He torutoru nga tangata e whakarongo ki te tohutohu i te whakamahinga i te horoi me te paera ki te whakanoho i nga ringaringa kawhe ki o ratou ringa, hei tiaki i o ratou ringa mai i nga mea kino. I muri i enei katoa, ko enei matū e hono ana ki te wai wera me te maroke i te kiri o nga ringa. A, kia mau ki te ataahua o nga ringa, me mahi koe i te horoi i nga makawe i ia ra.
Ki te tiaki i te kiri o nga ringa, ka taea e koe te hoko i nga matapihi kua oti te hanga, engari ka taea e koe ki te noho ki te kainga, kia tino mohio ai koe mo to ratau hou me te kounga. Me korero e pā ana ki nga kopahu ringa e pupuri ana i te ahuareka me te taitamariki o te kiri o nga ringa, me te horoi i te kiri. He nui noa ki te tunu i enei koroka i te kainga. Ko te tīhi he hua e ngohengohe ana, e whakamaroke ana i te kiri o nga ringa. Kei te whakamahia mo te hanga karaka.
Maama mo nga ringa
Kohuatia i te wai o te pahiri me te tiihi
Kohia, ma te kaiparau kai parahiri hou. Mai i tenei ranunga, tohua te wai o te pahiri. Ki te hanga i te tauera, uruhia te 1 tīpune o te wai pāhiri, neke atu i te hawhe tīpune o te hinu ika me te 3 tīpune o te tīhi tihi-kore utu. Whakanohoia te peke mo te 15 ki te 20 meneti, ka horoi i ou ringa ki te wai matao.
Te kau o te tea matomato me te tiihi
Whāranuhia te 2 punetēpu o te tīhi iti-ngako, 1 punetēpu rēmana kawa, 1 tīpune o te hinu oriwa me te 1 punetēpu o te tea matomato kaha. Ka whakanohoia te ranunga hua i roto i te pouaka whakamātao mo te hawhe haora, ka pa ki nga ringa 15 mo te 20 meneti, ka horoi i te peke ki te wai matao.
Te raihi Strawberry
Whāranuhia te 1 punetēpu o te kirīmi kawa me ētahi pata o te hinu oriwa, me etahi torutoru rōpere hou. Ka tukuna te ranunga hua ki te kiri o nga ringa mo te 20 me te 25 meneti, ka horoia i te wai maama.
Tuhinga o mua
Tangohia he iti, te zucchini kuao, peia atu, pania ki runga i te kaitaiti iti. Ki te puranga hua, whakaurua 2 tīpune o te kirīmi kawa me te 2 tīpune o te oatmeal tapatapahi. Ko nga mea katoa i konatunatua me te whakakakahu i nga kiri o nga ringa mo te 15 ki te 20 meneti, ka horoi i te kete ki te wai matao.
Peepe Peariki
Ko nga huaora, kei roto i te panana, he pai te kiri. I wahia e matou te panana paraoa, te tapiri i etahi pata o te hinu oriwa. Ka whakaranuhia te ranunga, ka wera te puranga hua i runga i te wera iti. Ka pupuhihia nga ringaringa o te ahi ki o ringaringa, mo te 15-20 meneti. Tangohia te matapihi ki te wai mahana.
Te kareka karepe
Ka tangohia e matou te karepe o te karepe, ka whakauruhia ki te hawk whenua ki te kawanatanga o te piripiri. Kaua e rere te matapihi. Ka maka e matou he matapihi karepe i runga i nga ringa i roto i te paparanga matotoru, ka ki nga nekehanga maeneene porohita ka mahi matou i te ringaringa ringaringa. I muri i te 5 meneti o te wera, horoia te peke ki te wai wera me te whakamahi i te kirimini maimoatanga i runga i nga ringaringa.
Te Makariki Nourishing
Tangohia he pata e rua o ia hinu: thyme, mint, eucalyptus, lavender me te uru ki te 10 ml o te hinu huawhenua. I roto i te ranunga hinu, tapiritia he 1 punetēpu wai hou me te 1 tīpune o te honi. Whakanohoia nga mea katoa ma te atawhai me te whakanoho ki runga ki nga ringaringa, ka mau ki runga ki nga peke o te puoro me te waiho i te peke ki o ringaringa mo te 40 meneti. Na ka tunu i te matapihi whakapaipai me te wai wera, ka whakakiihia nga ringa ki te kirīmi.
