Tuhinga o mua

Kohia taku kiri, tii, ka tapahia ki roto ki nga poraka iti. Hei tapahi i te kore e tino pai ana Kai:

• Squash - 1 Kilogram
• Riki - 400 Hiki
• Pepa Bulgarian - 500 Grams (he pai te pepa matomato)
• Tomatoes - 500 Maama
• Nga kata hou - - Ki te reka
• Te tote, te pepa, te huka, nga mea kakara - - ki te reka

Tohutohu

Kohia taku kiri, tii, ka tapahia ki roto ki nga poraka iti. Kaua e porohia te riki. Waihoki ko ta tatou tukinga i te pepa Bulgarian. I roto i tetahi parai paraoa, ka hoatu e tatou nga marrows. Te parai i te wera reo i roto i te hinu pai. I tetahi atu wahi ko te riki tuatahi, ka tipu, ka parai i te wera iti kia tae noa ki nga taeka me nga pepa kia ngohengohe. Na ka uruhia te riki, te pepa me te zucchini, te hupa me te tapiri atu ki nga mimiti kahore he kiri, ka tapahia ki roto (hei tango i te kiri, ka tuku i te mimiti ki te wai kohua mo te 1-2 meneti). Tāpirihia he koko o te huka, e pa ana ki te 10 meneti. Na, te tote, te pepa me te paraoa mo te 5 meneti. Kua oti!

Nga Mahi: 4-6