Kaore matou e pai ana ki te hotoke i te hotoke: kaore te nuinga e pai ana ki te makariri, ki te hukarere, ki te pupuhi i te hau ohorere, te hukarere hukarere, te ahua nui o te waahi kaore e pa ana ki a matou i tenei wa makariri. Hei tiaki ia tatou mai i nga painga o te waahi iti-kore, ka pehia e etahi waa etahi kakahu e kore e ahuareka ana, he maha nga kakahu, no reira ka wehea o tatou kiri mai i te hauora, kaore e hau ana mehemea he tika, he takahi i te microcirculation i roto i to tatou tinana. I tua atu, he maha nga wahanga i hangaia o nga mea hangarau, te hanga i te microtraumas ki te kiri. Na enei mea katoa, ka timata te kiri ki te tihorea, i te mea he nui te maroke me te weriweri. Engari kaua e pouri, no te mea ko te hotoke - koinei te wa e taea ai e tatou te mahi tino pai ki a tatou i runga i nga tikanga whakahaere piriti. Ko te mea tino uru me te ahuareka ko te pati reka. Whakaaetia, i roto i te 30-tohu te wera ki te mimiti ki te wai mahana kaore i tino hiahiatia, engari i runga i te ahiahi hotoke ka whakaaro ake te whakaaro o te pati me o raanei aroahua tino pai ake i mua i te waahanga o te tukanga.
Mena kua ngenge koe mo te ra pakeke, ka pai te huarahi ki te tango i te mauiui me te ngoikore ki te tango i te pati mahana. A, ki te whakakiia te pati ki te pupuhi o te rangi, me te whakanui i etahi pata iti o nga hinu kakara, ka tino ngawari te hua o taua tukanga whakamoho. Tuatahi, ka tango koe i nga taraihu kakara, ka taea e koe te whakainu i te pai o nga mea kakara kakara reka e whai hua ana ki runga i to hauha hauora he kino atu i tetahi inhalation. Tuarua, ko nga hinu kakara ka tapiritia ki te wai ka uru ki roto i te kiri, ko te tikanga he pai nga mahi a te tinana ki a ratau tinana. Mo nga rereketanga rereke, me whiriwhiri tetahi o nga kaitoi arokau.
I mua i te whakauru ki nga hinu o te hinu, me mahara koe ki te maha o nga ture ngawari ki te whakamahi i aua mea. Ko nga hinu o Aroma e kore e tuwhera i te wai, no reira, hei whakarite i te horoka he mea tika ki te whakaranu i te hinu ki etahi o nga kaihoroi. I te mea he pai te tote, te pai, te pai o te tote, te honi, te kirimiri kawa, te waiu ranei. Ko te wai mo te pati me nga hinu kakara ka rite ki te mahana o te tinana o te tangata (30-40 nga nekehanga). Kaua e wera rawa, no te mea kei roto i tenei waa ka tino kaha te wera, ka hangaia he kiriata tiaki i runga i te kiri, ka kore e uru ki nga hinu whai hua i roto. A kaua e tiimata ki te riringi i te hinu nui ki roto i te pati i te wa tuatahi. He torutoru nga pata e nui ana. He pai ake te mahi ki te whakanui ake, a, ka kore te mana e hiahiatia e kore e tatari koe.
Hei tautoko i te kiri maroke, ko nga hinu pai ko te karaihe, te geranium, te jasmine. Ka whakapouri ratou i te kiri me te atawhai i te kiri. Ko te kiri o te hinu e hiahia ana i nga hinu e tino nui ana hei whakaiti i nga pores: ylang-ylang, lavender, chamomile. Ko te hiako tawhito ano hoki e hiahiatia te okioki me te maaka, me te whiriwhiri pai rawa: ko te hinu hinu, te riki, te ripa me te chamomile. Ko te kiri ka mauruuru mo te tiaki, ka whakautu ki te ahua pai i waenga i te hotoke makariri roa: ka peke ka pakaru, ka rere nga wiriki, ka tu te reo, ka marama ki te ataahua o te hauora.
Mena ka panuitia te ahiahi, kaore e pai te tango i te pati, he pai ki te tango i te tihi kia pai ake ai, kia pai ai te whakangahau. I konei ka taea e koe te awhina i te tiipiri me te rosemary. Ka whakakiia te tinana ki te kaha, me te wairua - me te tumanako me te tumanako o nga mea ahuareka. He waahi kaore he wa mo te tukanga wai, me te whakamamae i nga kiriuinga, me te koa, me te koa i te tere, i te mahi ranei kei te raru tetahi raruraru, kaore e taea e koe te whakautu. He pai te whakautu: he rama kakara me te ranunga o nga kakara. Ka tino pai te whakaoti i nga tukanga whakaaro o te ranunga o nga hinu o te rēmana, te mīti, te ripa e whai ake nei. Ko te utu mo te waatea ka hoatu he ranunga o nga hinu o te rosemary, te karepe, te mint. Ma te Sage me te marjoram e awhina ki te whakakore i te mamae.
Kia pai nga kakara reka i te mahi me te noho ki te kainga, a, ka takaro to raau ki nga tae hou!
Te horoi horoi
See also
Nga tohutohu whaihua mo te kaki me te tiaki kanohi
Ataahua o te wahine
Ngā āhuatanga rongoa o te waikau paru
Ataahua o te wahine
Me pehea te hanga i te kiri me te parai i te kainga
Ataahua o te wahine
He aha koe e hiahia ai ki te whakauru i roto i te tinana o te tangata?
Ataahua o te wahine
Me pehea te peke atu i nga makawe o te kanohi me te tinana
Ataahua o te wahine
Ka takai te kirikiri ki te cellulite
Ataahua o te wahine
Me pehea te mahi ki te ngoikore o te waewae?
Ataahua o te wahine
New posts
Ko te pihi wicker me te kāpeti
Te kāinga o te whare
Te whakatipu whareplant
Ētahi atu
Te hihiri o te ngawari: he raina hinu kakara a Daisy Blush na Marc Jacobs
Ataahua o te wahine
Ko nga kakahu o te wahine me nga kakahu
Ko te Wahine
He kirikiri mataara
Ataahua o te wahine
May be useful
Nga taonga me te whakamahinga o te hinu tere tere
Te hauora o nga wahine
Te hinu cream-hua manu
Te kāinga o te whare
Me pehea te whakapakari i te ngakau i te wa e hapu ana
Te hauora o nga wahine
Hiko i roto i te ahua o Stroganov
Te kāinga o te whare
Te haumaru me te huawhenua
Te kāinga o te whare
Nga tahumaero i te wa e hapu ana
Te hauora o nga wahine
He paraoa pokepoke
Te kāinga o te whare
Hua reka me te hauora mo nga wahine hapu
Te hauora o nga wahine