- Flour - 6 Art. koko
- Hake rau - 400 Hiki
- Avocado - 1 Kotahi
- Te ranu Tomato - 10 st. koko
- Te tote - Hei reka
- Pita - 200 Hiki
- Pee Pango Pango - Ki te reka
- Te hinu huawhenua - mo te parai - Hei reka
- Te tipu matomato kua wera - 1 st. he koko
1. Ringihia te wai ki te paraharaha, makahia ki te ahi. I roto i te tekau meneti i roto i te wai kohua (ringihia te wai), kohuatia te parai, toha i roto i te kaiao me te hoatu i te rihi. 2. Ma te wai rere makariri, horoia nga pihi hake, maroke me te tauera me te tauera, ka tapahia ki nga poro kikokore. Ka panuia nga pepa ki te pepa pango, he maimoatanga, i muri mai i te paraoa, ka pakaru katoa. 3. I roto i te paraihe paraihe (hinu hinuwhenua), paraihia nga pihi hake i nga taha e rua. 4. Na ka tapiritia he ranu tōmato ki te paraharaha ki te ika, ka mahana, ka uru pai. Murihia te awhiowhio i roto i te wai rere, tango i te kohatu, a, i te taha o te poro, tapahia te kikokiko. 5. Wirihia te poroporo awhi me nga ihirangi o te parai parai, ka maka ki te rihi me te paoa kohuatia. 6. Horoi ki nga otaota tapatapahi o te pi. Kua rite te rihi. Mahi tatou.
Nga Mahi: 4