Kaua e rite ki te paukena paukena? Kaore koe e mohio ki te tunu tika! Ko te paraoa paraoa (te tunu i raro), ka tunua i roto i te waiu, i te wai ranei, i roto i te oumu, i runga i te oumu, i runga ranei i te oumu, he mega-pai me te tino reka mo te whanau katoa. Ko te tikanga, kia pai te reka me te reka o tenei paraoa paukena, me mohio koe ki etahi waahi o te tunu kai. Engari, me pehea me te nui o te tunu i te paukena paraoa i roto i te maha o nga huarahi e whakatau ana i te momo o nga pata, e tapiritia ana ki te tunu. Hei tauira, kua rite te raihi raihi mo te wa roa roa, me te rereke me te rai. Ko te witi, te oatmeal me te miraka miraka mai i nga paukena, i te mea ke, he tino tere me te riu ngawari. Waihoki, ko te tere me te reka o te rihi kua oti te taka ka nui te whakatau i te huarahi o te whakarite. Ko tetahi o nga mea tino reka, hei tauira, he rereke o te paukaki paukaki he tunu i roto i te kohua. Hei muri mai, ka whiwhi koe i nga tohutao maahi-taahiraa-pai mo nga whawhe kua tunua ki te paukena mo nga pakeke me nga tamariki.
He tino pai te paukena paukena me te riki i runga i te waiu - te taahiraa ma te taahiraa recipe ki te whakaahua
Ko te tuatahi ki to aroaro ka tukuna e matou he tunu o te porokaoa paukena tino reka me te riki i runga i te miraka, kua rite noa ake ano. Ka taea te hoatu i taua otaota i te ahua o te kai tautoko i nga pipi, no te mea he rite te puree huawhenua i te rite tonu. Me pehea te tunu i te parai reka me te paukena me te riki i runga i te miraka i roto i tetahi tohutao takahanga-maahi me tetahi whakaahua i muri mai.
He kai nui mo te parai reka me te paukena me te riki i runga i te waiu
- Pekena paukena - 450 gr.
- miraka - 3 kapu
- te huka - 3 tbsp. l.
- raihi - 180 gr.
- pata - 50 gr.
Ko te ako maahi-taahiraa mo te maimoatanga mo te paraoa reka o te paukena, raihi me te waiu
- Ka timata tatou ki te whakarite i te paukena: ka horoi tatou i te kiri me nga purapura, ka taraihia ki te tarai, me nga poraka.
- Tapahia te raihi i raro i te wai rere me te whakanoho i roto i te putea me te paukena. Whakakīa te wai kia tino hipokihia tona taumata ki nga poraka huawhenua, he tote iti me te tunu i te wera reo.
- I muri i nga wai o te wai, tohaina te hawhe o te huka me te whakaiti i te ahi. Ka tunuhia e maoa tae noa ki te rite o te paukena.
- Kua tangohia te poaka mai i te oumu me te kapi i te wai katoa. Me te mea ka pupuhihia, ka kawe mai i nga huawhenua me te raihi ki te puree.
- Ringihia te waiu wera, ka tunua ano te parai ki te tunu.
- Tāpirihia te huka e toe, ka taea tonu e koe te whakauru i te vanillin me te hinamona kia reka ai te riringi. I te ngawari o te ahi, ka makahia e tatou te koroka i mua i te maama.
- Ko te paura paraoa i te waiu me te raihi e whakamahia ana i runga i tetahi tepu maoa me nga hua maroke, kaore ranei.
Riki paraka ki te hua me te paukena i roto i te maha - takahanga i te taahiraa tunu
He wahie reka te raihi raika o te paukena me nga hua ka taea te whakarite i nga waahanga maha. Mauruuru ki te maimoatanga maimoatanga motuhake, ko te reka o tenei riu paukena he kaha ake ano, a ko te kakara ano he rekareka! Pānuihia atu me pehea te hanga raihi raihi me te hua me te paukena i roto i te tini.
Nga Kaihanga Nui mo te Riki Paoa Pauka me nga Hua i roto i te Whakatika
- te raihi raihi - 1 karaihe
- paukena - 250 gr.
- aporo - 1 pc.
- pear -1 ahua.
- waiu - 1 karaihe
- wai - 1 karaihe
- te huka granulated - 3 tbsp. l.
Ko te whakaakoranga-ma--taahiraa mo te maimoatanga o te raihi raihi me te paukena me nga hua i roto i te maha-
- Ko te whakarite i te raihi raihi me te paukena i roto i te tini o te puoro he tino ngawari. Ko te mea tuatahi e hiahia ana koe ki te horoi me te tapahi i te paukena ki nga wahi iti. Na ka tukuna e matou te paukena i roto i te mīhini kai.
