Ko te whakautu ko te kore o te kaha. Me pēhea koe e whangai ai ki a koe? Kei hea e taea e au? He pai ake te whakanui i nga rahui hauora mai i nga puna maha. Ka tohaina ki a tatou me te ra, me te wai, me etahi atu. A ka whiwhi i te tino kaha i te kai.
Me korero mo te parakuihi. Koinei te tino "whakanui" mo te tinana, e whakamahia ana e tatou i te wa o te ra mahi. A, ko te pai ake i tenei ata "whakainu" he, ka nui atu te kaha ki a tatou ki nga raruraru, nga mate, nga taumaha tinana me te hinengaro.
Ko te Parakuihi kaua anake e reka, engari he pai hoki. A, ki te penei, ka watea atu i te rarangi o nga hua kapihia, nga kuihi, nga hanewiti. I whakaarohia e nga tangata mangere me nga tangata mangere. Kaore he kai tere mo te hauora me te kaha kaore e tapiritia, engari ko te whakawhitinga.
Ko te ture ture 1 he parakuihi reka me te hauora - he wera nga kai. Te inu me te kai. Ko te mea pai rawa mo tenei ko te poaka. Ahakoa pai ake, mai i nga purapura katoa. Kua whakakiia ki nga hihi o te ra me te wai ua, ka kaha te kaha o te natura. Ma te ahua o te kaha o te kaha, ka tika te whakatairanga hauora. Kia mahara kei te iti te waa, i te whakaiti. Mai i te peere, kaore ano te kai pai e pai ana. Ka haere te kaha katoa ki te umanga.
I roto i te ahiahi i roto i te ahiahi me te wai ma, he ringaringa o te rai, te raihi, te raihi ranei. I te ata ka kawea mai ki te whewhe, a ka rite te akoranga matua.
Mo te momo momo reka i roto i te paraihe ka taea e koe te whakauru i te momo momo hua, huawhenua, nati. Ko nga hua kua maroke he pai hoki mo tenei kaupapa, ki te mea i mua, i te ahiahi, ka makona ratou i te wai ma, ma te wai makariri.
Ko te ture 2 ko te parakuihi reka me te hauora e ki ana ko te ata kaore koe e inu i te kawhe, engari ko te tea. He pai ake te matomato me te tarutaru. I whakauruhia ranei. Engari me whakaaro koe ki te tarutaru tarutaru. Mint, he pune rēmana, he pai ake te pai o te oregano i te ahiahi, i muri i te ra pakeke. He painga to ratou. Ka inu te inu nei i te mamae, ka whakapai i te tinana katoa mo te moe. Mo te ata, whakarite i te kuri, te wuru o Hoani, te whaea-me te-whaea, me te iti o te mokomoko. Kua oti tenei katoa ki te tihi o te tea matomato mo te tipu, te taiohi me te ataahua, a kei te rite te wahanga miraka. Inumia e koe i roto i nga tipu iti, ka mii te kakara o te otaota me te mana o te Mama Nature.
He iti noa iho i konei i te wahanga. Me hoatu te tiihi me te tea ki roto i te kaapot, he toru, rima pika, he koko ranei. Ko te maha o nga tau e tohu ana i te kore rawa, te hiahia ki te haere whakamua, te ora ake, i te mutunga. Me mahi tenei me nga whakaaro pai, a ka waiho to tea hei wheako miraka.
Ahakoa ka whakamahia koe ki te kore kai parakuihi, whakapono mai ki a au, ko te inu o tenei inu i runga i te puku kaore e akiaki i te kaha me te kaha. Kaore pea ka puta te mate. Na ka rite te tinana ki te tango i tetahi wahi o te parakuihi hauora.
I hea atu ka taea e koe te utu kaha? He pai nga hua, nga huawhenua, nga hua mo te wa, ko te mahinga tino pai o nga taonga nui. I noho katoa ratou i runga i te moenga me te whakairi ki runga i te rakau, i korero ki te whenua me te ra, te rongoa huaora me te kaha. A hoatu ma te hari.
E kai ana ma te kaawe, me nga huamata, me te waahanga o te akoranga matua. Ko nga putea me nga inu me ta ratou whakamahi he tino whai hua hoki. Ko te mana o te kaha anake.
Ko te kawa, ko nga keke, ko nga miihini, ko nga miihini, ko nga hiahia katoa o te tangata. Haunga te tiakarete, tino mamae. Kua hoatu ia mo te kaha tonu. He wahi iti i te ata, a kei runga katoa koe i runga i te pokohiwi!
He reka? He pai? Ano pehea!
Te ata pai!
Julia Sobolevskaya , tino mo te pae