Ko te tahua o te ata kaore i rereke i te momo - he omelettes, he keke tiihi me nga hanewiti te waihanga o te kai. He aha e kore ai e rere ke i roto i te tikanga tawhito? Ko te pīpī tiihi reka i roto i te anga o te paraoa pokepoke he parakuihi pai mo nga kaimoana: he mea reka, he pai, he reka reka. He putea nui o te ata: ko te whakarite o te panarehu ka tango noa i te hawhe noa haora.
Kai:
- Banana - 255 g
- Flour - 120 g
- Te paura me te huka - 50 g ia
- Te pata 33% - 50 g
- Kotahi te hua + kotahi kaka
- Powder Powder - 18 g
- Te hinu huawhenua - 75 g
- Te tiihi huka parani - 450 g
- Razomite maoa me te parai, ka iti ranei te whiua - he mea iti noa iho (ki te hoatu i tetahi tuhinga motuhake o te pihikete). I roto i tetahi atu peihana, whakakotahi i nga kai maroke - te paura tunu, te huka me te paraoa, uru pai
- I roto i te pounamu panana, ringihia ki te hinu huawhenua, tohaina tetahi hua me te whiu ki te kaitautoko. Ko nga wahanga ka tunuhia te paraoa paraoa me te whakaoho pai ki te mokowhiti, ki te kapi ranei. Kua rite te paraoa pokepoke
- Mo te whakakī-kapi: whakakotahi i te tīhi i roto i te peihana (ka taea e koe te tango Philadelphia, Hochland, Almette), te huka, te paura huka me te kirikiri tio. Mena kei te hiahia koe i tetahi atu momo kiko - he hama i roto i tetahi atu hua manu
- Whanuihia te kohinga tīhi ki te huruhuru pupuhi - ko te kirīmi i roto i te hanganga ka tapiritia ki tona turanga. I tenei wa, ka taea e koe te whakauru i nga mea kakara me nga taputapu tino pai: ko nga tīpune rua o te hinamona, o te kiri ranei, o te tipu, o te karepe, o te hua maroke ranei. Whakapaia he rihi tunu, he pai te tapawhā, me te paru
- Ringihia te paraoa pokepoke ki te tuatoru o te pokepoke, ka whakaekea, ka tohua te whakakii, kia mohio kaore e horo. Tuku pai ki te paraoa pokepoke ka tohaina te mata. Ka taea e koe te whakapaipai i te pounamu me etahi wahi o te panana. Te tunu i roto i te oumu, ka wera ki te 170 nga nekehanga, mo te hawhe haora me te wha tekau meneti - tae noa ki te parauri o te parauri
- Whakahauhia i runga i te pae kupenga, tango atu i te maenei ka mahi ki te tepu. I roto i te kai reka ka ngohengohe, ngawari, paku noa