Hei whakarite i te kai hei whai hua me te kore e whangai i te tamaiti ki te kai miihini, he mea pai kia uiui ki te tahua e tuku ana te taangaihana. Ano, i te mohio ki nga momo rihi e whakaratohia ana e te whare wānanga, ka taea e koe te whakarite i te tamaiti mo nga haerenga ki te whare wānanga, me te kite i te kaha ake o te kai kore kai.
Mena kei te hiahia koe ki te whakarite i nga raihana e whakamahia ana i roto i te whare wānanga, ka whakahaerehia e koe te oranga o to tamaiti, a, ko te tukanga o te whakamahi ki te taiao hou, ka nui atu te ahuatanga.
Ko nga rihi mo nga kai pepehi kua tunuhia i te kura wānanga ka tutuki i nga paerewa me nga tikanga o te kai kaiora mai i nga tau 3. Na, kaua e whakaako i te tamaiti ki te kai i te kino, engari te kai reka, penei i te kuihi me te peariki i nga wa katoa o te ra. I muri mai ka kai ia i nga mea kaore ia e mohio ana, a, ka rite ano ki te waahi, ka tino raruraru koe.
Ko te kai i roto i te whare wānanga o te whare wānanga ka whakaritea ki ngā tohu hauora mō ngā tamariki mai i te 3 tau, kei roto i te huinga o te protein, nga momona me nga warowaihā. Ko te tamaiti e kore e mohio ki te kai tika me te hauora, he uaua ki te whakawhiti tere ki te hopu i te pati, te waiu miraka, te karaihi ranei. Ko te tikanga tenei kia tika koe ki te kai pai kore i roto i te toru tau, engari mai i te whanautanga. I te tahi atu ringa, he pai ake te mutunga o te kore.
Ko nga tikanga mo te kai pepehi ko nga hua e whai ake nei - he pata, he pata, he kai, he ika, he miraka me te miraka miraka, huawhenua me nga hua. Mo ia momo tau o te tamaiti, ko te maha o nga hua ka tohua i tona ake ara. Engari, ko te nui o te parakuihi, te tina, te paramanawa me te kai ka noho tonu. 25 ōrau o te kai i pau i ia ra ko te parakuihi, 35 mo te tina, 15 mo te tina, me te 25 hoki mo te tina.
Ko te whakarite i nga kai mo te kai pepehi mai i te 3 tau e kore e uru ki te tunu, ki te paowa, ki te tihi me te ngako. Whakamātauria ki te miraka, te tunu me te tunu kai.
Anei etahi tohutao whaihua mo te kai pepe.
Te huamata kāroti me te karepe.
Kohia i runga i te karoti iti (200 g) me te tiihi (50 g). Kohia te maha o nga karepe me nga ringa karepe me te kaihuri kai. Whakanuia nga kai me te waa ki te kirimini kawa hou. Mena ka whakatutuki te tamaiti ki nga huamata, ka whakamahi i te ranunga ki nga pihikete me nga pihikete poto.
Ko te hupa miraka me te raihi he mea tika mo te kai pai ake i nga tau e toru.
Kei roto ko:
1 te karaihe waiu, te nui o te wai, 1 te punetēpu me te parani raihi, he iti o nga paramu. hinu, huka, te tote.
Whakamiihia i muri i te raihi, ka tunu i tetahi karaihe wai. Tāpirihia te waiu, te huka, te tote. Waiho ki te tunu i runga i te oumu mo te 2-3 meneti. Tāpiri he pata iti.
He tino pai me te reka o te kai kohuatia me te rīwai kua whakatokia.
Mo te tunu, ka hiahia koe ki te kai maoa, rīwai, he riki iti, rau laurel, he peaseti, 1 tsp. pata, hawhe karaihe o te kirīmi kawa, 1 tsp. paraoa, he tote iti. Kaua e tangohia e nga mea kakara, kia iti rawa te utu.
