I roto i nga kati hou, he maha nga huaora me nga miihini e hiahiatia ana e matou i roto i te puna, kaore i roto i nga huawhenua tino pai. Kua kitea e nga kaitaiao ko nga waikawa amino kei roto i te matomato he āhuatanga antimutagenic: ka whakakorea e ratou te mahi a te tinana mate, e uru ana ki to tatou tinana i ia ra, me te paowa paowa, te wera o te hau, nga kai parai, me nga kaitiaki. Waihoki, he taonga nui nga pakihi i roto i nga ngongo - nga paora e awhina ana i te kai. Kia mihi ki tenei, kua whakaterehia te whakawhitinga, ko te tikanga ka hohoro te tango i nga hua o te pirau mai i te tinana. Ko te hua o tenei, he iti ake, he pai ake hoki, a, kei te whakaheke te tukanga pakeke. Ae, me te tino ataahua tonu te huru! Whakamātauria ki te greens hou - he huaora me te hauropi mo te tangata i te tau katoa i runga i to papa.
Ko te tipu o nga ahurea matomato i roto i te whare, he pai, ko ona ake momo. Ka puta ake te raru nui rawa i te wa e tipu haere ana nga otaota - huaora me te purapura mo te tangata, me te marama e nui ana mo nga otaota. Mo te nuinga o nga hua photophilic (te kumine, te huamata, te parakihe), me tohu koe i nga waahi me te marama ake. Te tihi, te tipu mai i nga topuku me nga hua pakiaka (te riki, te pahiri, te pīti i te kati), kaore he rama - ka taea te tipu ki nga matapihi e anga ana ki te raki. Hei whakatipu i te otaota o te whare e hiahia ana koe ki nga pouaka purapura, ka taea hoki e koe te whakamahi i te paru ranei i te ipu kirihou.
Kua whakaaturia e te rangahau tata nei ko te pupuri i te taraiwa he tino whai hua mo nga aniana matomato, no te mea he toa ia i roto i nga huawhenua i roto i te ihirangi o te kiore. Ko te kore o tenei kaupapa e aratahu ana i nga makawe me nga whao, engari ano hoki he maha o nga mate pukupuku, nga makariri, nga urupare matea, no te mea he kaha te whakauru o te zinc ki te hanganga o te aukati. I roto i te aniana matomato, kei reira ano hoki nga matū e whakapakari ana i nga taiepa o nga oko me te uaua o te ngakau. He taonga kei roto i te konupūmā me te ūkuikui, kei roto he matatini o te hinu, hinu hinu, te hauora, te flavonoids, te huaora (te waikawa ascorbic, te riboflavin, te pereti). Ko nga rota o te riki he awhina i te mate o te makawe. Kashitsu mai i nga pere hou ka maka ki nga makawe, ka huri te upoko i te tauera mo te haora, ka horoi. Mena ka wai te wai o te aniana matomato i te waahi o te wera o te pepeke (te pupuhi, te porowhita, te pini, me etahi atu), ka tere te mamae, ka heke te piki.
Ko te tipu o te aniana matomato i roto i nga waahi ruma he tino maamaa. I tua atu, ko te tipu tipu kei te hanga i te microclimate pai, ka whakakore i te hau me nga kirihini taiao nui me te horoi.
Ko te ra i mua i te whakato, ka tunu te pounamu riki i roto i te otinga mawhero o te konupora. Ko tenei ka whakahoahoa i nga tukanga taiao me te wa i tukuna ai te pene, kei te whakanuihia te pupuhi me nga huaora me nga pihikete. Mo te waahi o te huruhuru, kaore te waa o te oneone marama me te oneone e hiahiatia ana, no te mea ka tupu nga tipu mai i nga rakau pupuhi me te 10 nga waoraora C atu i te waahi. Ko te huarahi tino pai ki te tipu i te riki i roto i te wai ma.
Ko te pahiri ko tetahi o nga momo tino matomato me te tino pai o te otaota - huaora me te paora mo te tangata.
Na ehara i te mea kore noa:
Ki te whakatutuki i te hiahia mo te ascorbic, kai 7-10 nga pahiri pakari hou i ia ra. He rota i te pahiri me te whakatetamin A - te pene (mai i te 2 ki te 20 mg), te huaora B, B2, te waikawa nicotinic me te flavonoids. He nui ano hoki nga koikoi i roto i nga matū kohuke: te pāhare pāporo, te konupūmā, te konupora, te ūkuikui me te rino. Ko nga rau o te tipu e whakarato ana ki a tatou i nga mea tuumotu penei me te lithium, te konumohe, te nickel, te titanium, te molybdenum, me te manganese (e tika ana mo te mahi i nga pūnaha hauora).
Ko tenei kaupapa e mahi ana i roto i to maatau tinana mahi a Chizhevsky: te whakakaupapa me nga katote whai hua, ka whakaiti i te kino. I muri i nga mea katoa, he nui nga painga o te greens - te huaora me te purapura mo te tangata.
Ko te huarahi tere ki te tiki i nga rau pahiri ko te whakatipu i nga huawhenua pakiaka. Kei te hokohoko ratou i te makete (kaore i te iti iho i te 2 cm te roa).
I mua i te whakatō , whakamaroke i te oneone. Mena he roa rawa te pakiaka, ka tapahia te waahanga iti iho i te iti. He rawe te wai me te kore e tika. Kia puta mai nga wana matomato ki runga, whakawhiti i nga pata ki te matapihi.
Ko te tihi, kaore, kaore e tino paingia ana e matou. Ehara i te mea ko te mea e karangahia ana e te Pakeha he pupuhi! He mea nui: ka takahia te parakihi ki nga mate o nga whatukuhu, te pata, te waikawa nui o te wai kawa.