Tuna huamata heihei

Kai. Ki te toka, te tuna tuna. Kei te tapatapahia te Tomatoes i te paku Kai:

• Te tipu Tuna - 200 Grams
• Lettuce rau - 3-4 nga wahi
• Tomatoes - 2 Pieces
• Kohuatia te kohua - 200 Grams
• Nga Olive - 100 Nga Hara
• Te hinu oriwa - - Hei pangia
• Te tote - - Hei pangia

Tohutohu

Kai. Ki te toka, te tuna tuna. Tapahia te tōmato ki roto i ngā poraka iti. Ka tohaina e matou te tōmato me te tuna, te tote. Nga rau huamata tapahia nui. Tāpirihia te rau huamata me te witi ki te huamata. Kua tapahia nga oriwa ki roto i nga mowhiti kikokore. Tāpirihia te oriwa i roto i te huamata, te wa ki te hinu oriwa, te uru. Kua rite te huamata ki te tuna tiihi!

Nga Mahi: 2