- wai 1.5 rita
- kapi - 5-6 nga wahi
- putea iti - 1 wahi
- pupuhi - 1 te waa
- pea o te pepa reka - 2 nga wahi
- nga tipu - 2 nga wahi
- Pea o te pepa pango - 4 nga wahi
- rau rau - 2 nga wahi
- te pāhiri - 1 st. he koko
- pihi - 1 st. he koko
- karika - 4 niho
Tae noa ki te rau tau 1800, kaore i tino tutuki te kupu "tunu" i te tunu kai, engari ko te hupa i tango i tetahi wahi pai i roto i nga kai Raki. I huaina te kaiwhangawhatu tetahi rihi, ko te nuinga o enei i whakakiia ki te wai - kvass, te miraka, te kai, te ika, te mushroom me te hupa huawhenua. Ahakoa ka hohoro te tunu o te hupa, ko te whakaaro he mea tino kino te rihi o te paraoa tere. Ki te whakarite i te reka, te pai o te hupa, ka hiahiatia te mahinga kai - ko nga huawhenua ka tapiritia ki te hupa hei memeha noa, kaore he take ka pakaru te reka o te waahanga matua o te hupa. Ko te tunu tunu, ko te tohutao e kitea ana e koe i raro nei, e kiia ana ko te repyanka i roto i te iwi. Ko te tunu heihei heihei ma te rihi tino marama me te iti-calorie. Te faaineineraa: Ringihia te 1.5 rita o te wai matao ki roto i te tiihi nui, te tote i te tote me te kawe mai ki te whewhe. Kohia te riki, tapahia nga pihi ki nga poraka. A, no te pupuhi i te wai, ka whakauruhia nga huawhenua ki roto i te tipu me te tunu kia tae noa ki te waahi o te kapi ki te pakaru ki te maripi. 10 meneti i mua i te hihiko ki te tapiri ki te pepa reka o te hupa, te tipu me te karika. 2-3 meneti i mua i te mutunga o te tunu kai, te tapatapahi i nga kata tapatapahi o te pi me te pahiri, ringihia te hupa i runga i nga papaa ka mahi tonu.
Nga Mahi: 6