He maama i roto i te heihei kefir me nga rīwai

Tenei ko o maatau kai, o ta matou ka whakapai i te rihi - he iti, whakaae. Tuatahi ka hanga e tatou he kai Kai:

• Ko nga huha - 3 nga wahi
• Kefir - 100 Milliliters
• Potatoes - 800 Maama
• Nga paraoa - - Ki te reka
• Te tote, te pepa - - Hei pangia
• Kāriki - 5 Zubchikov
• Cherry Tomato - 8-10 nga wahi

Tohutohu

Tenei ko o maatau kai, o ta matou ka whakapai i te rihi - he iti, whakaae. Tuatahi ko ta matou mahi marinade. Ki te mahi i tenei, whakauru ki te kefir, te karika tapatapahi rawa me nga mea kakara. Whakakiia nga hiku ki te wai whakapūkara i whiwhi, he pihikete i te 20-30 meneti. I te raro o te rihi tunu, ka horahia nga rīwai iti me nga mea kakara, ringihia te hinu oriwa. Ka maka e matou etahi koroka karika pakaru i roto i te parai. Whakanohia te heihei ki runga i te rīwai. Hei whakamutunga, ka tapiritia e matou te mimiti i roto i te haurua ki te rīwai me te heihei. Ka maka e matou i roto i te oumu ka tunuhia mo te 40 meneti i te teitei o te 200 nga nekehanga. Pai te hiahia! :)

Nga Mahi: 3