, no te mea na tenei, nga wahine e whakaheke ana, a ka nui ake te raruraru o te korenga o te mate;
- te whakangungu tonu i nga uaua o te papa pounamu.
Me pehea te whawhai i te urine ki a koe i te kainga?
Mena kei a koe te urupare, ka taea e koe te timata ki te whawhai ki tenei mate.
- Whakamahia he waarangi o te uringa me te wa 4 ma te 2 haora, ka pau katoa i runga i nga hiahia o te tangata.
- Haere ki te tari o te taakuta me te korero ki a ia mo nga rongoa katoa e tango ana koe.
- Kia mau ki te tuhi tuhi ka tuhia e koe nga tohu-tohu katoa me nga whakaaturanga o te mate, nga ahuatanga me nga waahi kei reira nga rerenga o te urine. Na ka mohio te taakuta ki to maangatanga ka taea e ia te awhina wawe ia koe.
- Mena ka puta mai he raruraru me nga haerenga ki te wharepaku i te wa e pini ana i te urine, ka hiahia koe ki te whakaaro ki te haere tere ki te wharepaku. Te kakahu i nga kakahu e tere ana, e tere ana te neke atu. Ki te kore he mea ka taea, ka mau ki te kohua me te potae kei te taha o te moenga.
- Kaua e inu i te inu me te kawhe (inu waipiro, teas, kawhe).
- Kaua e inu waipiro.
- Mena ka mahi koe i nga nekehanga kaha, ka whakamahi i te tampon, hei tauira, i te wa e tika ana, i te kanikani ranei.
- Ngana ki te inu i te nui o te wai, kaore he nui, kaore he iti. Mena he kore te wai i roto i te tinana, ka mate te mate. Me te wai nui, me te kaha ake o te ngoikore me te kaha ake.
Ko te tarai, te whakaiti ranei i te waahi, ka waiho pea etahi atu taputapu. Engari, me mahara koe ki te kite i te hua ka hiahia koe ki te wa me te whakahaere i nga wa katoa.
- I nga ra katoa, whakakaha i nga uaua o te papa pungarehu me te waipuke a Kegel.
- Mena he nui ake te taimaha, ka tiaki koe ia koe ano. Kia mahara ko te mate taimaha tino whai hua ehara i te tino kai, te kai pai me te mahi.
- Kaua e whakaaetia te takirua.
- Ki te paowa koe, ka ngana ki te whakakore i tenei ritenga.