Te parakuihi me te whakamaori matomato Te raumati. Ko nga kaute o nga maakete me nga toa kei te pakaru ki te nui o te otaota. Whakamahia te take me te whakauru i nga otaota maha i ia ra i roto i to kai. Mo te hauora tonu ka tūtohuhia kia kai i nga ra katoa he paihere. He tino whai hua te whakamahinga o te kai me te kapoihu, i roto i tenei keehi e whakatairanga ana i te kirumati pai, ka whakapoke i te toxins, ka whakahou i te kore o te huaora. Ka taea e te kuihi te whakauru rawa ki nga hua katoa, no te mea, me etahi otaota rongoa, e whakatairanga ana i te maimoatanga o te kai o te hauora. He pai te tipu me nga hua katoa me nga huawhenua. Mena kei te whakarite koe i te haurangi i runga i nga hua reka, ka waiho hei wai hei whakamahi i te kefir, te waiu me te waiu. Kaore tenei e whakahē ana i nga ture o te kai motuhake. He pai nga hua reka me nga greens me nga hua miraka-miraka. I ta tatou tahua i tenei ra ko te tiihi matomato. Tangohia nga otaota tino matomato me nga mea kakara. Ki te tihi tīhi me te otaota he nui atu te organic, ka tapiritia e tatou he iti kefir. Kua rite te parakuihi huaora pai!
Kai:- Korero 200g
- Huawhenua hou 20 g
- Kefir 150 ml
- Tote 2 g
- Te pihi hou 20 g
- Te matomato Basil 20 g
- Rucola 20 g
- Tarragon (tarragon) hou 20 g
- Hipanga 1 Ki te mahi i te tiihi kainui, ka hiahia koe ki te tango i te tiihi, te kefir, he otaota: te pi, te pungareta matomato, te tarragon, te arugula, te parakihi; te tote.
- Hipanga 2 Patua te tīhi ki te miraka.
- Hipanga 3 I roto i te pupuhi, hurihia nga otaota.
- Hipanga 4 Whakaranuhia te tiihi ki te otaota. Te tote. Ano ano, ruia nga mea katoa.
- Hipanga 5 Whakanohoia he rihi. Mahi mo te parakuihi me te kai hakari ranei.