Te waihanga rereke mo te ngaro o te taumaha

Rapua he huarahi ngawari ki te ngaro i te taimaha, he iti nei te wa, he iti rawa te kaha, engari ka puta te hua? Te mahi, te kāinga, te ngahau. He uaua ki te whakamahere i te ra mo te hauora, te mahi, te whai i nga tohutohu o te kairanga kai. Na, he rereke rereke mo te mate taimaha he aha e hiahia ana koe. Ka tango koe i te ua, ka ngaro te taimaha, kaore koe e waiho ana i te whare, me te kore he wa mo nga karapu hauora.

He aha te whakamahinga o te wai rereke mo te ngaro o te taumaha?

I te tuatahi o te titiro, kaore e kino ana, kaore he pai, engari he wa ka whakamahia koe, no te mea ka kitea te hua. Kua roa te korero i nga waahanga ma te wai makariri ko te mahi tuatahi ki te hauora. Ehara i te mea he tupapaku nga kaiwhaiwhai i te hotoke i nga ra tapu, i muri i te horoinga. A aroha ki tenei tikanga, ehara i te tangata anake, engari ano hoki nga wahine. Ko nga tangata ke, e haere mai ana ki a matou, i miharo ki enei tuhi, engari i te mea ka mohio he pai te hauora, ka taea e ratou anake te hae. Engari, kaore e taea e tatou katoa te utu i roto i tetahi whare iti, engari ka taea e te katoa te tango i te wairangi rereke. Ahakoa te kaha o te paanga kaore ano i te rite ki te horoinga me te horou i te poka tio, he pai te hua whakaora.

I roto i tenei take, ka rere te toto tere me te toxins kua whakakorehia. Na he aha i te mutunga? Ka kaha ake nga waa me te tere atu. Ka timata nga whea katoa ki te mahi pai ake. Ka whakatika tonu tatou i roto i te wairua, he nui te kaha, he kaha hoki te kaha.

Kaore i te whakawhitinga noa te whakaheke i te whakatupapatanga, engari ka awhina i te mate ki nga mate penei: arrhythmia, dystonia vegetovascular, teitei me te nui.

Ko te tango i tenei tikanga mo te ngaro o te taimaha, ehara i te mea kei te pakari koe me te ngako o te ngako, engari ka taea ano e koe te kite ko nga mate o te maaka me te mate ka pa ki a koe.

Me pehea te tango i te wai mo te mate taimaha

Ko te wa pai mo tenei tukanga ka whai i nga mahi o te ata. I muri i te mahana kua werahia nga uaua o te whare takaro, ko te toto ka pihi, koinei te mea e hiahia ana koe mo te wairangi rereke, no te mea kei roto i tenei waa ka kaha ake te hua. Engari me timata te tukanga. I te tīmatanga, he teitei o te wai, ka heke, ka heke. I te mahana o te 35-38 ° C, i muri i te horoinga, ka heke iho ki te 25-28 ° C. I te wa ano, ka huri i te wai wera (meneti me te hawhe) me te makariri (hawhe meneti). Hei tīmatanga, ka ngana kotahi ki te huri i te rere makariri, engari i roto i te wa ka nui atu.

Ka piki ake te rereketanga o te pāmahana. Ki te mahi i tenei, he mea tika ki te tu i raro i te wai wera wera mō te toru meneti, ka hurihia ki te awa matao ka pupuri mo te meneti. Me whakahiti ano i te 3-5 wa. Engari e hiahia ana koe ki te whakaoti i te tukanga me te wai wera. Mena ka whakamahi koe i tenei tūtohutanga i nga wa katoa, ka whakamahia koe ki te wairua rereke, kaore hoki te makariri e kitea. Engari ka whiwhi koe i te hauora nui, te taitamariki o te tinana, me te ahua pai.

Ka taea ano hoki e koe te whakahaere i te tukanga haumanu i te ahiahi. I mua i te haere ki te moenga, i roto i nga haora torutoru, tango i te wairangi rereke i te ara ano i te ata, ko te mea anake e mutu ki te rere o te wai, engari me te mahana. Ka taea te whakahaere i tenei mahinga mo te 10 meneti, engari i te wa e waatea ana. I te timatanga o te 3-5 meneti, ka nui ake. He tokomaha e whakapono ana ka tīmata i te mahi mai i te tihi o te tinana, ka taea e koe te whakamahi tere. Kahore, ehara i te mea. Me timata koe mai i runga.

