Te tipu me te pepa pere me nga karaihe

1. Ka horoia e tatou nga tibergini ka tapahia ki nga pihi iti, ka pai ana ki a tatou mo te rua tekau meneti o nga Kai:

• Eggplant - 2 nga wahi
• Nga paraoa - 1 Ki te reka
• Ngā karaihe - 300 Grams
• Pepa Bulgarian - 2 nga wahi
• Te hinu oriwa - 1 Hei reka (mo te tunu)
• Te pepa me te tote - 1 Hei reka
• Te tihi, te cm - 1 Te waa

Tohutohu

1. Ko ta tatou horoinga i nga tipu ka tapahia ki nga pihi iti, ka werohia, ka waiho mo nga meneti e rua tekau. Me haere te mamae i tenei wa. 2. Na ka tapahia nga karaihe ki nga wahi nui. Ka taea e koe i roto i nga wahanga e wha, ka taea e koe te hawhe. 3. I roto i te parai paraoa mo te tekau ki te tekau ma rima meneti te tunu i nga harore. 4. Ka tapahia e matou nga pepa ki nga poro nui. Kohuatia te hinu parai paraoa, te tohaina o te paraoa, me te pepa parai. He waahi te ahi, a, kaore e taea e matou te whakakore. 5. I runga i te hinu oriwa (ka taea te whakamahi i te hinu huawhenua) te tipu o te tipu. Hei tango i te ngako nui, makahia ki te peera pepa. 6. Me mahi ano ki te harore me te pepa, whakaranuhia nga mea katoa, tapiritia he greens tapatapahi.

Nga Mahi: 4