I ia tau, e tohu ana matou i tetahi atu mate urutahu i puta mai i tetahi momo o te huaketo. Ko te tikanga, kaore e taea e koe te whakaora mai i te mate 100%, engari he kaha te whakapakari i te mate me te whakatau i nga mate i raro i te hōtaka katoa, he pai, ka taea e koe anake. Ko te whakakaha i te mate me te parepare o te tinana me nga rongoā iwi ko te huarahi tino kino, me te whai hua ki te aukati i te rewharewha me te mate pukupuku nui me te kore o nga hohenga o te tinana. E hiahia ana ahau ki te whakapuaki i nga tohutohu a-motu whai hua me te whai hua mo te hauora pai.
Tuatahi, ko nga rongoa tawhito e taunaki ana ki te whakapakari me te whakapai ake i te tino kaha me te awhina o te phytotherapy. Ko te huaora reka me te chamomile, nga tiihi riki, me nga hiku o te tihi, ka tūtohu kia inu hei inu kaha, a, i te wa o te mate.
He pai ke atu ki nga whakamahinga o te huaora huawhenua ko te huaora huaora e whai ake nei:
200 karepe
200 g maroke
200 g o nga ra kaore he rua
200 go piki
200 g tireti
200 go rēmana me te kiri
200 go te honi
100 karamu o te aloe
Ko nga waahanga katoa me hanga ki te miihini kai, i konatunatua ki te honi. Ko te hanganga kua whakaaetia kia tangohia tetahi teaspoon e toru nga wa i te ra mo te marama, muri iho i te marama o te pakaru, me te tuarua ano te tukurua o te akoranga. Ko te "Huaora Huaora" me waiho i roto i te pouaka whakamātao i roto i te pouaka kati pouri. Ko tenei ahuatanga he pai kia tangohia i roto i te wa o te ngahuru-hotoke, me te puna ano hoki, ina hiahia te tinana ki te hanga i etahi atu huaora.
Te waina Whero, te kounga teitei me te taiao, he pai ake te whakapai ake i te mahi o nga kamera taraiwa. Tangohia tenei "inu o nga atua" e taunaki ana mo te hawhe karaihe i te ra. Engari he mea pai kia mahara ki te mea kaore i te whakaarohia mo nga waahi hapu me nga mea atawhai ki te whakapakari i nga parenga o te tinana i tenei ara.
Mahalo ko e kakai tokolahi 'oku nau' ilo'i ko e ngaahi haohaoá 'oku nau tokoni ki hono fakahoko' a e kau leukocyte 'i he sino fakaetangata, ngaahi konga toto toto. He mihi ki te kohi o harore, ka piki te maha o nga "maamae ma," ka whakanui i te mahi a te tinana i te whawhai ki nga huaketo me nga huaketo. Ano, ka hiahia ahau ki te whakatupato i te kaipānui whakarongo, kei roto i nga mea katoa he "tikanga koura", no te mea he aha te mea whai hua i roto i nga potae iti ka taea te kino i te take o te tukino.
Ko te wera me te tea wera, wera ranei kaore i te pai anake, engari he pai hoki. Ka whai hua te tea, te matomato me te pango, ki te whakapakari i te mate o te mate, me nga matū kei roto nei, pēnei i te polyphenols, te whakaiti i nga rauropi korekore, ka awhina i te tukanga pakeke.
Ko te rongoā raanei me te Tibet e tuku ana i te tea whakaora whakamamori ki te rewharewha, te mate pukupuku me te mate urutaru: 1-2 nga punetēpu o nga manga rōpere iti rawa kia ringihia ki te karaihe o te wai kohua me te kohua mo te 10 meneti, ka tohe kia kotahi haora. Ko te wai inu e tūtohu ana kia inu ¼ kapu i nga haora puta noa i te ra.
I a tatou e kite ana, ko te whakapakari i nga kaha tiaki me te whakamarumaru o te hunga whakaora tangata kaore e hiahia ki te haere ki te rongoora mo nga raau taero. Ko nga mea katoa e tuku mai ana a Mother Nature ki a matou ka taea te whaiwari me te whai hua. He mea nui ano hoki kia mahara ki nga painga o te whakapakeke pakeke, te haere i waho, te kai me te painga o te mahi tinana i runga i te tinana o te tangata. He mea nui ano hoki te whakamarama me te kukume i nga ngakau pai e hanga ana i te tinana pai o te tinana, me te hanga i te kaha kaha me te kaha. Kia mahara, kei a koe to hauora, tiaki i a koe me te whakapakari i aua wa!