Ko te tikanga, ka taea e koe te tuku noa i te peere o te wai makariri, engari me whai ano hoki tenei ki a ia. He mea tika kia whakamahia te tinana, mehemea, me tino hiahia koe ki te whakatutuki i nga hua.

Ka oti te mahinga wai, me horoi koe ki a koe me te tauera pakeke, hei whakapai ake i te rere o te toto i roto i te tinana. Mena ka tangohia e koe he waatea rereke i mua i te haere ki te moenga, ka hoatu e ia he moe pai ki a koe. Ka noho humarie te tinana, ka okioki. Mena, i te ata, i mua i te mahi, he pai ake i muri i te paanga ki te tatari mo te hawhe haora ka mutu i muri iho.

Whakanuia te painga o te wai rereke mo te mate taimaha

Ka taea te whakatutuki i tenei ma te panui i a koe, hei tauira: he kakahu horoi, he kaiparau, he ringa noa ranei o ringaringa ki nga waahanga raruraru. Tangohia te toenga i nga waahi penei i te kopu, te potae, te hiku, he pai ake te whakamahi i te kaitautoko anticyllite, a, i muri i te paanga mai i te ua, ka pupuhi koe ki roto i nga nekehanga o te kirikiri anti-cellulite.

Ka taea hoki te whakakore i te nui o te waipuke ma te tuku i te wai makariri i te tawhiti o te 10 meneti ki nga waahi e hiahia ana koe ki te tango, i roto i nga nekehanga porohita. Nga taura mai i runga ki raro, kaore he tohu.

Nga ture me nga whakapae mo te wai rereke

Ko te hunga e mate ana i nga mate pukupuku o te mate pukupuku, nga mate o te toto, he pukupuku, he whakaheke toto, me te wa ano hoki i te wa o te paheketanga, ka takahia te wairangi rereke. I roto i nga mate mate pukupuku, mehemea ka hoatu e te taakuta te haere ki mua, ka taea e te tangata te tango i te tikanga o te whakamahinga o te wairangi whakaiti hei whakatikatika, hei whakarei ake i te mate.

Kaua e whakaaro e hiahia ana koe i te wairangi rerekē anake, a koinei anake te whakaoranga mo koe. Ki te wehi koe ki tenei tukanga, ka wehi koe kaore e taea e koe te tu atu, engari kei te ngana tonu koe, he pai ake te kore e mahi. Ko nga painga o tenei kaore e whai. Ko te tikanga, kaore he tangata e pai ana i te ahuareka o te wairua, he maha nga mea e whakararuhia ana. Whakamahia ki te wai makariri i te takutai me te kainga - e rua nga waahanga rereke. Ki te wehi koe, engari kei te kaha koe ki te mahi i tenei, he mea kei te mate koe me te kore e pai ki a koe i roto i te whanaungatanga.

Mena ka tukuna koe e te wai matao, ka pai te whakamahi ki a koe, ka kite koe i te ahuareka o te rere o te wai makariri, a ka pai ki a koe ehara i te mea he wai makariri, engari he mahana, he ahuareka hoki. Ka ora te tinana, ka ma, ka okioki.

Anei etahi o nga mea nui ake. Na roto i te whakatinana i te tukanga o te wairangi rereke, he nui te hiahia o te tini. Kaua e tamata ki te kai i tetahi mea. He aha koe i tango ai i te wairangi rerekē, te mamae i raro i te wai makariri, e tatari ana mo te hua.

Kaihia he marama, ka taea e koe te whai hua, te wai taiao ranei. Kaua e utaina ki a koe i te kai nui, no te mea kua waiho noa iho koe i te waa.

Ma te tango i te waatea rereke i te ata, me kaha ki te moe. Ko te tangata kua pahure me te kore e tino nui te moe, he tino uaua ki te tu i raro i te wairangi rereke. A, ki te nui te moe, engari i te wa ano ka mau koe i tenei mahi, ka whai hua tonu me te painga. He nui te kaha e taea ai te huri i te ao. He mahi, kei te hiahia koe ki te neke.

E whakapono ana nga tohunga kei te hohoro te tango i te wairangi rereke, kia kore ai e kite i te makariri katoa, a ka hohoro te hopu i te taha o te wai wera. Ko te whakawhitinga takirua mai i tetahi awatea ki tetahi atu e kore e hoatu i te hua e hiahiatia ana.