- Pollock - 4 nga wahi
- Piko - 2 nga wahi
- Carrot - 2 nga wahi
- Lemon - 1/2 Pihanga
- Kāriki - 1 wahi
- Paprika - 1/2 Pihanga
- Pepa Tomati - 2 taonga. koko
- Te pata - 200 Milliliters
- Te wai inu - 50 Milliliters
- Te tote, te pepa - 1 Hei reka
Tuatahi, ka horoi tatou i te ika, ka horoi rawa i te wai rere. I tapahia e matou ki etahi wahi. Me pania nga mema ki te wai rēmana, te tote, te pepa, me te hiahia, me etahi atu waahi. Ka horoi tatou i nga aniana, te kāreti, te paprika, te karika. Kāreti natereyem i runga i te papa. Ko nga kiore, ko te karika, ko nga paprika ka tapahia ki nga takai. Ka whakarite tatou i te maha - whiriwhiri i te tikanga "tunu" me te whakarite i te wa - 30 meneti. I muri iho, ringihia te hinu huawhenua ki reira ka waiho kia mahana. Kohuatia nga huawhenua, whakatenatena, whakapirihia te tote. I muri i te tohu, me tango te hawhe o nga huawhenua. Mo nga huawhenua i te tini o te waa ka maka e matou te kikokiko o te poraka, a ki runga o te paparanga o nga huawhenua e toe ana. Ka hangaia e matou he kakahu: te kirimini o te kirīmi, te pati tōmato me te wai iti. Ma te ranunga ka whakakiia e matou nga ika ki nga huawhenua. I whakaturia e matou te aratau "Ngau", wa - 1 haora. Ka taea te whakamahi i te kai raihi me te raihi raihi ranei. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 3-4