He aha nga tohu o te witi? Ko nga makawe taketake i runga i nga tipu witi, ka timata ki te kohikohi i te wa e tae mai ai te witi ki te miraka miraka, ka maroke me te rongoa i roto i nga putea kikokiko mo te tau. He mihi ki nga taonga whai hua i roto i nga hua o te witi, ko te huaora B, PP, E, C, quercetin, sitosterol, pyruvic, pantothenic acids, hinu katoa, he pai te whakamahi i enei mea katoa i roto i te rongoa tangata mo te mate taimaha, mai i te painga o te whakamahi i tenei mea whakamiharo Ko te rongoa taiao ko te tukanga o te witi e whakatau ana i nga tukanga whakawhitinga, whakakore i te matekai, whakaiti i te hiahia.
Ki nga hua whaihua o te taakapa o te witi ka taea te whakahua i o raanero me nga taonga choleretic, ka whakaiti i te taumata o te bilirubin, te whakaongaonga i te ate, he mea anti-inflammatory me hemostatic. Ka taea te whakamahi hei huarahi ki te ngaro i te taimaha, me te mea he aukati i te huinga o te taimaha. Engari, he tino kaha te hua o te maimoatanga o te witi, kia kore ai e mate te wai, kia nui ake te wai, kia rua rita i ia ra.
Ko tenei rongoa taiao taiao e awhina ana ki te peia e rua e toru kiromita i ia marama. Mo te mate taimaha, ka whakamahia nga stigmas witi hei putea, hei tangohanga, hei whakapaipai. Ka taea e koe te tunu i te hupa i a koe, ki te kainga, ringihia he punetēpu iti o te pihi witi me te 500 karamu o te wai kohua, kohuatia mo te rua tekau meneti ki te tohe kia 40 meneti te hupa. Kua wehea te nui o te hupa ki nga roimata e wha, ka inu i te ra. Hei whakatikatika i te whaowhia, me tango e koe nga punetēpu e wha o nga rauemi mata, kia 500 karamu o te wai kohua, kia tohe mo nga haora e toru, ka tohua te ruri ki te 0, 5 rita ma te whakapiri i te wai kohua. Na ka rite te whao o nga maaka o te witi, ka mau ki te whawhe o te karaihe mo te toru tekau meneti i mua i te kai. Hei whakatikatika i te tangohanga ka hiahia koe ki te tohu witi me te 70% te waipiro, ko te tauwehenga o nga kai 50% ki te 50%, me tu atu koe i te tangohanga mo nga ra e rua tekau, me whakainu koe i te tangohanga 30-40 pata mo te hawhe haora i mua i te kai. Te tono i tetahi o nga tikanga i runga ake nei mo etahi wiki, ka taea e koe te mohio he painga pai.
Engari, he waahi etahi, na te mea, i mua i te tīmatanga ki te tango i nga kaitohu witi kia whakawhitiwhiti whakaaro ki a taakuta. Ko nga tangata he mate pukupuku, ko te meka ko enei raau taero ka taea te tuku i te onepu me te nekehanga o nga kohatu, ka taea e te urupare te mamae. Kaore hoki i te tūtohutia kia tango i te witi taakaa, te mamae o te thrombophlebitis me te uaua varicose, no te mea kei a ratou te kaha ki te whakanui i te toto. Me mutu te tango atu i enei raau taero ki te hunga kaore he taimaha o te tinana, kia kore ai e kore te huakore o te hormonal.
Whakamahia te tohu witi mo o raatau kaupapa, me te kore e whakahawea ki nga tohutohu a nga taote, me te iti me te hauora, no te mea - koinei te puna o te nui o nga huaora, ngaa tohu me etahi atu waahanga hauora.