Ko nga pancakes i runga i te waiu kawa Kei te rite nga Pancakes i roto i te waiu kawa, i waho i te tua o nga hua. Ko te kai i roto i to tatou pancakes ka rite ki te zucchini rongonui rawa. A ka taea e koe te whakamahi i te paraoa me te aporo, me te panana me etahi atu hua-huawhenua. Mena ka tunu koe me te kore e whakaki, ka nui atu te ahua o nga kaipara. Kohuatia te pancakes i roto i te parai paraoa me te papa matotoru ki te kati i te taupoki. Na kaua e wehi ki te whakamahi i te koko nui mo te pokepoke. Kei te tunuhia nga pancakes ki te rewa. Ahau tino ahuareka ki tenei tohutao. Ma te ahuareka ka whakapuaki ahau ki a koe. Whakamātauria!
Kai:- Pita 200 ml
- Wheat Tae 100 g
- Courgette 100 g
- Te hinu oriwa 5 tbsp. l.
- Turmeric 1 g
- Sugar 1 tbsp. l.
- Te houra 1 tsp.
- Tote 1 te titi
- Hipanga 1 Ki te hanga pancakes e hiahia ana koe ki te tango i te waiu kawa (i roto i te whare), ka taea e koe te miraka, te huka, te tote, te houra, te turmeric (ki te hiahiatia), te paraoa, te zucchini, te hinu oriwa (ka taea e koe te whakamahi i tetahi hinu huawhenua).
- Hipanga 2 I roto i nga rīhi poke te kefir, te huka, te tote, te houra, te turmeric (kōwhiringa).
- Hipanga 3 Tāpirihia te paraoa ki te koko, ka hohoro te whakaranu kia kore ai he hanganga.
- Hipanga 4 I roto i te pokepoke, tapiritia he 1 punetēpu o te hinu hinu - whakaoho.
- Hipanga 5 Tapahia he karapu o te zucchini, tapahia te waenganui, ka tapatapahia rawatia te wahi pakeke.
- Hipanga 6 Tāpirihia te zucchini tapatapahi ki te pokepoke.
- Hipanga 7 Taia te pokepoke. Ka rite te ahua o te kirikiri kirikiri.
- Hipanga 8 Whakaorangia te parai paraoa, te hinu ki te hinu huawhenua. Maka te pokepoke i roto i te koko nui. Te parai i te wera reo i raro i te taupoki.
- Hipanga 9 Tangohia nga pancakes mai i te peera pepa. Whakahauhia i raro. Mahi ma te kaima mai i te zucchini me etahi atu. Kaore nga pancakes e reka.