Nga Makanga Aukati
Ko te tunu mo tenei makawe he pai mo te kiri tawhito me te maama o nga ringaringa. Ki te mahi i tenei, tangohia 1 punetēpu o te honi, 1 tīpune o te oatmeal me te 1 yolk. Ko te ranunga i whiwhi i te ahiahi i roto i te kiri o nga ringa ka waiho i te reira mo te po, ka maka e matou nga mowhiti potae ki runga. I te ata ka horoia e tatou nga toenga o te koroka ki te wai wera, me te whakamahi i te kirimati hinu ki o tatou ringa. Ko te whakakikorua o te matuku ringa ka whakakino i nga maama me te awhina i te kiri o nga ringa.
Te haukini riki-honi
Mo te tunu kai, tangohia he kiri raw, he wai o te 1 rēmana, 25 karamu o te honi pīni, 25 karamu o te hinu aramona, he pai te whakaoho me te whakamahi i te kiri o nga ringa, ka maka e matou nga mīti miro ki runga. Ka mahia e matou tenei koroka i mua i te moe. Ka horoia nga tohu o te makawe ki te wai wera me te whakamahi i te kirimati.
Te matapihi
He pai tenei makawe mo te wiri me te koroheketanga kiri o nga ringa. Votrem mo te po i roto i te ranu kiri: mai i te 1 tīpune o te oatmeal, 1 punetēpu o te honi me te kotahi te kiko. Whakanohoia nga miro miro ki o matou ringa. Ko nga wurukuru o te ata kua tohatohahia, ka ngohe nga ringa.
Te hikaweera
Ko te kirika o te honi he pai ake te kiri, he ngoikore hoki nga ringa. Ka tohaina e tatou etahi pata iti o te wai rēmana, te huka hua manu, 25 karamu o te hinu oriwa, o te hinu almond, 15 karamu o te honi pīni. Ka hoatu e matou te ranunga i whiwhihia ki o ringaringa, ka maka e matou nga mowhiti potae, tenei koroka ka mahia e matou mo te po.
Honey glycerin huna
Ka whakapoke i te kiri o te ringa o te kirika, o te maama me te kiri. Whāranuhia te 1 tīpune o te honi me te 1 tīpune o te glycerin me te 2 punetēpu o te wai, tāpirihia te 1 tīpune o te witi, o te oatmeal rānei. Whakamahia te hiku mo te 20 me te 25 meneti.
Te whakamaroki Potato
Ka awhina nga rīwai ki te whakamarai me te maeneene i te kiri o nga ringa. Whakapaia etahi rīwai e rua, tāpirihia he miraka iti me te rastolchhem, mo te rīwai miraka. Ka whakamahia tenei ranunga ki te kiri o nga ringa mo te 2 ranei 3 haora.
Te pata me te riki
Whakakotea "i roto i te kakahu" 2 rīwai me te kapi ki te 2 tīpune o te wai rēmana. Me whakamahana te ranunga, hoatu ki o ringaringa i roto i te paparanga matotoru. Na ka awhihia o matou ringa ki te puoro me te tatari mo nga meneti 15 i roto i tenei ahua, horoia te hiku ki te wai mahana me te whakamahi i te kirikiri. I te po, ko te ranunga o te punetēpu o te honi, me te kohua kotahi te maka ki te kiri o o ringaringa.
Te honi me te raihana rīwai
Ka whakahokia e te kiri pakeke te kaha me te ngohengohe ki te tukuna he ranunga honi-rīwai: ka pupuhihia te rīwai rīwai, te 1 tīpune o te honi, ētahi pata iti o te wai huawhenua (kāroti, kāpeti, karaka, rēmana), he hua rānei.
Oakmeal huna
Tangohia 2 punetēpu o te oatmeal, 1 tīpune o te glycerin, 1 tīpune o te wai rēmana, 1 punetēpu hinu hinu putirā me te 1 punetēpu o te wai wera.
He kirika hinu
Ka tohatoha o matou ringa ki te hinu huawhenua noa, ka maka ki nga mowhiti potae.
Kai taro
Whakamurihia te taro maoa i roto i te waiu mahana me te whakamahi i te papatipu ki o ringaringa. I muri i te 15 ki te 20 meneti, horoia o ringaringa.
Mekameka
Whitens me te horoi i te kiri o nga ringa i te ahua e whai ake nei: te wai o te hawhe rēmana, te hika mo te ngako, te pune tira. Me rite nga taputapu mo te poaka matotoru. Ka makahia e matou he kahu angiangi, ka waiho i te 20 ki te 30 meneti, ka horoia e matou te wai wera, a, ka tahia e matou nga ringa ki te kirimiri, ki te kirikiri.
