Ahakoa i roto i te "ahua pai" e hiahia ana nga kotiro ki te ahua ataahua me te whakapaipai. Engari, kaore i te whakaatuhia nga tukanga whakapaipai katoa. Ko etahi o ratou he kino mo te hauora o te kopu. Ko te tiaki i te tinana i te wa e hapu ana me whakahaere i runga i nga korero a nga taote.
Te tiaki kiri
Ko te raruraru, i te wa e kaha ake ana te whanau, ka whakaatuhia mo te wa tuatahi, he haki. Ko te whakatutuki ki nga ira mangu e tauturu ana ki te horoi i te mata. I te wa e hapu ana, ko te mahinga pai ko te horoi horoi, te horoi me te papanga o te mata me te whakamahi i nga waikawa hua.
I nga wa o te horoi horoi, ka tukuna e nga wahine ataahua nga pati o te mata o te mata mai i te hinu me te paru. Muri iho i tenei, ka whakamahi i te matakuku reka ki runga i te kiri. Ma te tikanga mo te waahi, he mea tino kape te taputapu motuhake mai i nga pores me te kore e whakawhānui. Ko te bonus ko te kaimata o te toning.
Ko te peariki waikawa hua ka mahia e nga tohungatanga anake. I runga i te taunakitanga a te taote, kua tohua nga matū motuhake, ka whakakore i te papa o te kiri. I roto i nga ruma, ka whakatinanahia te whakawhitinga me te whakaoranga, ka piki te tipu o nga kamera taitamariki hauora. Ko tenei tukanga e kore e taea te whakawhanake i te hakihaki, a, i te wa ano, ka maeneene te waahi o te kiri, ka ngawari te ngawari. I muri i te matapihi me nga waikawa hua, ka whakamahia e te cosmetologists he matapihi-te kaituku ki te mata. Ka whakarei ake i te painga o te tukanga me te whāngai i te kiri o te mata.
I te kainga, ka taea e koe te whakamahi i nga makawe horoi me te whakatairanga. Engari hei kai, me whakamahi koe i nga kai o mua. Kaore he kaitoke! Waihoki, karohia nga hua whakapaipai me te tangohanga o te waahi, no te mea kei te tino kaha ratou i roto i te tinana. I te wa e hapu ana, kaore i pai kia hamani i te hakihaki ki te rama ultraviolet ma te toro atu ki te haumaru. Ko nga whaea kino me nga whaea e kore nei e whakaarohia ana e kore nei e paopao ki tenei kanga, ka pa ki te ahua o nga waahi o te tauera i runga i te mata.
Ko te hauora mo nga wahine hapu
Ko nga huringa Hormonal he nui te whakanui ake i te makawe. Na reira, ko te tiaki i te tinana e whai ana i te tikanga mo te whakamaeatanga o te tinana. I tenei keehi, ko te tipu o te tipu ka kaha ki te whakatinana i te tukanga mo te tango i nga otaota nui. Ko nga whakamatautau hauora maha me te whanau tonu e whakaatu ana i te hauora i roto i te rohe bikini.
- Te koiora - te tango i nga makawe me te awhina o te muka. Kaore e pai ana te tukanga. Engari mo nga wahine hapu ko te huarahi tino haumaru tenei. Ko nga uaua o Varicose he takahi - he raruraru tonu mo nga whaea o te hunga e tumanako ana. Mena he kotiro i whakamahia i mua i te whakamahinga rereke, ka rere ke te kiri me te kiri whero.
- Tangohia te makawe o te makawe - te whakangaro o nga topuku makawe ma te mahi a te rama rama kaha. Ko te nuinga o nga tohunga e kore e tūtohu i te tango kiri makawe mo nga whaea o mua, ka whakaarohia he mea kino. Me tino tupato nga wahine ki te taatai i te taatai, i te nuinga o te wa o te wa e whanau ana.
- Whakaahuatanga - te whakangaromanga o nga putea makawe ma te whakaatu ki te rama marama. He mea hou tenei tikanga. Na reira, kaore i te tohutohuhia ki nga wahine hapu, no te mea he iti rawa nga korero i runga i tona haumaru.
