- nga kohinga o te karama - 4 nga wahi (150 g ia wahi)
- hinu oriwa - 1-2 Art. koko
- kotakota - 2 nga wahi (tapahia i te haurua)
- te tote moana - 1 tīpune
- Te paura Chipotle - 1 tīpune
1. Te whakamahara i te oumu ki te 260 ° C. 2. Whakainumia te himoni, maroke me te whakanoho ki runga ki te pepa whakarewa mo te tunu (pan). 3. Whakawhānuihia nga kowiri o te hinu ki te hinu oriwa. 4. Mimitihia te wai ki te hawhe o te kotakota ki runga ki ia kaa. 5. Te tote me te tauhiuhi i te puehu Chipotle, ka waiho i te wahi i runga i te himoni, ka hoatu e tatou te hawhe o te kotakota. 6. Whakaitihia te mahana o te umu ki te 140 ° C 7. Me tunu te ika i roto i te oumu mo te 8-12 meneti.
Nga Mahi: 4