Ka tohutohu koe ki a koe ki te whakamahi i te kai kohuatia mai i te hupa, i te mea kaore koe e hiahia kia kaha ake te mahi. Kohia te rīwai, tapahia ki poraka. Hoatu ki raro o te kohua. I muri mai i nga papa - te riki tapatapahi rawa, te tapatapahi. Ano he papa o rīwai, riki, kai.
Ringihia nga mea katoa ki te hupa me te wai, te tapiri i te pata, nga mea kakara me te tote. Hokihia, ka waiho i te paraoa. He torutoru meneti i mua i te rite o nga rīwai, te tāpiri i te kirīmi kawa, i mua i konatunatua ki te paraoa. Whakaritea etahi atu.
Whakamahia mo nga kai me nga hua manu. Ka whakaekea e matou he rereke o te panuku, he mea e arohaina ana e te maha o nga tamariki - pudding curd.
Ka hiahia koe ki te tiihi (200 g), 1 hua manu, he punetēpu huka, he punetēpu o te semolina, he punetēpu karepe, he tīpune paramu. hinu, he tīpune o te kirīmi kawa, te tote me te miraka.
Paunahia te kiko ki te huka. Tomohia ki te tiihi, te paraoa paraoa, te mango, te karepe me te tote. Toro tino. Te pupuhi i te purapura i roto i te pupuhi kaha, ka pai te hono ki te nui. Whakamahia te ahua o te pudding plum. te hinu me te tauhiuhi ki te miraka, ka huri i te paraoa pokepoke ki te pokepoke. Whakamahia he papa o te kirīmi kawa. Kohuatia i roto i te oumu mo te 30 meneti.
Whakaatuhia tenei rihi ki te mīhini, te mimi, te kirīmi kawa rānei ki te tamaiti.
Kaua e wareware ki te whakauru i nga hua i roto i te kai a te pēpi. Hei tauira, nga aporo i roto i te whakamatautau.
I roto i te hanganga: nga aporo, te paraoa (200 g), te hinu (140 g), te huka (70 g), te hua manu, tetahi peita me te kawa.
Te whakamahi i te paraoa, te huka, te huka me te pata, te whakarite i te pokepoke. Waiho mo te haora. Horoihia nga aporo, porohia, tapahia nga purapura. Whakamahia te kape hei whakakī mo nga aporo. Ka hurihia te paraoa ki te 2 mm, ka tapahia ki nga tapawha.
Murihia te aporo i roto i nga tapawha, hono nga pito. Whakararuhia ki te pūmua, tauhiuhia ki te huka. Tukua te tunu i roto i te oumu kia rite noa ra ano. Ngana ki te whangai i te potae kia maroke nga aporo.
He maha nga tunu i roto i te whare wānanga. Ehara i te mea he raruraru ki te tunu i te whare. Na, mo te tireti cranberry e hiahia ana koe ki te cranberries (200 g), 6 punetēpu o te huka, 4 punetēpu o te māngaro. Kia mohio ki te tiki hua i mua i te tipu. Na ka whiua ki te wai kohua, ka tohua te wai. Ringihia te keke ki te wai wera, (i te waahanga o te 1 ki te 4), te kohua, te wero i te hupa. Na ka whakamatao i te wai, ka whakaiti i te hika i reira. I roto i te hupa te tiri i te huka, ka tunu ano, ka hono ki te hika ka tohua, ka tohua te wai. Kohuatia mo te toru o nga wa, uru pai me te hauora. Mahi i te hauora. Ka taea hoki e koe te whakakapi i nga cranberries me etahi atu hua, hei tauira, cranberries.
He pai hoki mo nga tamariki me nga compotes. Mo te kohikohi i nga pauna, ka hiahia koe ki nga pauna (50 g), 4 tīpune o te huka, kotahi karaihe wai. Tapahia te paraoa, ringihia te wai wera, ka waiho ki te waatea mo te 2-3 haora. Whakanohia te whaowhia i runga i te oumu, tohi huka me te tunu kia tae noa ki te ngawari o nga pi.
Te tunu kai mo te kai pepehi mai i te 3 tau ki tetahi wahanga iti o to wa waahi, a ka ora to tamaiti.