- Ka peia e tatou te aporo me te pear i te kiri me nga purapura. Ka makahia e matou i runga i te papa nui me te tapiri ki te paukena.
- Me horoi rawa me te maha o nga wai ka maka ki roto i te peihana multivarka.
- Tāpirihia te ranunga huakena-hua ki te croup me te whakauru.
- Ka ringihia e tatou te huka. Kei te ranu, ka riringi i te miraka me te wai.
- Kōwhirihia te mahinga "Maha-rangatira", "Kasha", "Milk porridge", ko te wa he hawhe haora.
Ko te miraka miraka whai hua me te paukena i runga i te waiu - te tunu mo te taahi pereki i te taahiraa
Ko te poaka paraoa me te paukena i runga i te waiu he kai pai me te reka mo te pereti, e tika ana kia puta mai i roto i te kai o te ngahuru. Ka taea hoki e koe te miraka miraka me te paukena ehara i te waiu, engari i runga i te wai, engari kaore i te pai me te reka. Ko nga korero katoa mo te faaineine i te witi-paukena mush.
Nga Kaihanga Nui mo te Wheatgrass Whakamahia me te Pauka i runga i te Milu mo te Tae
- paukena - 250 gr.
- Wheatgrass - 300 gr.
- miraka - 300 ml
- wai 150 ml
- te huka - 3 tbsp. l.
- Te pata me te tote ki te pangia
Ko te ako maahi-taahiraa mo te whakamahinga o te kai witi me te paukena i runga i te waiu
- I roto i te waiu ka whakapirihia te wai ka tuku ki te wera reo.
- I te wa e pupuhihia ana nga whewhe, ka tapiritia ki a ia he tipu miraka pai, he iti te tote me te tunu mo te 15-20 meneti.
- I tenei wa, ka horoia te paukena i te kiri me nga whekau. Tapahia ki nga pihi iti, ka hurihia te hinu. Ka taea hoki e koe te haere i roto i te miihini kai ranei i runga i te peita pai.
- Tāpirihia he paukena me te huka ki te miraka miraka. Kia pai te haere me te tunu tae noa ki te mahi.
Porridge me te paukena me te riki i runga i te wai - ngawari tohutohu taahiraa i runga i te oumu
Ko te putanga o muri mai o te paraoa me te paukena me te riki i runga i te wai (he maatauwari maimoatanga mo te paraoa) ka taea ki te ahua o nga rihi kai. Kaore ano kia tapiritia nga waahanga o te raihi me te hukaka paura me te waiu. Me pehea te tunu i te paraoa me te paukena me te riki i runga i te wai i tetahi tohutao taahiraa-i-te-raa i runga i te oumu i muri mai.
He Mea Nui mo Porridge me te Pauka me te Rice i runga i te wai mo te papa
- paukena -250 gr.
- Rahi riki - 1 karaihe
- wai - 2 kapu
- te tote ki te reka
- huaka paukena me nga nati
Ko te tohutohu taahiraa-te-mahinga mo te tunu o te poaka mai i te paukena me te riki i runga i te wai mo te paraoa
- Te paukena, te tihorea mai i te kiri me nga purapura, e toru i runga i te kaute nui.
- Kua horoia te raihi me te tunu i te wai tote. I muri i te kohua, te tapiri ki te raihi he paukena.
- Kaua e maka atu nga puraka paura, engari horoia i raro i te wai rere me te maroke i roto i te oumu.
- I muri i nga whewhe miraka raihi, ka heke te ahi, ka tino mohio ka kore e tahu i te tunu kai.
- I roto i te poaka kua oti te whakakini i nga purakena paura me nga pi rawena ki te reka
Riki paraoa ki te paukena i roto i te tunu-te-taka-ma-takahi tunu i roto i te oumu
Mai i te mea he pai te pai o te raihi raihi me te paukena, ko nga tohutoro o te paraihe mai i taua mea, ina koa mo te oumu me nga kohua he papatipu noa. Ko te mea tino rongonui ko te rereketanga i roto i nga kohua paukena - he ahuareka me te ahuareka o taua poaka. Me pehea te tunu i te raihi raihi mai i te paukena i roto i te kohua i roto i tetahi tohutao takawaenga mo te oumu i raro nei.
He Kai Nui mo Rice Porridge me te Pauka i roto i te Pot mo te Ra
- paukena -1 pcs.
- raihi - 1 karaihe
- wai - 300 ml.
- aniana - 1 pc.
- kāreti 1 pc.
- te tote
- pepa
Ko te ako maahi-taahiraa mo te tunu o te raihi miraka mai i te paukena i roto i te kohua i roto i te oumu
- Tapahia te tihi o te paukena me te koko ki te tiki i nga kikokiko katoa me nga purapura. Na, me te koko ano, horoia te kikokiko. Mena kei te whakamahere koe ki te tunu raihi me te paukena i roto i nga kohua noa, katahi ka tapahia te huawhenua ki te haurua ka tapahia ki nga poro.
