He pai te whakamohoatanga o te whakamanuhuranga, e takoto ana i runga i to tua. Hoatu o ringa ki runga i to kopu. Tuatahi tango 10 nga manawa hohonu me te kaha ki te kopu. Whakaarohia te kaha o to ringa me te tuku iho. Whakanohoia o ringaringa ki runga i te piko. Nga tipu - whakawhānuihia te 2 cm ki waho. Ko nga tohu o nga maihao i roto i te ahunga o te wheua whakaputa. Whakamahia to ringa matau hei neke i roto i te nekehanga porohita. Anohia 10 nga wa. Na ka huri i to ringa maui - porohita porohita i roto i te porohita. Ko te ringa matau kei te wahi kotahi kaore e neke. Anohia 10 nga wa. Ka mahi nga ringa e rua i nga nekehanga porohita i te taha o te taiepa o roto i te wa kotahi - ki tetahi atu. Me mahi tenei huruhuru mo te 2 meneti.
Ka heke iho te maui ki raro, kei raro te piko i raro i te piko. Ko te taha matau kei te taha o te taiepa i roto i nga nekehanga porohita iti, e piki ana ki te rohe o te kopu, e 5 nga waitohu. Na inaianei kei te ringa matau nga porohita porohita, a kei te taha maui tetahi. Whakahokia te mahi 5 wa. Na, kei te okioki te ringa matau, ka kati nga maihao. Ko te ringa maui ka meinga nga nekehanga porohita ngohengohe i te rohe o te kopu. Ka neke ano nga ringa e rua i runga i te marino me te tohu i roto i nga huarahi. Whakamutua te ringa ki o koe ringa ki runga i to kopu. Pupuhi i roto i to kopu i te hohonu me te marie
Kai noa i te hiakai
He maha nga mea kua wareware ki te ahua o te matekai! Ko tatou tonu "hamster", he mea hei kai. I tua atu, he maha nga iwi e makona ana i te matewai me te matekai. Engari i te inu, ka timata ratou ki te kai. Na tenei, kei te mahi tonu te whekau, kaore he wa ki te keri i nga kai, He paramanawa mutungakore - te waahi! Mena ka mahi tonu tatou i tetahi mea (ara te miraka marama), he nui rawa te kaha mai i to tatou tukanga. No reira he pai ake ki te toru o nga kai nui me te waahi o te 4 haora. Kia tupato ki te kai, te kuihi, te hua paraoa teitei, te huka, te ngako pakeke, te kai tere. Ka pangia e te tinana te tinana, ka pakaru i te waahi. Whakauruhia atu ki a koe i roto i to kai kai atu kai-witi katoa, hua me te huawhenua. Inu wai nui. Kei te hiahia te hiahia. He tino pai: mo te 1.5 rita o te wai kohuke me te tipu otaota i ia ra. Engari, kia kore ai e kaha ake te whakararuraru, kaua e inu i te kai. He pai ake i te haora i mua i te rua haora ranei. Noon - wa mo te tina! Mena ka taea, kai i roto i tetahi waahi, kai i te wa ano: ko te tinana te ahuareka o te kawanatanga. Kai i te nuinga o te kai i te ra, kia mau ai nga mea katoa ki te ahiahi. Kaua e kai i te oma. Ka hurihia he pa i te tere? Ka piro te kopu, a ka takoto ki te kohatu. Ko te tipu pai ka timata i roto i te mangai. Titirohia te kai - ka timata te whakakore i nga waro-reta.