No te iti rawa o te tikanga ko te ara e arahina ai e te whaea o muri mai tona oranga. Mena he wahine e arahi ana i te ara o te ora, te haere i te po, me nga huihuinga kino, me te inu i te inu, te inu ranei i te waipiro waipiro, me whakarere ke i tana huarahi ora. Mai i te tīmatanga o te hapūtanga, ko te wahine te kawenga mo te rua o nga ora - ko ia me te pëpë, a, e mohio ana koe, ka kaha ake te hauora o te tamaiti i nga taonga o te tinana o tona whaea.
Ko nga wahine kihai nei i whakaae ki a ratou ano, me te whakahaere i tetahi momo oranga hauora, te kauwhau i te moe, e toru, e wha nga kai i te ra, i tenei take, me te timatanga o te hapu, kaore he whakarereketanga motuhake i roto i a raatau mahi o ia ra.
Mena he pai tonu te whanau o te wawata mo te wa roa, me te kore he rereke i nga tikanga me nga raruraru, ka taea e te wahine te mahi tonu i tana mahi i mua i to tana hapu. Mena ka uru te whaea ki te mahi i roto i te hinengaro, kaore i te mea kaore he whakapae ka taea e ia te mahi i tenei mahi puta noa i te wa o te hapu. Ka whai hua hoki nga mahi oranga tinana mo te hauora o te pëpë me te whaea o muri mai, no te mea he whai hua ki te mahi o te rerenga rerenga, te taiao me te hauora.
Ehara i te mea tino pai te mahi tinana (ano) i roto i nga potae tika hei pupuri i te reo i roto i te tinana, me te pai hoki o te whakawhitinga o te tinana - a koinei tetahi o nga waahanga matua o te oranga hauora mo te whaea o muri. I muri i te katoa, ko te koa me te kaha ka tika ki te tamaiti!
Engari he mea tino ngoikore te ahua o te taangata me te noho whakaheke, mehemea ka heke iho te uaua me te paanga o tenei mahi i te wa e mahi ana, i te wa e hapu ana, ka nui ake te raruraru o nga waewae me nga ringa, te kaha me te putea nui te ngako. Ko nga mahi tinana katoa e pa ana ki nga pauna e piki ake ana kua whakakorea. Kaore hoki he rereketanga o te huringa, te wiri, me te huringa o te huringa ohorere kia kore e puta. Mena he pouaka ngaiotanga koe, i te wa o te hapu ka waiho koe i nga taakaro me te mahi anake i nga mahi a te tinana, me nga tohutohu a te taote.
Mena kei a koe tetahi mate pukupuku kua timata koe, kaore i tukinotia mo tetahi wa roa - ko te waa o te whakamahere hapu ka waiho hei wa pai mo koe kia mahara ai koe mo koe ano ka haere i roto i nga kaitoi katoa. Me mohio koe ki te tango i nga whakamatautau ka tukuna atu e te taakuta ki a koe, ka timata i te maimoatanga mo nga mate kaore i mate. Kia mahara kei te tango te tamaiti i nga mea katoa e hiahiatia ana e ia i te tinana o te whaea. Na he aha te mea ka puta mai i te tamaiti he mate mate?
He pai rawa, ka piri te whaea o mua ki tetahi tikanga i te wa e hapu ana. Ko tenei tikanga ka awhina i a ia ki te whiriwhiri i tetahi taakuta o te korero a te wahine, me te wahine hoki ka nui nga korero whai hua mai i nga tuhinga motuhake, he mea tino nui hoki. Ko te tinana o te tangata rite te miihini teitei-hangarau, a ko te ahua o tenei tikanga e whai ana i te waahanga tautuhi e tino tautuhia ana, me te tino pahekotanga ki raro i te "whakamahi."
Na te ahua o te wahine hapu he rite ki taua tikanga, a kia kaua e ngaro tana kopu, me tiaki me te rite tonu ia mo nga wahanga hou o te ora. Na ka mahia e te tinana tenei mahi me te iti o te kakahu me te roimata me te utu o te kaha nui.
Ko tetahi tino take nui i konei ko te oranga hauora o te whaea, te kounga me te kai pai, te okiokinga i te wa e haere ana i te hau hou me te haere tonu i te whare kei reira te wahine hapu (he mea tika kia kore he raruraru a te whaea o muri ake nei me te kore o te hauora).
Ko te moe o te wahine hapu kia kaua e iti iho i te whitu ki te waru nga haora i te ra, kaore hoki he mamae ka tukuna e tetahi wahine tetahi haora, rua ranei i te ahiahi ki te moe. I te wa e moe ana, okioki te tinana katoa, nga whekau katoa, engari he mea tino nui, he okiokinga, he waatea hoki mo te pūnaha pupuhi. I mua i te haere ki te moenga, ka taea e koe te haere me te tiki i te hau hou.
Ano, me whai utu motuhake ki te moenga e moe ana te wahine kua hapu - me kaua e pakeke, engari kaore i ngawari. Ko te moe ka tūtohuhia ki muri, ki te taha matau ranei, engari me moe i te kopu i roto i nga marama tuatahi o te hapu.
I te nuinga o nga wa, ka tūtohu nga kaitohutohu o te wahine kia mate te whaea i te heke mai i nga huaora matatini. Ko te nuinga o nga mea e pa ana ki te hunga e whanau ana i te hotoke me te puna wawe, i te wa ka tae mai te wa o te avitaminosis kino - kaore e taea te ahua o te oranga hauora i roto i tana whakaaturanga matatini: ka kaha te whaea ki te heke mai i te ngoikoretanga me te pouri, ka tino raruraru i te katoa whakawhanaketanga o te tamaiti.
Ka taea e koe te kite, he maha nga waahanga o te oranga hauora mo te whaea o muri ake nei - me whakaarohia te katoa i te whakamahere i te hapu me te whanau i te tamaiti. Na, ka hauora, ka kaha ana tamariki, a, ka tae mai ano koe i muri i te whanautanga. A ka kaha koe mo te tamaiti!