Ko te huringa o te pāmahana iti ka taea e te wahine te whakatau i te wa o te hapū. Ko te whakanui i te pāmahana iti ko te tohu i puta te wahanga.
Te pāmahana Basal
Ko tenei temahana ka whangangahia e te wahine i roto i te ahua o te okiokinga i roto i te whakawhitinga. Ko ana tohu e whakaatu ana i te ngaro, i te waahi o te tamaiti. Ko te pāmahana Basal i roto i te huringa o te menstual ko te 37 nga nekehanga, tae noa ki te tīmatanga o te kohungahunga i mua i te waenganui o te huringa. I huaina tenei waahanga ko te waahanga tuatahi. Ina piki te teitei i te iti ake 0.4 nga nekehanga, ko te tikanga kua puta te mahunga. I te rua o nga ra, ka noho tonu te teitei. A 2 nga ra i mua i te timatanga o te huringa o te marama, ka heke iho. Mena kaore he whakaheke i te paanga iti me te kore he marama, ka tae mai te hapu.
He aha te hiahia o te wahine ki tenei?
He mea tika tenei hei whakatau i te wa mo te wa hapatanga ka pai. Ko te aroturuki i te pāmahana ka whakanui ake i nga tūponotanga mo nga wahine kia kitea i te wa e maoa ana te hua. He pai mo te wahanga ko nga ra i te wa me te po o te whanaketanga.
E ai ki te kauwhata o nga paowa, ka taea e koe te aromatawai i te mahi me te ahuatanga o te pūnaha endocrine me te whakatau i te ra o te menstruation e whai ake nei. Ma te tohu o te paanga papaa, ka taea e te wahine te whakatau i te waputanga kua puta. Ko te tikanga, me aroturuki koe i ana tohu i ia ra, me te pupuri i te raupapa pukapuka mo etahi marama.
Me pehea te ine i te pāmahana basal?
Ko te pāmahana o te tinana e pa ana ki te ahotea, te ngohe tinana, te peke ake, te kai me etahi atu mea. Engari ka taea te whanganga i te pāmahana pono i te ata i muri i te whakaoranga, i te wa e okioki ana te tinana katoa, kaore hoki e kitea ki nga mea o waho. Koia i huaina ai ko te basal, arā. taketake, taketake.
A, no te ine ine, kia mau ki nga ture e whai ake nei:
- Kaore i te whakatutukihia te ine o te kounga i te wa o te kai o te waipiro, nga waitohu waha, nga waipiro, nga rongoota hormonal.
- Ko te pāmahana Basal anake e whangangahia ana i roto i te whakawhitinga.
- Te ine i te pāmahana i muri i te rima me te ono haora o te moe, i te ra tuatahi o te huringa.
- I muri i te oho i nga ata katoa ka whakaekea te paanga o te papa, kaore e mahi i nga nekehanga ohorere, kaua e puta i te moenga. Ko tetahi mahi ka aukati i te hua. Ahakoa i te ahiahi ka hiahia koe ki te tunu i te whakamahana, tukituki i nga tohu whakamutunga, ka waiho ki te taha o te moenga.
- Te ine i te pāmahana i te wa ano.
- Ki te maranga wawe koe, hei tauira, i roto i te wharepaku, ka hiahia koe ki te ine i te wera i mua i te tihi.
- Ko nga tohu tika ka moe koe mo te toru haora i te rarangi.
- Te ine i te pāmahana i te thermometer mercury mo te 10 meneti ranei te whakamahanahiko hiko mo te 60 hēkona, i ia wa e rite ana te pāmahana.
- He pai ake te whakamahi i te whakamahanahiko hiko.
- Ko te tango i te thermometer mercury, me tango e koe i te taha o runga, kauaka mai i te mercury, hei karo i nga hapa he hua.
- Ko nga tohu katoa e tuhia ana i te raupapa, ka tuhia he tūtohimahana, ka tohuhia nga take e pa ana ki te huringa o te paanga - te mahi, te taumaha, te makariri me etahi atu.
Te whakatau i te hapūtanga o te taiao
Mena ka whakatauhia e koe te mahana, ka kite pea koe i te tiputanga i puta. He mea pea ka puta te whakaaro i te wa i:
- Ko te nui o te mahana e noho ana i nga ra e toru i muri atu i te whakamoatanga (te waahanga o te tinana kowhai), ka pumau tonu te ngao teitei.
- A, no te neke atu i te 18 nga ra o te wahanga o te tinana ira, ka kitea e koe he 18 ngaohima tiketike i te rarangi.
Mena he mea noa te hapu, ka ara ake te mahana ki te 37.1-37.3 nga nekehanga mo te wha marama, ka heke iho. I muri i te 20 wiki, kaore he tohu ki te ine i te pāmahana.
Mena kua puta te hapu, he mea tika ki te ine i te mahana ki te 4 marama, no te mea mehemea i te wa o te pāmahana ka maturuturu te pāmahana, he mea whakamataku ki te whakamutu i te whakawhanaketanga o te kopu, te whakamataku ranei o te marea, me korero tonu koe ki te taote. A, no te piki ake o te pāmahana ki te 37.8, ka puta he tukanga pangia.