- Tapahia te paukena i tapahia ki te karoti me te riki tapatapahi rawa.
- Te tunu raihi i raro i te wai rere, ka riringi ki roto ki te kohua.
- Tāpirihia nga huawhenua, nga mea kakara me te tote ki te reka. Kia pai, kia ringihia ki te wai ma.
- Hokihia me te paraoa i roto i te oumu i te 160 nga nekehanga tae noa ki te rite o te raihi.
Te paraoa paukena maoa me te rai i runga i te waiu i roto i te oumu - te takahi ma te taahiraa
Ko tetahi atu tere me te whai hua o te paukena paukena me te rai i roto i te oumu kua tunua ki te waiu. Ko te kapi kua oti te whakaheke, he tino paowa, he reka, mehemea ka tapiritia e koe he waipiro iti ki te waiu. Me pehea te tunu i te parakihi maoa me te rai i runga i te waiu i roto i te oumu i roto i te tohutao takahanga-i-taahiraa.
Nga Kaihanga Nui mo te Huawhenua Huawhenua Tere i Te miraka me te Fennel i te Ra
- koko -1/2 kapu
- paukena - 200 gr.
- waiu - 1 karaihe
- pata 1 tbsp. l.
- te huka - 2 tbsp. l.
- te tote
Ko te tohutohu taahiraa-ma -ahi mo te tohutao tere o te paukena paraoa i runga i te waiu me te parai
- Ka tunua tenei putanga o te paraoa paukena i roto i te oumu ka tunua i roto i nga kohua. Ko te mea tuatahi e horoi ana i te rai, ka horoi i te wai.
- I tapahia e matou te paukena horoia ki nga poraka iti.
- Kohia te miraka iti me te tāpiri i te koko o te pata, uruhia. Ka taea hoki e koe te whakauru i te vanilla iti me te hinamona mo te reka.
- Whakakihia te wha o te kohua me te rai, ka rite ki taua pihi me te paura. Ano, ka tunua me te whakaoti ki te papa o te paukena.
- Kua werohia te huka me te tote i roto i te miraka mahana, ka ringihia nga kai kua oti te whakarite.
- Ka maka e matou te kohua ki te oumu, ka whiriwhiri i te 180 nga nekehanga me te pehi i raro i te taupoki kia rite ra ano.
He paraihe paraoa i roto i te oumu kore he pata - he tere nga tohutao me te taangata reka ki te taahiraa
E whakaponohia ana ka taea te karanga i te poroporo anake he rihi o te pata. Engari ko te tohutao mo te paraoa paukena maoa i roto i te oumu kaore he kai i te kāwai ka hohoro, ka whakakore i tenei korero. A, ahakoa ko te paraoa paukena paraoa i roto i te oumu kahore he otaota he rite ki te puree huawhenua (he tere me te reka o te tohutao i raro) mo te nui o te reka me te whakamahinga, ka tino whakaratohia nga tukinga ki tetahi mate!
Ko nga kai e tika ana mo te paraihewari me te paukena i roto i te oumu, kaore he tipu tere me te reka
- paukena - 500 gr.
- waiu -1 te karaihe
- huka -2 tbsp. l.
- pata 1 tbsp. l.
- te tote ki te reka
- purapura, nati, hua maroke, ki te hiahiatia
He tohutohu taahiraa-ma -ahi mo tetahi tohutao maamaa o te paura paraoa kaore he kai i roto i te oumu me te nohopuku
- He purapura he purapura me te kiri, tapahia ki nga waahanga iti o te matotoru iti.
- Whakanohia nga porokena paraoa i runga i te paru me te tuku ki te oumu, ka pekehia ki te 200 nga nekehanga.
- A, no te maoa me te tunu te paukena, puta atu i te oumu ka riringi i te waiu wera ki te pata.
- Tāpirihia te huka kohua me te rūma rumaki hei kawe i te ranunga ki te hanganga.
- Ka taea e koe te mahi i runga i te tepu i roto i tenei puka, me nga hua maroke, nga nati, nga purapura rānei.
Te parani maoa me te miraka i roto i te maha o te waa - te takahanga ma te taahiraa
I roto i te multivarka te whakapaipai i te miraka paukena reka he mea ahuareka, no te mea ahakoa i runga i te wai kahore he waiu ka puta ke te ahuareka. I roto i te tohutao e whai ake nei, ka whakaarohia e koe ki te whakarite i te paukena paraoa me te semolina. Ko taua paukena reka me te reka i runga i te wai me te waiu i roto i te tini o nga kaitoro ka karanga noa ki nga tamariki.
