1) Te menstruation mutu.
Ko tenei tohu e tohu ana i roto i te nuinga o nga keehi, ina koa i mua i te huringa o te huringa auau, a kaore he mahinga atu mo te kore. Engari kia mohio koe. e kore e taea te mahi menstruation e te mamae, te huringa o nga waa waahi, nga taimaha taimaha, etahi mate, nga mate o te hormonal, te ngoikore ranei o te tinana. Na, ki te mea he nui to rori, kaore koe i te mohio ki te reo hauora, kua kaha ake te ahuareka o te tata nei, i te mea ka tino kai koe, kaore pea i te wa o te hapu. I tua atu, me mohio koe. i roto i te marama tuatahi o te maatatanga he ahuatanga o te menstruation ka puta mai, ko te tikanga he iti noa te tango i muri i tetahi ki nga ra e toru.
2) Nga huringa i te pāmahana iti.
Ka taea hoki e tenei tohu te whakaatu i te aroaro o te hapū. I roto i te huinga, ahakoa he iti te roa, ko te paanga o te basal tiketike kua tata ki te 100% te tohu kei te hapu koe. Mo te ine i te pāmahana basal, ka hiahia koe ki te whakauru ki te thermometer hauora rectum. Me pai ake i te ata kaore koe e moe. I muri 4 - 5 meneti ka taea e koe te aromatawai i te hua. Mena he nui ake te 37 nga nekehanga ki te pāmahana iti, ka tohu pea kei te hapu pea koe.
3) Nga huringa o te tamaiti.
Ko te tikanga, ka puta nga huringa o te tamaiti i nga wa o muri mai o te hapūtanga, engari ko etahi o nga ahuatanga kua puta mai i nga ra tuatahi o te hapu. Ka taea e te uma o te kopu te pupuhi ake, a, he tino taatai te kiri. Tuhia te halo i nga taatai. Ahakoa i nga waahi o te maatatanga, ka timata te huri - ka pouri, ka piki ake te taapiri. Mena he nui rawa te waahanga (3 - 4) marama, a kaore ano koe i tae ki te taakuta, kei te ruarua ranei koe mo to ahuatanga, ka awhina te colostrum ki te whakakore i a raatau. He wai kei te ahua o te waiu, ka timata ki te wehe i nga pupuhi wawe wawe, ka tukuna i roto i te wa o te hapu.
4) Ngau me te ruaki.
Mo etahi take ka whakaponohia nga wahine hapu kia mohio ki te tausea, mai i nga ra tuatahi o te hapu. Ko etahi o nga wahine kaore he ahuareka, he tohu tenei i te whakawhanaketanga wawe o te toxicosis, he maha tonu te haere tahi me te maunu me te ruaki. Engari ko tenei tohu kaore e taea te korero mo te aroaro o te hapu. Ko te maimoatanga e whai ana i te mahinga o te maha atu o nga mate, na reira ko te korero a te tohungatanga he mea tika ki te whakakore i nga mate pukupuku me te kaha o te mate.
5) Te huri i te āhua o te hauora.
Ko etahi o nga wahine i mua i nga waahi o te maatatanga o te maioha e huri ana to raanei hauora. Ka taea e koe te ite i te kaha, te hiahia ki te moe mo te roa me te roa atu i te wa e pa ana, te moe i te ra, te whakanui ake, te whakaheke ranei i te hiahia. I tua atu, i te tikanga ka whakaponohia i te wa e hapu ana, ka whakarereketia e nga wahine nga hiahia o te kai ki te kai. Ko te mea pono, kaore e taea e tenei tohu te tohu i te waputanga. Ka taea tenei he hua o te mamae me etahi mate.
6) Whakanuia te urination.
Ko nga wahine hapu kua oti i roto i nga marama tuatahi o te maatatanga ka tuhi kei te kaha tonu to raatau ki te tarai. He tika tenei na te nui o nga putea o te pokapū i runga i te pukupuku. Engari, i tua atu i te hapu, ka tohu tenei tohu i etahi atu mate e hiahia ana ki te maimoatanga wawe.
Kia mohio ai koe mehemea kua hapu koe, me tohu koe i nga tohu 2 - 3 o te hapu, hei tauira, te kore o te menstruation me te whakanui i te paanga iti. Kia mohio ai koe i te wa o te hapūtanga, me haere koe ki tetahi tohunga, kei reira te whakamatautau me nga whakamatautau motuhake ka taea ai koe te kite i te pikitia pono o te mea kei te tupu. Kaua e wareware ko te korero o mua ki te taakuta ki te taote, ko te pai ake o to hapūtanga, me te raruraru o nga raruraru ka taea te heke. Ko te taatutanga whakamutunga ka taea anake e tetahi tohunga rongonui.