I te wa e hapu ana, he wahine tonu te ahuareka, te ahuareka me te whakaraerae. Ki te whakamarama i nga rereketanga o te pūnaha pupuhi he mea maamaa, ko te tumuaki o te rorohiko, ka tino marama ki nga huringa e puta ana i roto i te tinana. No reira, he maha nga aitua, nga ngakau, te riri. Engari ka taea e koe te takahi i ou ngakau, no te mea e whitu nga huarahi hei whakaeke i te mamae o te whaea o muri.
Momo tikanga 1
Ka tino taapiri, ka taea e koe kia noho tahi me to tinana me te wairua - te whakaaroaro. Kaore i te miharo nga kaiwhiwhi o tenei tikanga mo te whakahirahira e tautohe ana ko te kaha ki te whakawhirinaki, ki te hanga, ki te moemoea, ki te whakatuwhera i te ara ki te pai. Mo nga kotiro hapu, ka taea e koe te whakaaro ki to tamaiti pepeha, me pehea tana nekehanga, pehea tana titiro, pehea tana whakarongo ki te reo o Mama. No reira, ka hari ake te whaea o muri ake nei mai i nga ahuatanga maamaa, i tuhia e ia.
Tikanga Nama 2
Ina tupu te kino, ka haere nga ope o te tinana ki te whakaoti rapanga. Ka timata te tinana ki te mahi i roto i te tikanga whakapakari. Ko te ahua o te haurangi me te whakaheke, no reira, kaore e tata te hau ki roto i nga ngongo. Ko te tikanga, ka kaha te tinana. Mahalo, 'i he taimi ko ení,' oku fakamatala'i 'e he ngaahi mama'e ko e pēpē ko ia' i he mimá na'e kamata ke faka'aonga'i kakato. Ko tenei katoa no te mea kaore ia i te tino waimarie. Hei awhina i te pëpi, me kaha ake te manawa, ka kohi i nga uaua i roto i te kopu, engari i roto i te huarahi ki te whakakore i te ahotea, engari ka hiahia koe ki te mahi.
Momo tikanga 3
I nga wa ka hinga te tangata i nga whakaaro kino, me uru tetahi ki te whakaaro whaiaro. Me kimihia e koe tetahi kupu hei awhina i a koe me te mea ahuareka ki te whakahua, hei tauira, "Ka pai nga mea katoa!" He "ataahua te ora". Ko wai e hiahia ana koe, ka taea e koe te korero ano, ko te mea tino nui, he kaha te korero. E ai ki nga kaimätai hinengaro Perinatal ka taea e koe i etahi wa ka pakeke ki te whakarongo ki to waiata puoro. I tenei wa, ka taea e koe te whakaaro me pehea te tangi, te whakamataku, ka uru ki roto i nga waea katoa o te tinana, ka ngana kia kotahi me te kanikani. Waiata. Ko te mea whakamiharo anake ka taea te weriweri i te kaha o te whaea o te wa kei te heke mai, me te kore o tana ahua.
Tikanga Nama 4
E taunaki ana kia whakauru koe ki nga whare takaro mo nga wahine hapu, ka taea e koe te whakaora i te raruraru, ki te whakaeke i te tinana me te kaha kaha. I muri i nga akomanga, kaore e taea e koe te ahuareka me te kore e kaha ake te kaha. Kaore e tika ana kia uru atu ki nga mahi i te ata, ka taea te angitu i tetahi wa o te ra.
Mo te hunga e hiahia ana ki te rerekētanga, ka taea e koe te tuku i te tahua. Me hanga e ia he tino pai, no te mea ka pa atu a ia, ka nui atu nga ahuareka o te paanga, a he pai hoki mo te tamaiti.
Tikanga No. 5
Kua roa kua mohiohia he nui atu te uaua o nga tangata huna ki te ora i tetahi ahuatanga me te tino raruraru ki te raruraru. Ko nga raru katoa e kohikohi ana, maeneene me te ngawari, ka arahina ki te pouri. Hei karo i tenei, ka taea e koe te whakaatu i te wheako o te whaea, he hoa tata, ko tana tane. Mena kaore he tangata penei e taea te tuku ki te mea ngaro rawa, ka tika te tuku i nga pepa katoa, ki te whai i tetahi waitohu whaiaro, i te iti rawa o te rangitaki Ipurangi. Ko te tikanga, ka awhina. Ki te mea he tautohetohe, hei tauira, ki te tane, kaore hoki e tika ana kia whakawakia. Me korero noa nga mea e kore e pai ki a koe me te kore pea ka wareware koe ki te pohehe.
Tikanga No. 6
Whakaotia o hiahia, mahia nga mea e tika ana me te ahuareka ki a koe. Ko te tinana e tohatoha ana i ona rawa ake maatau, na, ki te hiahia tetahi wahine hapu ki te kai i tetahi mea rereke, kaua e whakakore. No reira, me whai tinana te tinana i roto i tenei hua. He wahine, ka pai te whakatutuki i nga hiahia. Ko te whakatutuki i nga hiahia, ko te huarahi pai rawa hoki hei awhina i te mamae o te whaea o muri.
Tikanga Nama 7
Hei peke i te ahotea, ka taea e koe te haere hokohoko. A, ki te rite koe ki nga tamariki, ka whakamanahia he ahua pai. Kaua e waiho te ahuareka o te hoko i tetahi mea e pai ana ahau. Kaua e whakapono ki te kino. I te hoko mai i te iti o te taatai me te whakakikorua, me te whakaaro ki enei mea i te kainga, ka taea e koe te kite ia koe ano i runga i te hari.
I te wa poto, ko te whaea o muri ake ka waiho hei whaea pono, na kaua koe e tuku i te kaha ki te hinga i te merekara o te whaea.