Nga Kaihanga Nui mo te Pakika Porridge reka me te reka o te miraka me te wai i roto i te Whakaaetanga
- paukena - 350 gr.
- waiu -1 te karaihe
- wai -1/2 kapu
- semolina - 6-8 tbsp. l.
- huka -3 tbsp. l.
Ko te ako maahi-taahiraa mo te tunu mo te parakira maoa i runga i te wai me te waiu i roto i te tini-
- Ko te paukena horoia i riringihia i runga i te paparanga reo, ka maka ki roto i te peihana.
- Whakakīa ki te waiu me te wai, tāpirihia te huka me te whiriwhiri i te mahinga "Whakamutu" mo te 15 meneti.
- I nga wahanga iti, ka whakauruhia e matou te semolina kia kore ai e pupuhi nga rama.
- Kōwhiritia te mahinga "Milk porridge" me te tunu kai 15-20 meneti, i runga i te kaha o te tini.
Ko te miraka me te paukena i runga i te wai me te waiu i runga i te oumu - te tohutoro maimoatanga o te waahanga
Ko nga pata o te witi he iti iho i era atu tikanga tuku iho mo o taatau kiore i roto i te rongonui. Engari, i runga i te papa o te witi me te paukena, ka taea e koe te tunu i te miraka reka ki te waiu me te wai. Mahalo, ko tona reka ka ahua ki a koe he mea rerekē. Engari ki te whakamatautau i te miraka maroke me te paukena i runga i te wai me te waiu mai i te tohutao maatau mo te pereti, he tino pai.
He Kai Nui mo Corn Porridge me te Pauka i runga i te wai me te miraka i runga i te papa
- karapui witi 1 karaihe
- waiu -1 te karaihe
- paukena -250 gr.
- te huka - 2 tbsp. l.
Ko te ako maahi-ma -ahi mo te tunu maatau o te miraka miraka mai i te paukena i runga i te waiu me te wai mo te pereti
- Ka tapahia te pauki ki poraka ka moe ki te huka. I te wa e homai ai e te huawhenua he wai nui, tuku atu ki te ahi tere ka tatari tae noa ki te haurua.
- Kohia te kuru i roto i te parai paraoa mo etahi meneti.
- Kohuatia te waiu me te riringi i te pito, waiho i raro i te taupoki mo te hawhe haora.
- Ka tapiritia e matou te waiu ki te purapura witi ki te paukena me te tunu tae noa ki te waatea, me te whakaoho tonu.
Oatmeal pararidge me te paukena i runga i te waiu i roto i te oumu - te tunu tunu tere
Ko te Oatmeal ko te parakuihi tino pai o te tini, engari he rereke i te momo. Na reira, ka tino whakaarohia ki te tunu i te miraka oatmeal me te paukena i runga i te waiu i roto i te oumu kia rite ki te tunu tunu tere i raro nei. Ko taua oatmeal he tino ngawari me te painga o te paukena whai hua, e kore e waiho i te ahua o nga kai o mua. Me pehea te tunu i te oatmeal me te paukena i runga i te waiu i roto i te tunu mo te oumu i raro nei.
Ko nga kai e tika ana mo te oatmeal miraka me te paukena i runga i te waiu me te wai i roto i te oumu
- oatmeal - 1 karaihe
- paukena -200 gr.
- huka -3 tbsp. l.
- waiu -1 te karaihe
- wai 1/4 kapu
Ko te tohutohu taahiraa mo te tunu kai oatmeal me te paukena i te waiu me te wai
- Horoi i te paukena me te horoi. Whakauruhia nga porokena paraoa i roto i te mīhini kai me te huka.
- Ringihia te waiu oatmeal me te wai ka waiho mo te 5 meneti.
- Ringihia te oatmeal ki te waiu ki roto i te kohua hei tunu me te tapiri i te paukena.
- Kuki i te 180 nga nekehanga tae noa ki te miraka.
Porridge me te paukena me te rai i runga i te waiu - te takahanga ma te taahiraa takahi i runga i te oumu, ataata
Ko Porridge me te paukena, he tunu ka kitea e koe i roto i te ataata i raro nei, ka tunua ki runga ki te rihi me te rai i runga i te waiu. Engari i roto i te tunu ka taea e koe te tango haumaru me te witi, te witi, te riki, te raihi raihi ranei. Ko te reka, ka puta mai tenei paraoa paukena i roto i te kohua, ki te tunuhia e koe i roto i te oumu, i te tini ranei. Ka taea hoki e koe te tapiri i tetahi wai iti me nga mea kakara kakara, ka waiho he miraka ki te paukena me te rai i runga i te miraka mai i tetahi tohutoro takahanga-raaahi mo te pereti i raro i te waahanga mai i te kāwai hohoro me te rekareka.