He pounamu mo te kiri o te pakihiwi me nga ringa
Tangohia te ½ kapu o te hinu huawhenua, wai 1 karaka. Ka maka e matou te pama i runga i te kiri o nga pakihiwi me nga ringa i roto i te karaehe angiangi, te whakamamae mo te 5 me te 10 meneti. Mena kua pakaru te kiri, ka waiho mo te 30 meneti te whakamaroke maroke, kia pai ake ai te painga, ka uru ki nga mowhiti potae. Na ka tango i nga toenga o te pama me te tauera. Kei te rongoa te balsam i roto i te pouaka whakamātao anake mo te 2 ranei 3 ra.
Te Raina Raina
Ko tenei kete mo nga ringa maroke. Kei te konatunatua te pounamu mata ki te wai o te 1 rēmana, 1 punetēpu o te honi me te 1 punetēpu hinu hinu. Me horoi o tatou ringa ki te hupa rīwai. Whakauruhia nga ringa ki te paparanga matotoru o tenei ranunga, ka maka ki nga mowhiti mooni me te tango i te 1 ki te 2 haora. Na ka horoi i ou ringa ki te wai mahana me te whakamahi i te kirimiri tiaki.
Paara Olive
E tika ana mo nga weroweka, ngoikore me nga ringa maroke. Tangohia te ½ te waipiro, tāpiri 15 karamu o te hinu oriwa. Ka makahia e mätou ngä nekehanga ringaringa mo te 15, 20 meneti ranei.
Te haroti kāroti
Mo te kiri kiko. Natur 1 kāreti, tāpiri 1 tīpune o te hinu oriwa, 1 punetēpu o te kirīmi kawa. Ka whakamahia te ranunga ki nga ringa ma, ka hipokihia ki te pepa pupuhi me te 40 meneti ka hoatu e matou ki nga mittens.
Potae mo nga ringa kaha
Ka ngoikore nga ringa ka horoia he pati mai i te waiu mai i te waiu purongo ranei mai i te pihi kāpeti, ka mau ringaringa mo etahi meneti. Ka taea te rongoa i nga waahi i roto i nga ringaringa horoi: i ia rita o te wai 1 punetēpu o te māngaro. Ka whakaohohia e matou te parata i roto i te wai me te tuku o matou ringa ki reira. Ka tango ranei i te whakapaipai o te muka (mo te 1 rita o te wai e tango ana tatou i te 2 punetēpu o te flaxseed).
Nashytrovo-glyitsinovaja he pati mo nga ringa
Mena he kiri ke te kiri, a kaore te kirimati e awhina, ka hanga e matou nga pati mai i te ranunga o te glycerin me te amonia. Mo te 2 rita o te wai mahana, tangohia te 1 tīpune o te haukini me te 1 punetēpu o te glycerin.
Ka taea e te pai te awhina i nga rakau o te otaota: te maaka, te chamomile me te kotakota. Kei te whakarite i te whakapaipai otaota, kaua te wera e wera rawa, mauhia nga ringa ki roto mo te 10 meneti, ka whakamahi i te kirimiri.
Mena ka pakaru te kiri, ka maroke , ano he koroke tawhito, ka hanga e matou nga pati mai i te whakapaipai o te flaxseed. Ki te mahi i tenei, ka whakakiia e tatou te 1 punetēpu o te paraharakeke me te 2 karaihe o te wai wera me te kohua mo te 15 me te 20 meneti. Ka taea e koe te horoi i te hinu huawhenua mahana.
Puta mai i te maaka
He momo pai tenei pati hei whakamaro i te kiri o nga ringa. 1 tīpune o te māngaro kua tohua ki te karaihe o te wai, ka tohua te whakapiri hua ki te wai mahana ki te rita rita. Kia mau ki nga ringaringa mo tenei 10 mo te 15 meneti. Whakanuihia o ringaringa ki te wai wera, whakamahia he kirimiri iti ki te kiri maama. Ka whai hua nga papa taraiwa mo nga pokohiwi, ki te mea he kirika, he maroke hoki te kiri.
Ka taea te whakapakari i nga paohu ki te pupuri i nga ringa ki te wai wera 2 ki te 3 meneti i mua i te tukanga.
Na e mohio ana matou ki te hanga i nga mowhiti mo te ringa ki te kainga. Ko nga tipu, he hua, he huawhenua, ko te tiihi he whare taonga mo nga huawhenua me nga huaora, he mea tika mo to tatou hauora me o tatou ringa. Kaore e nui ana te wa me te moni mo enei kopa. Engari, ki te whakamahi koe i enei taputapu, ka pai te whakapaipai o ou ringa me te whakahou ake i te kiri. A kia waiho e te tukanga o te tiaki i o ringaringa o te hiahia.