- raihi - 125 Kerei
- broccoli 750 karamu
- whāngai heihei - 360 Kiriata
- hinu hinuwhenua - 1 st. he koko
- te hupa heihei - 300 milliliters
- mango - 1 wahi
- te pepa chili - 1/4 Pihanga
- kirīmi - 100 Tekau
- nati tipu - 50 karamu
- te tote - 1 Hei pangia
1. Te tunu raihi i runga i nga tohutohu i te moenga. Tapahia te broccoli ka tapahia ki nga puawai iti, ka kohuatia mo te 10 meneti i roto i te wai kohua. 2. Te horoi i te uma, ka maroke, ka tapahia ki nga wahi iti, ka tunu ki te hinu wera, ka tunuhia te hupa heihei me te tunu mo te 10 meneti. 3. Tapahia te mango ki nga wahi iti (waiho etahi wahi hei whakapaipai i te rihi). Ka tapatapahia rawatia te pepa tiihi. 4. Whāranuhia te purema mango, te kirīmi kawa, me te tiihi. Whakakihia tenei ranunga ki nga uwhi heihei, te tote. Horoihia ki te nati, te karapihi ataahua me nga mowhiti o te mango. Mahi ki te raihi kohua.
Nga Mahi: 3