E ai ki te rongoa Hainamana, ko te puna o tetahi mate he takahi i te pauna o te kaha o te Chi i roto i te tinana. E ai ki te Hainamana, kaore i tika te oranga o te ao ki te whakangaro i te rere o te kaha, ka tino uaua ki te whakaora. Me pehea e ora ai, pehea te kai, me pehea e mahia ai - enei me etahi atu mea ngaro o te iwi rongoa Hainamana e korerotia ana i raro nei.
Haina hauora
Hei noho hauora, me whai koe i te kai tika. E ai ki te iwi rongoa a Hainamana, me 40% nga hua me nga huawhenua, 40% o nga warowaiha (he purapura - parei, raihi, he parani) me te 20% anake o nga kai taonga-kaha (hua, ika, kai, huka, hua miraka), meinga te matehuinga me te arahi ki te nui. Ko te kai kia iti te mahana, kia rite ki te mahana o te tinana. Ka ngana te Hainamana ki te karo i nga kai kai-noa nga huawhenua me nga hua e kai ana hei kai reka. E tūtohu ana kia mau ki nga ture e whai ake nei:
1. Me kai koe i nga hua me nga huawhenua e tipu ana i runga i nga marau. Ko te tikanga ko te hanga me te kore ngota me nga maniua. Ko tenei, ko te tikanga, kaore e taea i roto i nga tikanga. Ahakoa mehemea kei te purahi - he huarahi pai tenei;
2. Kaua e kai i te kai i mua i te tukatuka - nga kai heihei me nga hua-kore. Ko te kai hou ka tino rite ki te kainga. Na ka mohio koe i nga wa katoa e kai ana koe;
3. Ko te kai me te manaaki. Ko nga Haina he rangatira ki te whakamahi i nga mea kakara. Engari he mea taiao tonu - kahore he "poraka piupiu" me etahi waatea. E whakapono ana te Haina e kore nga mea kakara e pai ake i te reka o te kai, engari he painga ano hoki mo te ahua o te tinana;
4. Me tino maoa nga kai. Koinei te kaupapa o te kai pai mo nga Haina katoa. Ka kai reka ratou, ka nui ake i te haora mo te tina;
5. Kaua e inu i te kai. Kua whakamatauhia e te hunga Scientists ko te kai i te kai ka tae ki nga raruraru kapi. I tua atu, ka horoi tatou i ta tatou kai, ka nui ake ta tatou kai atu i ta tatou e hiahia ana. Ko te mutunga, ko te kai me te nui o te nui;
6. Me kai koe i nga wa 3-4 i te ra, ka timata i te parakuihi pai;
7. Kaua e tukuna.
Te wehenga o nga hua i roto i te rongoa tuku iho Hainamana
Ko te rongoā Hainamana e wehewehe ana i nga kai katoa ki nga kai wera, mahana, koree, me te makariri. Ko nga hua tino whai hua ko te whakaarokore. Ko te ahuareka ki nga kai wera me te makariri ka arahi i te kore o te kaha i roto i to tatou tinana. Koinei te take e tika ana kia whakatauritehia taatau kai. He iti ake te kaha o te tinana ki te keri i te kai karepe i te mea ka wera koe, ka makariri ranei. I tua atu, ko nga kai makariri e pupuhi ana i te tinana, a ka kore e kaha ki te ora.
Ngā hua o te koiora: te pīni, te pīni, te pīni, te kāpeti, te kāreti, te miraka, te witi, te cherries, te karepe, te raihi parauri, te beets, te taro, te hamoni, te karepe, te paramu;
Te wera: te hinu, te ika paoa, te riki, te pepa, te kawhe, te tiakarete, te paura pango me te tiihi;
Te wairangi: te kirīmi, te kukama, te tōmato, te rētihi, te miraka, te panana, te tofu, te pikare;
Te mahana: te pīni Hansel, te tīhi, te ham, te rīwai, te pīti, te karika, te heihei, te riki, te mīti.
