A, ki te kahore, a kei a koe tonu a ARVI? Tīmata te whawhai i te mate!
Pea, i mua i to maatatatanga kei te mohio koe ki te kawe i te mate i runga i ou waewae, engari inaianei kaore tenei e pai ana ki a koe! Whakaarohia e koe: kua rua o nga kawenga o to tinana, ka mutu he makariri. He mea ka puta mai he ngoikore me te ngoikoretanga, he ngoikore toto. I tua atu, te kawe i te mate i runga i ou waewae, a kaore i te moenga, pera me te mea e whakaarohia ana, kei te rere koe i te raruraru o te hapu. Na kaua e takaro ki te ahi!
Mena ka mahi koe - me tango wawe i te maimoatanga mate, mehemea kaore - ka tukuna mo te wa o te mate i nga whare katoa me etahi atu take. Na he mea tino nui tenei ki a koe kia takoto. Kaua e ani ki te taakuta ki te whakarite i nga rongoa ki a koe i nga mea e taea ana kia pai ake ai. Kaua e wareware ko te kaha ake o te rongoa, ko nga painga ake ake ka taea e ia. I tua atu, kaore ano i taatatia e ratou etahi raau taero hei whakaora ia ratou i te wa kotahi. I roto i te ARVI, i roto i tetahi take, he maha nga ra e tika ana kia haere i mua i nga pata o te pāmahana, he mare, he ihu pupuhi, he ngoikore, me etahi atu tohu whakamiharo kua mawehe atu.
Na, ko te nuinga o nga mea e hiahiatia ana mo koe ko te whakamahinga o nga paturopi. Ae, kaore e hiahiatia ana i roto i te ARVI, no te mea kaore i te mahi nga huaketo. Ka tae atu ki a ratou anake i roto i te take o nga raruraru nui.
I te nuinga o te waa, mo te tango i tetahi momo rongoā - i mua i te whakamahi i a raatau, me ata taatai i te tuhinga, mehemea ka taea te whakamahi i tenei rongoā ki nga whaea o mua. Me tino whai whakaaro, kia tupato me waiho ki te 12 wiki. I tenei wa ka whakatakotoria te pamea i nga punaa me nga taana katoa, a, ko te kaha o nga waahanga kaore e hiahiatia ana.
He maha nga taunakitanga mai i te waahanga o te "awhina tuatahi" me nga tohu tuatahi o te makariri.
1. I te wa e mohio ana koe kua timata koe ki te mate, kua pahure koe ki te korokoro, kua timata te ihu o te ihu, ka kaha ki te ngoikore, me etahi atu, - timata te whakamahi i nga inu mahana. Ko te mea pai rawa, ki te mea he whaowhiti o nga peka me nga rau rōpere, te tea me te raspberries me te rēmana, te waiu me te honi.
2. Whakawhiti ki te marama, kai iti-calorie. Kei te hiahia te tinana inaianei ki te whakahaere i nga kaha katoa kaore i te maimoatanga o te kai, me te pakanga ki te mate.
3. Mehemea kei roto i te korokoro te Pershit, ka iti noa ake te maoa i te rēmana me te kore! (!) Sugar.
4. Whakaitihia te whakamahinga o te tote ki te morahi. He tino pai ki te ahua o te edema, a, ko era atu, ka whakanui ake i te kiri o te ihu.
5. Tapahia te kāriki me te riki, ka horahia ki runga i nga papaa me te whakarite i roto i te fare. Ehara i te mea he rongoa mo te makariri noa, ka awhina ano hoki ia ki te whakaiti i te ahua o etahi atu tangata i roto i te whanau.
6. Ma te mamae i roto i te korokoro, kahore he mea pai atu i te horoi. Ko te mea pai rawa mo tenei kaupapa ko nga whakapaipai o te ucalyptus, te maaka, te chamomile, te calendula, te oki. Ko te otinga pai o te 1 tsp ano hoki e awhina. houra, 1 tīpune te tote me te 1-2 pata o te iodine.
7. Ka awhina te kirika ki te whakauru ki nga hinu faufaa o te roopu kuri, eucalyptus, chamomile, thyme. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi kaiwhakanoho motuhake, ka taea ranei e koe te whakaheke i te rua o nga pata o te hinu nui i roto i te kohua o te wai kohua, ka pana ki runga, ka hipokihia ki te peera. A ka whakakore i te rehu whakaora.
8. Ki te whakaiti i te pāmahana, ngana te whakamahi i nga taputapu maeneene. Wetua te pepa o te kakahu taiao ki te wai i te pāmahana o te rūma, tohua te pai. Na ka tu tahanga, ka takai ki roto i tenei waa ka haere ki te moenga, ka huna mai i runga ake me te papau mahana.