- Kohi - 1,5 - 2 Kiroto
- Riki - 2-3 nga wahi
- Pepa Bulgarian - 4 nga wahi
- Kāriki - 2-3 niho
- Tomato - 4 nga wahi
- Tsukini - 1-2 nga wahi
- Te uaua pakeke - 200-300 Grams
- Te kirīmi kawa - 2-3 Art. koko (ka taea te whakakapi i te kirīmi kawa ki te mayonnaise)
- Te tote - 1 tīpune
- Te pokepoke o te pepa pepa - 1-2 Pinch
- Te hinu huawhenua - 2-3 Art. koko
Ko te tunu o te tunu o te tihi i roto i te oumu: 1. Kia horoia rawatia, horoia ana te ngako o roto, ka tapahia ki etahi waahanga. Ka horoia e matou ki te tote, te pepa me te karika tapatapahi rawa. 2. Peia nga aniana, pepa. Ka tapahia e matou nga aniana me te zucchini me te hawhe-mowhiti mo te 1 cm te matotoru. Ka tapahia te pepa me te tōmato ki te poro. 3. Ka horoia e tatou te tiihi i runga i te kaute nui me te whakauru ki te kirimiri kawa. 4. Tapahia te paraharaha ki te hinu huawhenua. Ka whakatakotoria e matou nga pihi kuihi ka moe ki nga huawhenua (kaore he tumato). Ka kati tatou i runga ki te pepa. 5. Ka maka e matou i roto i te oumu ka wera ki te 200 nga nekehanga i runga i te taumata toharite. Te tunu mo te 1.5 haora. 6. Tangohia te pepa. Ka makahia e matou nga wahi o te tiihi tunu kai, i konatunatua ki te kirīmi kawa. Tāpirihia te tōmato ki te pepa tunu me te tunu mo te 30 meneti. 7. I te wa e mahi ana i runga i te tepu, whakapaipai ki te greens. Ko te kuihi ka tunuhia e ia ka waiho hei whakapaipai whakapaipai ma to tepu. Ka taea e koe te kite, he mea tinowari ki te tunu kai i roto i te oumu i te kainga. Kua whakamatautauria taku tohutao mo te mahi kuihi i nga wa maha. Te ti'aturi nei au e to outou huru atoa!
Nga Mahi: 6-8