Ko te kaitautoko he tangata koa e mohio ana ki te ahuareka ki te oranga me te kite i te ao i roto i nga tae kanapa. Ko te kaimätakitaki ka kite i nga painga me nga painga ake i nga huakore. Mo ia, ko te karaihe he hawhe noa ana, a he kore noa. Kaore te tangata nei e amuamu, kaore i te tangi i roto i te kakahu, engari ano he tikanga, ka ataata, ka mamae tonu te raru. Na te aha e kore e waiho hei optimist? Ko te oranga mai i tenei ka nui atu te ahuareka me te maama.
Anei etahi tohutohu i runga i te huarahi hei whai whakaaro nui me te timata i te oranga ora:
- Kia mahara tonu he tika nga wawata mo te pono. Kaua e whakawhirinaki ki te pai o te rangi mēnā ka tohuhia te ua. Kaua e whakaaro ko te tau anake ka riro koe i te miriona. Kaua e tumanako atu i nga tangata kaore e taea e koe te tuku ki a koe.
- Whakaaehia te tawhito mehemea ka mutu, ka mutu te whakaaro. Ora me te mahi mo to wa a muri mai.
- Rapua nga taha pai i roto i nga ahua kino katoa. I nga wa katoa, ahakoa i roto i nga mea kino ka taea e koe te kite i nga korero o te marama. Mena kua wehea koe mai i te mahi, kei a koe te waahi ki te kimi i tetahi atu wahi ka taea e koe te whakatau i nga tangata hou. I te mutunga o te mutunga, ka tohungia koe i nga whakawhitinga korero i ia ra, me te hoa pukumahi, whakapehapeha ranei. Hei whakamutunga, he maha nga ra ki a koe ki te okioki, ki te whakatau i nga hoa, ki te toro atu ki nga whanaunga. Me mohio ki te whakaaro kei te whakatuwhera koe i tetahi mea hou, tino mohio, he ahuareka ake o to raatau oranga.
- Whakamahia te mea kei a koe i tenei wa ka tautohetohe ki te whakawhanaketanga i nga wahanga katoa o to oranga. Kia mahara, ki te tango i tetahi atu momo kai, me horomia e koe, kei roto tonu i to mangai.
- Kia pono, kia pono - kia noho koe. Kati te pupuri i nga makawe me te whakapae he tangata ke koe, he tangata e hiahia ana te hapori ki te kite, engari kaore. Whakaae i te meka ko koe anake te tangata. Kaore tetahi o tatou i te kore he hapa.
- A tawhio noa koe ki te iwi pai. Ko te aromahara he putea. Moemoea. Whakapono ko nga moemoeka ka waiho hei mea pono, ka mahi i nga mea katoa hei whakatutuki. Whakamahia te tikanga o te whakamahi i roto i o whakaaro me o korero ko nga kupu pai, kupu ora me nga kupu.
- Kōwhirihia te mea e hiahia ana koe ki te pānui, mataara, whakarongo rānei. Ka taea e te hunga päpori te painga kino, me te whai hua i runga i to wairua.
- Whakarongo ki te waiata. He nui te awe o te waiata ki o tatou ahua. Noa'tu eaha to oe amuraa maa, a rave i te pape e aore rв, te pereoo i te pereoo pereoo i ni'ai te reo irira e te himene.
- Haere tonu mo nga takaro. Ngā hākinakina - he taputapu pai ki te pouri.
- Ngana ki te noho marie a ake ake ka raru koe ki nga raru o te ao. Kaua e tukua te riri me nga ngakau kino ki te ara ake i roto i to wairua. Kia mahara kia mau te rangimarie me te marie te kaupapa o te hauora hinengaro. Me waiho ake hei tangata kaha ake me te pono. Ako ki te urutau ki nga waahi.
- Kia mauruuru mo nga mea katoa kei a koe, me nga tangata e karapoti nei ia koe. Te whakawhanake i te ahua o te whakahi. Ako ki te korero i nga korero me te kata i nga mahi whakahirahira.
- Mahi i runga i to ahua rererangi. Pamamahia to tinana me to hinengaro. Haere ki tetahi huihuinga, he konohete, he putea, haina mo te tahua, haere ki te wharekai ataahua, tango i te pati me te huka huka.
- Ko to angitu i roto i te oranga e ti'aturi ana mehemea ka whai hua koe mo nga whanaketanga o to meake nei. Ko nga taahiraa iti katoa ko te taahiraa ki to waahi mai. Engari kei a koe te wa ki te whakamutu, ko etahi mea kaore e pai ana te kaha me te wa e pau ana ki a ratou. Te arotahi ki te otinga, ehara i te raruraru.
- Homai he wa atu ki nga mea e whai tikanga ana ki a koe, kia hari koe, hei tauira, te whanau, te haere, nga hoa. Hei tauira pai mo taau tamariki, hoa, whanau, hoa.
- Kimihia he ahuareka ka mahi koe i ia ra i roto i to wa waatea. Ka taea e te pānui, te hī ika, te tunu i te kai reka, te miihini, te tangohanga, me te aha. Ma tenei ka taea e koe te waatea me te titiro ki te maha o nga raruraru mai i tetahi atu tirohanga.
- Te ako tonu i tetahi mea hou. Whakanuia te matauranga e whai hua ana i roto i to oranga. Nganahia tetahi mea hou. Ka taea te waiho he rihi, he peke mai i te parachute ka taea noa te putea makawe hou.
- Kia mau ki to ngakau te hiahia ki te ora. Mawehe atu i tetahi mea e mate ai koe i te hiahia ki te ora. Kia mau tonu ki a koutou mahi. Ko te manawanui ko tetahi o nga ki ki te angitu. Ngana ki te manukanuka. He raruraru te raruraru.
- Kia hari ki te angitu o etahi atu tangata ka ako mai ia ratou. Whakanuia to angitu mä te ako mai i ö hapa. Te tätari i ö ngoikoretanga i te heke mai me te kore e haurua ana. Ako ki te murua.
- He mahere tonu i nga wa katoa. Mena ka tae atu ki a koe, tuhia tetahi mea hou i mua i a koe. Whakauruhia nga hiahia nui. Tuhia nga pukapuka me nga tuhinga mo te hihiri.
- A ape i te ngangau. Me whakarite nga whakaaro me nga mahere. Waihanga i te haurangi pai i te mahi me te kainga. Kia pai tonu te whakaaro me te whakaaro mo koe ano. Whakaarohia nga whakaaro pai. A feruri i te huru e hiahia ana koe ki te mohio, me te whakaatu i roto i to waangaanga.
- Haere tika, me te whakapehapeha me te upoko e kaha ana. Me te ataata i nga wa katoa ka taea e koe. Kia mahara kei te poto te ora, me te hiahia kia noho pai koe.