Tuhinga o Broccoli

Ka tipu ahau i taku kāpeti, ka tapahia ki roto i te tipu o te inflorescence. Ka horahia e matou nga pungarehu i runga i te paraharaha, te whakauru Kai:

• Broccoli - 500 Maama
• Te Kiriata Hupa - 100 Nga Hara
• Te tote - 2 Pihi (ki te reka)

Tohutohu

Ka tipu ahau i taku kāpeti, ka tapahia ki roto i te tipu o te inflorescence. Ka horahia e matou nga pungarehu i runga i te parai paraoa, te taapiri i tetahi wai iti, ataata 100 karamu. Kapihia te taupoki, ka maka ki runga ki te oumu. He meneti 5 mai i te wai kohua. Tāpirihia te kirīmi kawa, te tote me te paraoa tae noa ki te tunu. Ka 5 meneti enei. Mena i whakaaro koe he nui te wai i roto i te kāpeti - kaore e hipoki i te taupoki, ka whakakorea te makuku.

Nga Mahi: 2