Tata tonu nga wahine hapu katoa e tatari ana mo te wa e pa ana ki a ratou. I tua atu, ko etahi wahine hapu kei te wehi i nga huringa o te heke mai i to ratau ake rahi, no te mea me te tumuaki, ka tipu haere ngaa waahanga o te tinana. Ko tehea, i te ara, e kore e pai ki te whaea o mua.
I te wa e hapu ana, ka nui haere te taimaha o te wahine, me te mea he pai tenei, no te mea ko te hua taimaha e tohu ana ko te waputanga he mea noa. Heoi, me noho tonu te taonga paari i roto i nga rohe kua whakaritea, he rereke mo ia wahine.
I te toharite, mo te taangata katoa, he wahine kei te 10.6 ki te 14.9 kg. Ki te "tino kore" ka taea e koe anake te 2-4 kg. Engari me mahara ano hoki me whai hiahia te wahine kua hapu ki te tiaki i te kopu mai i te kino o waho.
Tuhinga o mua
E whakapono ana nga kaitohutohu o nga kaimatai ki te mea i te wa e hapu ana te wahine i te 7 ki te 17 kiromitakara te taimaha, na he mea noa tenei. He aha te nui o te waahi nui ki te tau? Ko tenei he maha nga take e pa ana ki te maha o nga taonga i riro i te wa e hapu ana. Ko tetahi o nga take ko te tau o te whaea kei te heke mai, ko te kaumatua o ia, ko te nui ake o te raru o te pai ake. Ko tetahi atu take he nui te mate ki te mate tuatahi i te tuatahi o nga wa o te hapu, i te wa e ngaro ai te maha o nga kilokene, engari i muri iho ka timata te tinana ki te whakakii i nga karaka ngaro. Ko tetahi atu take he tamaiti (neke atu i te 4 kg), e tatari ana mo te whaea. I roto i tenei take ka nui ake te pauna o te raina i te tau. Ko te nui o te taumaha ka mate te wahine i te nui o te hiahia i te wa e hapu ana, engari kaore ia e tu ki a ia.
Ko te painga tino pai o te wahine hapu kua tohuhia e te taote i runga i te taimaha i mua i te hapu, me tona tinana. Mena i te wa o te hapu o te wahine he kikokore te wahine, ka 12-17 kg tana paerewa. Mena he wahine i mua i te maioha he tinana tonu, ka taea te waea mai i te 11 ki te 16 karaka. Mena i mua i te wahanga o te ahuatanga o te wahine, he 7-1 kg te roa o tana painga. Ko te wahine pai mo Rubens ka taea te whiwhi 6 kg mo te mahanga katoa.
Te tohu o te tinana
Ko nga wahine katoa o te kupu "he pai me te ataahua" e mahi ana: ko nga wahine e pakari ana me te nui o te taimaha, a ko nga wahine tawhito i te huarahi ka mea "Skinnyaya pera!" Na reira ka tonohia e te taakuta he moni motuhake - BMI (ko te tikanga o te huinga huinga tinana) me te tauira mo te tautuhi i te uara.
BMI = te taimaha tinana / teitei i te tapawha (te teitei e ine ana ki te mita, me te taimaha i te kg)
BMI <20 - he iti rawa te taimaha
BMI = 20-27 - taimaha noa
BMI> 27 - Pauna
BMI> 29 - he nui
Hei tauira: teitei 164, me te taimaha 64 kg
64 / (1.64 x 1.64) = 23.79 - BMI - taimaha noa
Te tere o te tipu
I te wa e hapu ana, he tohu takitahi tenei tohu. I roto i nga marama tuatahi e toru o te hapu ka taea e te wahine te tango i te 1-2 kg noa iho, koia tena, he iti te waahanga i te taimaha. I etahi wa o te mate toxemia nui, ka mate pea te wahine hapu ki te maha o karaka. I runga i te toenga o te wa, ka piki ake te tipu tipu: ka haere te wahine ki te 500 karamu i ia wiki. Mena he wahine kotahi wiki e 250 karamu, me te tuarua 750 karamu, na he mea noa tenei, ko te mea nui kia kaua e tae atu ki runga ake ranei. I te marama o muri o te hapūtanga, ka heke te waahanga o te waipuke kaore he taimaha i te 500-1000 karamu. He mea tika tenei, no te mea kei te whakaatu te tinana kei te whakarite ia mo te mahi.
Ngā ture māmā
Kaore e tika ana kia piri ki nga tohutohu a te tupuna me te "mo te rua", "te nui ranei e hiahia ana koe", ka tika te taonga i te taimaha, kaore he kino ki to hauora. He mea pai kia mahara kia nui ake te kiri o te ngako me te whakawhanaketanga o te mate huka, ka meinga ranei te mate o te mutunga o te mate. Engari kaua koe e matekai, whakaritea mo koe he raweke, he kai, ko enei katoa i te wa e kore e whakaaetia te hapu. Kei te kaha ake te pauna? Na ka tuku i nga momona me nga reka o nga kararehe, ina koa mai i te tiakarete.
Ki te whiwhi i nga korero tika e pa ana ki to painga taimaha, ka whakaarohia kia taimaha koe i nga wa katoa, kia pai ake i te ata, i runga i te kopu puku, pai i te wa kotahi, i roto i te kakahu kotahi, i te kore ranei.