Ko te rongoā Hainamana e wehewehe ana i nga hua ki nga painga e rima e pa ana ki te mahi o nga momo tinana:
Hua huakawa - te whakakore i te tuku o te wai me te toxins e mahi kino ana ki te ate me te gallbladder;
Te paraoa (te kaimoana) - te pai o te tawhito (diuretics);
Te mahi - he mahi kino ki te mahi o te koroni me nga ngongo;
He reka (i roto i te Hainamana ko te nuinga o te kāreti, te heihei, te riki, te rīwai) - ka pupuhi i te kopu me te mokowhiti;
Kai reka (purapara, broccoli, pia) - te tipu nui.
Kaua e huna i te riri!
Ko tetahi o nga mea ngaro o te rongoa tuku iho a Hainamana ko te tiaki i te ahua o te taangata hinengaro. Ko te manawanui me te whakapouri mo nga tau maha, ko te pupuri i nga ngakau penei i te wehi, te riri, te riri, ka ngaro i to tatou oranga katoa. Ko te riri i roto ia tatou he poma wa. Ka arahina ki te ahua o nga mate, he uaua ki te rongoa.
I roto i te ao hou, ko te iwi, kaore, kaore pea i te kaha ki te mohio ki o raatau kino kino. Ko to raatau koiora e pa ana ki to maatau hauora, ko te hinengaro hinengaro, ko te taakupuku, ko te maimoatanga me nga otaota otaota Hainamana ka taea te iti ake te painga atu i te korerorero tika me te hoa tata. Ko te mea ka taea e to maatau te whakaatu i te mahi tino nui mo te tinana o te tangata, a, i nga mea katoa, i roto i te wahanga o nga wairua. Ko te whakakore i nga ngakau kino i roto i a ia ano e tere ana ki te oranga.
Mo te Hainamana, he mea nui kia noho tahi te tangata i tona oranga me te ataata me te hari. Mena he raru koe - korero ki a ia mo tetahi. Kaua e huna i te riri. Ka taea e koe te whakaoho i nga ngakau - ki te karanga, ki te wawahi, ki te whakakore ranei i tetahi mea. Ka miharo koe ka nui ake te maatau mo koe.
E rima nga take kino mo te hauora
E ai ki nga mea ngaro o te rongoa tuku iho a Hainamana, e rima nga paanga o te huringa e whai nui nui ana ki o tatou tinana. Ko enei ko: te wera, te maroke, te haumuku, te matao me te hau. Ko te wera nui ka taea te tino kino. Ka puta mai i roto i to mätau tinana na te mea kaore he raruraru kino ranei. Ko tenei ka puta i te kirika, te tere tere me te matewai. Ko nga tangata e noho ana me te mahi i roto i nga tikanga o te whakamahana matua ka kitea ki te maroke. Ka arahina tenei ki te whakamaroke i te membrane mucous, te kaha, te kiri maroke. Ko te tino kino ko te haumākū. Kia kaua e noho i roto i nga ruma maeneene, kaua hoki e tuku kia makona koe i te ua. Ko te makariri he raruraru, he mamae tahi, he moe, he pouri nui. Ka pupuhi te kirika ki roto i to tatou tinana i te nuinga o te kai o te kai makariri, a, na reira, ka arahi ki te iti o te paohana tinana. Ko nga tohu o te tahukupuku: te matehuinga, te urupare pinepine, te maoro tonu o te makariri, te mamae puta noa i te tinana. Ko te hau e pa ana ki te tinana o runga. Ko te mutunga - he makariri, te puta mai o te mate viral me te huaketo, nga mate o te ENT.
Tips from Chinese Medicine Traditional
1. Kai kai hei tofu;
2. Engari i te kai whero, kainga te ika, te heihei, me te pini;
3. Whakahokia nga otaota heihei me te ahua iti ake;
4. Te inu otaota matomato me te otaota otaota hei utu mo te kawhe;
5. Hurihia te waiu o te kau ki te waiu miraka.