Peitahia French me Kishini me te tihi

Kohuatia te oumu ki te 175 nga nekehanga. Whakanuihia te pokepoi hinu me nga wahanga e wha, ka wehea nga Kai:

• broccoli - 300 karamu
• hua nui - 6 nga wahi
• Oils - 1/4 Kohu
• winika - 1/4 kapu
• Te tote me te pepa pepa - - Hei pangia
• papa nutmeg - 1/8 tīpune
• te tiihi paru - 3/4 Mata

Tohutohu

Kohuatia te oumu ki te 175 nga nekehanga. Whakanuihia te mowhiti ki nga waahanga e wha, ka wehea. I roto i te kohua reo ka kawea te wai tote ki te whewhe. Tāpirihia te broccoli, tunu mo te 1 meneti. Tukuhia te wai, takoto ki runga i te poari me te maroke me te peera pepa. Hei tapahi ki nga wahi nui. I roto i te peihana nui, whiua nga hua, te pata ki te winika, 1/2 tīpune tote, 1/4 tīpune pepa me te nutmeg. Tāpirihia te broccoli me te tīhi. Whakanohia te ranunga i roto i te mowhiti, wehewehe ki nga wahanga e 4. Takahia ki te parauri koura, 35 ki te 40 meneti. Mahi ki te taro maoa me te huamata matomato i konatunatua, hei rihi taha.

Nga Mahi: 4