A, no te tiaki i te tinana i te wa e hapu ana, ka whakaaetia te hihiko. Ko tenei tikanga ko te hono ki nga whariki makawe o te electrode me te tuku i te rere ngoikore o te waahi hiko. Ko te pänga ki te tinana wahine o te waahi hiko ka awhina i nga waahi kaore i te waahanga, kaore hoki i te raru.
Manicure me te pedicure
I te wa e hapu ana, kaore he here motuhake i runga i te piripiri me te manukura. Engari nga raruraru ka taea te mate mate. Ka taea e ratou te pangia i roto i nga whare taangata ataahua, me nga rangatira o te hunga whaimana. Mena kua mau koe i te harore titi, ka mate koe i roto i tetahi tari mate mate whaitake. Ki te whakaiti i nga raruraru, ka whakaarohia e nga kaitirotiro rorohiko te whiriwhiri i te whaimana a te Pākehā.
Ko te tuunga, he pai ki te whakarereke i nga whakawhitinga titi. I te wa e mahi ana, ko te kapua o te puehu me nga kakara matotoru o te hinu e whakakii ana i te wahine hapu. Ko te tarai i a ratou, ina koa ki te mate kino, kaore e taea. I tua atu, ko nga whao e kii ana mo nga hormones o te hapu me te kore e mau.
Ka taea e koe te tiaki i ou ringa me te awhina i te waatea me te pararapini. Na ka tohutohu matou ki a koe kia "parau" o ou waewae me te papanga maru maru. I raro i te whakawhitinga, tohuhia te paoho o te waewae me te waewae o te pupuhi i mua i te piripiri. Ka taea e enei tukanga te whakanui ake i te reo o te pokapū.
Wraps
Ko te tikanga ko te taraiwa he mahinga pai, he ahuareka me te kiri pai. I muri i te katoa, i te wa e hapu ana, ka maroke rawa. Engari ko nga whaea kei te heke mai e whakaatu noa ana i nga waahi paraka, me te maamaa. Ka whakatutukihia te tukanga i waho i te whakatipu i te pāmahana, me te takitahi anake, ka "whakaaetia" nga waahanga o te tinana ki te whakauru.
Ko nga mea katoa e whakarewahia ana, tae atu ki te anti-cellulite, kaore e whakaaetia. Ko nga waahanga katoa e hua ana i nga urupare matea, me te whakanui ake i te rere toto i roto i te rohe pounamu kaore e whakaaetia. Ko te tikanga mo te whakakii kaore e pa ki te pouaka, ki te kopu, ki te huhu.
Nga pitihana mo te reo nui o te pokapū, nga wahine whai tohu o te gestosis me etahi atu raruraru o te mahi. Me mohio ki te taakuta, ahakoa ka whakaatuhia e te kaauna nga tikanga whakahaere mo nga wahine hapu.
Massage
I te wa e hapu ana, kaore te tikanga o te mate ki te tiaki i te tinana. Engari me maatau ki a ia me te tupato. Me mohio koe ki te whakatupato i te kaihanga o to maioha. Me whakakore i te whakamahinga kaha ki nga waahi e whakaaetia ana, kaua hoki e whakamaroke i nga waahanga o te pouaka, te puku me te huha. A ko te pai ake mo te wa ka whakawhitinga i te mahinga rohe. Hei tauira, ka tino horoia te pupuhi o te waipiro waipiro i roto i nga waewae me nga waewae. Ko te maimoatanga o te mata me te rohe koikoi ka tino awhina i te raruraru, te whakapai ake i te mate, te awhina i te mate pukupuku.
I raro i te whakakore i te mahinga anti-cellulite. I te wa e mahihia ana i runga i nga kopa me nga taana he kaha rawa. Na, ka taea e te kino te paanga ki te waahanga o te hapu.
Ko te mate hapu ehara i te mate! Ahakoa i te waahi, he tika nga wahine, me te ataahua hoki. He mea tika anake te whiriwhiri i nga tukanga haumaru me te kore e tupono noa.